Hlad a chuť na dva různé stavy. Hlad varuje tělo, že mu docházejí živiny. Chuť k jídlu je trvalá myšlenka, že chcete něco sníst. A hlad a chuť ...…

Existuje překvapivě mnoho způsobů, jak spalovat tuk bez námahy. Chcete-li spalovat tuk bez cvičení, musíte zvýšit svůj metabolismus pomocí stravy, cvičení ...…

Kolik kalorií spálíme při různých činnostech? I 1000 - tolik ztratíme při hodinovém stoupání po schodech. Tak intenzivní fyzická námaha stačí ...…

Přemýšlíte, jak zhubnout břicho? Dieta a cvičení nefungují? Možná děláte každý den jednoduché chyby, které způsobují usazování tuku v ...…

Modelingový trénink se skládá z lehkých silových cviků, které můžete snadno cvičit doma. Cvičení tvaruje celou postavu: stehna, hýždě, břicho, paže a ...…

Cvičení na záhyby podpaží a zad musí být založeno na aerobním a anaerobním tréninku. Abyste se zbavili úporného tuku v podpaží a na zádech, měli byste ...…

Dieta před Silvestrem vás donutí zbavit se vystrčeného břicha, které se objevilo po vánočních hodech. Až do Silvestra máte šanci zhubnout i do ...…

Redukce je téma, které studentům stále způsobuje mnoho potíží. Správně provedená redukce tuku by neměla poškodit vaše zdraví ...…

Copenhagen Diet je velmi restriktivní, náročná a nízkokalorická dieta. To je způsob, jak rychle shodit přebytečná kila. Abyste si však mohli užít ...…

Konzumace polévky podporuje zdraví a udržení si zdravé postavy, a proto je polévková dieta senzací. Umožňuje vám zhubnout až 9 kg za týden. S ...…

Kodaňská dieta je dieta, jejíž pravidla jsou velmi přísná, proto se její užívání nedoporučuje každému, varování před možnými následky ...…

The Copenhagen Diet je hubnoucí dieta, která spočívá v používání předem stanoveného jídelníčku přesně po dobu 13 dnů. Podívejte se, jak vypadá jídelníček při dietě ...…

Proč někteří lidé téměř vůbec necítí hlad, zatímco jiní mají neustále obrovskou chuť k jídlu? Je určeno komplikovaným mechanismem pocitu hladu a sytosti, v ...…

Kapsaicin, látka zodpovědná za pikantní chuť chilli papriček, je známá především jako přísada do koření a pilulek na hubnutí. Kapsai ...…

Tuková tkáň hraje v našem těle důležitou roli. Chrání vnitřní orgány před mechanickým poškozením. Kromě toho je zásobárnou energie a chrání ...…

Tuková tkáň je spojována s nadváhou, nevzhledným vzhledem a rizikem mnoha nemocí. Věděli jste však, že tělesný tuk lze rozdělit na ...…

Zvažte, zda vaše nadváha není důsledkem života v neustálém stresu. Stres je doprovázen zvýšenou produkcí norepinefrinu, hormonu, který zvyšuje ...…

Správné hubnutí je vícestupňový proces rozložený v čase. Zde je 10 přikázání, jak zhubnout a vést účinnou hubnoucí dietu.…

Většina lidí spojuje posilovnu a vzpírání s budováním svalové hmoty. To je důvod, proč se běžci, cyklisté vyhýbají ohni cvičení s přídavnými závažími ...…

Myslím, že nikoho nemusí přesvědčovat, že kontrola hmotnosti je nejjednodušší, když spojíme cvičení s dietou a správně zvolenou suplementací. Někdy jí...…

Tučný čtvrtek nejen v dietách vyvolává dilemata. Protože koblihu byste snědli, a ne jednu, ale co kalorie? Naštěstí na Tučný čtvrtek byste přibrali ...…

Tučný čtvrtek v odlehčené verzi? To je možné, pokud použijete recept na nízkokalorické koblihy. Stojí za to je vyzkoušet, i když hubnutí není vaším plánem ...…

Efektivní hubnutí je skutečné umění. Většina z nás prošla mnoha dietami a snaží se zhubnout. I když díky omezení spotřeby...…

Jak zhubnout po 40? Hubnutí pro ženy nad 40 let? Pokud hledáte tyto typy sloganů, znamená to, že chcete se svou váhou něco udělat. Podívejte se, jak vzít ...…

Trénink na redukci tuku, tedy zeštíhlující trénink, by měl být pečlivě naplánován - jak frekvence tréninku, tak jeho ...…

Myslíte si, že trénink skákání přes švihadlo je zábava pouze pro děti? Nic nemůže být chybnější! Ověřte si, jaké zázraky lze dosáhnout pravidelným skákáním přes švihadlo - systematické ...…

Jaká je vaše denní kalorická potřeba? Kalorická poptávka nesouvisí pouze s prací a životním stylem, tak se podívejte na co.…

Omega dieta spočívá v konzumaci zdravých omega-3 mastných kyselin, které se nacházejí mj. v rybách, některých olejích, zelené zelenině a drůbeži. T ...…

Zpracovaná strava je odtučňovací kúra, ve které dominují všechny druhy domácích zavařenin, včetně těch nejsladších, jako jsou džemy, zavařeniny nebo máslo ...…

Je nízkosacharidová dieta na hubnutí účinná? Podle některých dietních koncepcí je hlavním důvodem přibírání nadbytek sacharidů. Odhlášení...…