Hubnutí 2025, Leden

Nudí tě běhání a je těžké chodit do posilovny? Uvolněte se, hubnout můžete i doma, aniž byste měli specializované vybavení. Při spalování tkáně t ...…

Kefírová dieta není jen dieta na hubnutí, ale také očistná kúra. Díky němu můžete nejen zhubnout, ale také vyčistit tělo od t ...…

Vícezeleninová dieta je hubnoucí a očistná dieta, která přispívá ke zlepšení zdraví. Zelenina, která je základem jídelníčku, oplývají vitamíny ...…

Dieta 1000 kcal je poměrně přísná a měla by se používat pouze týden. Dieta 1000 kalorií je způsob, jak rychle shodit pár kilo nebo získat ...…

Focus T25 je tréninkový plán od Shauny T. Byl speciálně vyvinut pro lidi, kteří chtějí rychle zhubnout, ale mají málo času na každodenní cvičení. F ...…

Ketogenní dieta – ověřte si, jaké jsou její účinky a co jíst. Sestavte si vhodný jídelníček a omezte spotřebu tuků a sacharidů.…

Vyzkoušejte boční cviky, které vytvarují váš pas a boky. Díky cvičení se zbavíte nepoddajných tukových faldíků a získáte pěkný pas ...…

Podívejte se na nápady, jak rychle spálit 100, 300, 500 a 1000 kcal cvičením doma. Budou se vám hodit, když náhodou zhřešíte a sníte o něco více, než jste plánovali ...…

Bavte se a hubněte v rytmu hudby! Dobrou metodou pro štíhlou linii je spalování tuků! Je to fitness pro ty, kteří rádi tančí.…

Aerobik nebo zumba? Co zvolit, abyste se rychleji a efektivněji zbavili zbytečných kilogramů a zároveň zlepšili kondici? Jak se liší aerobik od zumby? Co...…

Přemýšlíte, jak zhubnout po těhotenství? Ihned po porodu by se mladá maminka měla zaměřit na odpočinek a regeneraci a poté začít cvičit ...…

Půstový trénink má své příznivce i odpůrce. Ti první tvrdí, že aerobní i silový trénink nalačno je pro tělo příliš velká námaha....…

Trénink spalování tuků má svá pravidla, jejichž dodržování určuje efektivitu hubnutí. Ke spalování tuků je třeba používat ...…

Obézní lidé nebo lidé s nadváhou by se měli před cvičením seznámit se zásadami bezpečného a efektivního tréninku. Příliš intenzivní cvičení může vést k ...…

Chcete-li cvičit pro snížení cholesterolu, nemusíte běhat do posilovny a cvičit, dokud nepadnete. Stačí málo, ale systematicky. Viz příklad ...…

Přemýšlíte, jak rychle a trvale ztratit žaludek? Musíte vědět, že proces hubnutí závisí na mnoha faktorech. Dieta a cvičení jsou účinné ...…

„Skinny fat“ je označení pro štíhlou osobu, která málo váží, ale má celulitidu a povislou kůži. I když se tyto nedostatky snadno skryjí pod oblečením, jít na pláž v bikinách může odhalit nedostatky postavy. Zjistěte, jaké cviky a dietu by měli hubení tlustí lidé používat, aby se zbavili povislé kůže kolem stehen, hýždí, břicha a paží.…

Anaerobní trénink, nazývaný také anaerobní trénink, je druh fyzického cvičení, při kterém se energie získává z anaerobních změn. Definice ...…

Zajímá vás, jestli najdete sport, který by byl nejvíce hubnoucí? Ten, po kterém budete mít pocit, že opravdu dává dobré výsledky při hubnutí ...…

Přemýšlíte, jak zhubnout za 3, 5 nebo dokonce 10 kg týdnů? Dieta a cvičení budou vašimi největšími spojenci, ale i s jejich pomocí budete hubnout ...…

Přestože štědrovečerní jídla jíme jen jednou ročně, účinky kalorické večeře v nás mohou zůstat déle v podobě kil navíc. Chcete-li se jich zbavit ...…

Vyzkoušejte trénink pro štíhlou postavu, díky kterému budete spalovat tuky a tvarovat ty nejproblematičtější partie těla: stehna, hýždě, břicho a paže. Toto ...…

Aerobik je nejlepší forma cvičení pro hubnoucí lidi. Jedna hodina takového tréninku umožňuje spálit v průměru 400-500 kcal. Podívejte se, kolik kalorií ztratíte tréninkem r ...…

Cvičení, která spálí nejvíce kalorií, musí být v dobré kondici. Pokud chcete zhubnout, měli byste je zařadit do svých tréninků. Zkontrolujte, co ...…

Jak cvičit na stepperu, abyste zhubli? Náš stepper tréninkový plán vám umožní spálit nepotřebnou tukovou tkáň v krátké době a také vaše stehna zeštíhlí ...…

Tabata je kombinací tradičních aerobních cvičení s intenzivním intervalovým tréninkem. Tabata byla zkonstruována tak, aby vám umožnila rychle hořet ...…

Jste obézní a chcete cvičit, abyste zhubli, ale nadváha vám ztěžuje pohyb? Začněte jednoduchými tzv adaptivní cvičení. Můžete j ...…

Intenzivní cvičení stimulují hormonální rovnováhu a metabolismus, což má za následek hubnutí, zlepšení fyzické kondice a výkonnosti organismu. Sharp t ...…

Hubnutí může být podpořeno řadou chemických sloučenin patřících do skupiny termogenních látek, které se přirozeně vyskytují v přírodě. Některé z nich stojí za vyzkoušení...…

Piperin je přísada do pepře, která mu dodává štiplavou, pálivou chuť. Má i další vlastnosti, díky kterým se dá využít v lékařství. Výsledek výzkumu ...…