Pandemie viru SARS-CoV-2 způsobila, že mnoho lidí přestalo s pravidelnou fyzickou aktivitou. Důvodem byly nejen obavy o zdraví, ale také procházení ...…

Monitor tepové frekvence může zlepšit kvalitu běhu a zvýšit účinky tréninku. Je dobré vědět, jaké další funkce mají běžecké hodinky.…

Pravidelná fyzická aktivita s sebou přináší mnoho dobrého pro naše zdraví. Až donedávna nebylo známo, kolik vlaků skutečně potřebujeme ...…

Cílem vytrvalostního tréninku je zlepšit vaši výkonnost, rychlost a obratnost. Abyste dosáhli tohoto efektu, měli byste dělat kardio cvičení (běh, skákání, řazení ...…

Intenzivní trénink na kocovinu je neúčinný a může navíc zatížit již tak dehydratované tělo. Pokud vám však opravdu záleží na pravidelnosti ...…

Cvičení vleže můžete provádět, když máte špatný den nebo vám chybí energie na trénink. Díky nim efektivně posílíte svaly celého těla včetně břicha ...…

Podívejte se na video z krátkého venkovního tréninku. Ola Żelazo ukazuje, že posilovna není jediným místem pro cvičení a místo složitého vybavení ...…

Existují 3 typy postav: ektomorfy, mezomorfy a endomorfy (tzv. somatotypy). Vyřešte test, který vám umožní zjistit, jaký typ zastupujete. Rozpoznáno...…

Kick-box je bojový sport, který zahrnuje trestání boxerských úderů a kopů. Kick-box je často spojován s bezduchým úderem a ...…

Ve sportovních obchodech najdete velký výběr předtréninkových suplementů. Jedná se o skupinu suplementů určených k užívání před fyzickou aktivitou za účelem zlepšení ...…

Kettlebells jsou typ závaží, které vypadají jako dělová koule s rukojetí. Trénink s kettlebells nejen zvyšuje svalovou sílu, ale také zlepšuje ...…

Hluboké svaly (core svaly) jsou jedním z nejdůležitějších svalů v našem těle. Jejich úkolem je zapracovat na správné stabilizaci postavy a také ztratit ...…

Pokud chcete pevná, štíhlá ramena a chcete shodit pár kilo, začněte cvičit s činkami. Na rozdíl od vzhledu to není jen vybavení, které ...…

Mini band a posilovací gumy na cvičení jsou multifunkční tréninkové vybavení, které si můžete vzít všude s sebou. Power band a mini band jsou vyrobeny z latexu. D ...…

Abyste si doma mohli zařídit posilovnu, nepotřebujete složité a drahé vybavení. Vše, co potřebujete, je pár základních doplňků, které navíc nezaberou mnoho ...…

Běžecká sluchátka se budou hodit každému z vás – bez ohledu na to, zda teprve začínáte své dobrodružství během běhu nebo maratonu.…

Bezdrátová běžecká sluchátka jsou velmi pohodlná a používá je mnoho běžců. Nemusí být hned moc drahé, ale ty nejlevnější nesplňují ...…

Rozcvička pro tělesnou výchovu by se měla skládat z běžeckých cvičení, která zvyšují tepovou frekvenci, cvičení pro obecný rozvoj a cvičení, která zapojují svaly, aby pracovaly nejvíce...…

Dynamický strečink jsou protahovací cviky, které jsou ideálním zahřátím před tréninkem, například před běháním nebo jízdou na kole. Díky tomuto druhu ...…

Cvičební míče jsou zařízení doporučená trenéry a fyzioterapeuty pro všeobecný rozvojový trénink a rehabilitaci. Jsou ideální pro samostatné cvičení ...…

Vibrační pás je oblíbenou vychytávkou na hubnutí. Používají ho lidé, kteří se chtějí zbavit přebytečného tuku kolem pasu. Reklamy slibují...…

Krokoměr, také známý jako krokoměr, je jednoduché elektronické zařízení používané k počítání vašich kroků. U klasických krokoměrů je tento výpočet založen na variacích ...…

Thera-Band tejpy jsou zařízení určená ke zvýšení pohyblivosti, tedy síly, vytrvalosti a pohyblivosti našeho těla. Thera-Band byly původně stw ...…

Gym ball (fit ball, swiss ball) je všestranné tréninkové zařízení, které lze použít pro mnoho druhů cvičení: posilování, relaxaci ...…

Protismogová běžecká maska ​​je užitečná vychytávka mezi lidmi, kteří aktivně sportují, např. běhají, a přitom se starají o své zdraví. Ma ...…

Monitor srdečního tepu, zařízení, které kdysi používali profesionální sportovci, se v posledních letech stalo oblíbeným gadgetem, který si dychtivě kupují zejména běžci ...…

Podložka na cvičení zajišťuje pohodlí a bezpečnost během tréninku. Je nenahraditelná v případě oblíbeného fitness cvičení, ale i jógy a pilates. Naše ...…

BOSU je gymnastické zařízení, které vypadá jako míč s pružnou skořepinou rozříznutou na polovinu, podepřenou na tvrdém podkladu, sloužící k balančním cvičením, equ ...…

Pravidelné čištění, impregnace a péče o tréninkové vybavení a příslušenství je nutností! Zanedbávání správného mytí a čištění spotřebičů a příslušenství ...…

Běžecké aplikace jsou originálním zpestřením pro dlouhé a monotónní běhy. Díky aplikacím pro běžce je možné sledovat čas, rychlost a ...…