Praktické tipy pro dosažení rovnováhy mezi pracovním a osobním životem, včetně metod efektivního plánování času a péče o sebe…
Čtěte VíceABC cvičení 2025, Leden
Je běhání venku ve smogu dobré pro vaše zdraví? Nebo možná na podzim a v zimě je lepší využít posilovnu? Jaké nemoci jsme ...…
Čtěte VíceJak zlepšit svou pohodu fyzickou aktivitou? Často zapomínáme na to, jak úzce souvisí tělo a psychika. Učíme se ignorovat komunikaci ...…
Čtěte VíceZajímá vás, co se stane, když přestanete cvičit? Pro někoho, kdo pravidelně cvičil, to není příliš dobrý nápad. Stav vašeho těla může být výrazně ...…
Čtěte VíceMódní fitness lekce jsou především zeštíhlující cvičení, která urychlují spalování tuků. Úkolem oblíbených posilovacích tréninků je zase ...…
Čtěte VíceKaždodenní fyzická aktivita není jen zodpovědností každého člověka, ale také návykem vedoucím ke zdraví a vitalitě. Dnes ...…
Čtěte VíceFitness znamená fyzickou zdatnost - sílu, svalovou sílu, vytrvalost, flexibilitu, obratnost, obratnost. Není tak snadné toho dosáhnout, ale měli byste to zkusit a dokonce musíte ...…
Čtěte VíceExistuje nějaká fyzická aktivita, která je dobrá pro každého, proč je „balení“ v posilovně pro srdce nevhodné, když měřič tepové frekvence umí ... lhát a je pacient s ...…
Čtěte VíceMám velmi tlustá lýtka. Jaké cviky mám dělat, abych je zeštíhlil?…
Čtěte VíceStreet Gymnastic Room je projekt vytvořený funkční trenérkou Monikou Le Felic. Jejím posláním je přesvědčit ženy, že cvičit můžete kdekoli a že ...…
Čtěte VícePiloxing je kombinací pilates ve stoje, boxu a tance. Tento nový trend ve fitness si již oblíbily americké ženy, včetně hollywoodských hvězd. Možná proto, j ...…
Čtěte VíceAž 53 procent Poláci ve věku 55+ jsou fyzicky neaktivní podle průzkumu MultiSport Index 2022. Největší vliv na rozhodování seniorů jednat ...…
Čtěte Více64 procent Poláci jsou fyzicky aktivní – podle průzkumu MultiSport Index 2022, který provedla společnost Kantar. To je o 2 procentní body více než v roce 2022...…
Čtěte VíceMísto brečení po rozchodu s přítelem a sezení doma a zoufalého pojídání sladkostí si raději pořádně zacvičte! Vaše nálada se nezlepší ...…
Čtěte VíceMotorická koordinace je nesmírně důležitá dovednost. Umožňuje vám udržet rovnováhu, je zodpovědný za obratnost a obratnost a také minimalizuje riziko ...…
Čtěte VíceA do čtyř měsíců, protože to jsem si stanovil? Stačí 3x týdně, 1x týdně využívat bazén: posilovnu, místnost a saunu? samozřejmě plus ...…
Čtěte VíceMoje tuková tkáň je rozmístěna nerovnoměrně a v této části těla je jí nejvíc. Jsem štíhlá, ale nepřiměřené břicho přitahuje pozornost - ...…
Čtěte VíceDobrý den, začnu tím, že je mi 24 let, jsem vegetarián, už 6 let běhám skoro každý den, v zimě cca 3 km a v létě 7 km. Výjimkou jsou dny, kdy jsem ...…
Čtěte VíceSport může ovlivnit stav vašich zubů. Překvapující? A ještě! Profesionální sportovci jsou skupinou, kde jsou problémy s ústním zdravím vážně ...…
Čtěte VíceDlouho jsem bojoval s asi 30 kg nadváhy. Podařilo se mi shodit hodně kilo, ale nemůžu se zbavit neobvykle velkých prsou. Je tam...…
Čtěte VíceRád bych si vymodeloval boky, břicho a stehna. Zhubla jsem ne cvičením, ale dietou asi před 3 lety. Byl jsem prověšený...…
Čtěte VíceStep aerobik je forma fitness lekcí, ke kterým se využívá speciální, cca 20 cm dlouhá platforma, zvaná step. Cvičení v rytmu taneční hudby se skládá z ...…
Čtěte VíceTyp tréninku by měl být přizpůsoben úrovni psychické zátěže, soudí odborníci. Po dni plném negativních dojmů byste si měli velmi krátce zacvičit, soustředit se ...…
Čtěte Více2. kongres Exercise is Medicine se bude konat ve Varšavě ve dnech 18. – 20. října 2019. Odborníci z celého světa se opět podělí o nejnovější ...…
Čtěte VíceChtěl bych zeštíhlit ruce, ale nechci vypadat jako kulturista. Je to možné?…
Čtěte VíceUž 10 měsíců chodím do posilovny, ale chtěl bych si víc ‚naškrábat‘ svaly. Kamarád mi doporučil HMB liquid. Mohou ženy bezpečně používat ...…
Čtěte VíceMám postavu s názvem hrušky a malé poprsí. Jaké cviky jsou nejlepší pro rozšíření paží a trochu zvednutí poprsí?…
Čtěte VíceJe mi 16 let. Bříško mě vždycky trápilo, ale nedávno jsem si všimla tlustých stehen - mám 169 cm a vážím 56 kg. Co nejdříve zhubnout ??…
Čtěte VíceBiofeedback se ve sportu používá již mnoho let. Hráči různých sportovních disciplín využívají metody biofeedbacku. Není divu, biopoplatek ...…
Čtěte VíceV poslední době jsem hodně zhubl, změnil jsem jídelníček a začal jsem cvičit. I když se můj vzhled zlepšil, nastal problém – zmenšila se mi prsa. Do ...…
Čtěte Více