Tanec je jednou z nejzdravějších forem fyzické aktivity. Nezáleží na tom, jaký typ tance si vyberete - společenský, moderní, latinskoamerický, část ...…

Pole Dance je tanec u tyče praktikovaný ke zlepšení svalové síly a zvýšení flexibility těla. Cvičení na tyči účinně zeštíhlí postavu a zároveň ...…

Zumba je jedním z nejlepších způsobů, jak zhubnout. Tím, že budete tančit a zároveň provádět kondiční cvičení v rytmech latinské hudby, můžete být nejen efektivní ...…

Zumba je fitness lekce, která je vhodná pro každého. Tančete, hrajte a spalujte kalorie, to je kouření! Vzrušující latinskoamerická hudba na nikoho nezapůsobí jako zumba ...…

Stále častěji se na internetu setkáváte s tancem, ve kterém tanečník energicky vyskakuje a dělá zvraty, plynulé skluzy a přechody? Tohle je shuffle dance! Toto ...…

Společenský tanec je pro některé forma vyjádření, vášně a koníčka, pro jiné profese a náročný turnajový sport. Společenský tanec má mnoho různých druhů a typů ...…

Tanec je skvělý způsob, jak zhubnout a spalovat tuk. Při tanci využíváme svaly celého těla, zrychlujeme metabolismus a ...…

Anglický valčík je krásný a romantický tanec, který si páry velmi často vybírají jako první tanec na svatbách. Kroky anglického valčíku jsou jednoduché, ale k ...…

Quickstep je jedním ze šesti standardních turnajových tanců. Za svůj původ vděčí foxtrotu, z něhož je rychlejší odrůdou. Tento tanec se vyznačuje ...…

Polonéza je obřadní procesní tanec, který se dnes tančí především na maturitních plesech. Kroky polonézy tvoří aranžmá plné různých figurek za účasti ...…

Pole dance figury pro začátečníky jsou např. otočka židle, hasič, kolotoč, otevřené V. Jak se vaše dovednosti zvyšují ...…

Sexy tanec je tanec, který stimuluje smysly a rozzáří červeně! Kočičí pohyby, smyslný pohyb a zdůraznění ženských předností postavy jsou hlavní ...…

Tančete zumbu, aniž byste opustili domov! Podívejte se na jednoduchou taneční rutinu zumby, kterou si můžete snadno vyrobit sami. Intenzivní tanec vám spálí zbytečné kalorie a ...…

Latino solo je skvělá zábava pro všechny dámy – i ženy samoživitelky. Rádi tancujete, ale nemáte nikoho? Přihlaste se na kurz latino sólových tanců a kromě relaxace ...…

Flamenco je ohnivý, smyslný tanec, plný energie a temperamentu. Pro mnohé, kdo s ním přišli do styku, se stal celoživotní vášní. Možná proto, že fla ...…

Moderní tanec je druh tance, který se začal formovat na začátku 20. století. V současné době má podobu velmi dynamicky se rozvíjejícího tance, který ...…

Samba je žhavý společenský tanec z Brazílie. Kroky samby jsou energické, plné smyslnosti, projevuje se v nich svoboda a radost ze života. Seznamte se s h ...…

Tanec cha-cha zlepšuje fyzickou kondici, posiluje svaly, zvyšuje pružnost těla a tvaruje postavu. A to jsou jen některé z výhod systému ...…

Rumba je kubánský společenský tanec s kořeny v afrických komunitách. Tato kombinace dělá z rumby velmi smyslný tanec ...…

Jazz jako tanec, který spojuje balet, modernu a akrobacii, je přehlídkou skvělých fyzických dovedností tanečníka. Jazzový tanec vyžaduje nejen silné ...…

Hip-hop je jedním z nejpopulárnějších moderních tanečních stylů. Můžete ho vidět ve slavných filmech a hudebních videích a jeho příběh je neodmyslitelně spojen ...…

Popping je styl street dance, který byl definován v 70. letech 20. století. Popping se narodil na západním pobřeží USA mezi komunitou afroamerů ...…

Breakdance je americký tanec, z jehož postav se cítíte potěšeni a točí se vám hlava! Někdy to můžete brát doslova, protože naučit se breakdance není ...…

Dancehall je taneční styl odvozený z exotické Jamajky, díky kterému ucítíte sluneční paprsky! Tento energický tanec vás přiměje spálit spoustu kalorií ...…

Zumba je spojením tance a fitness. Zumba kombinuje taneční kroky do žhavých latino rytmů s pohybem typickým pro kondiční trénink. Instruktor zumby ...…

Bokwa je kondiční trénink, který se nepodobá žádnému jinému. Jde o spojení spontánního tance v rytmu nejnovějších hitů s kardio tréninkem. K procvičování nepotřebujete vědět ...…

Kizomba je tanec plný smyslných pohybů, svůdný a jemný zároveň, při kterém partneři velmi úzce tančí, neustále spolu spolupracují. U ...…

Salsa je populární latinskoamerický tanec tančící na hudbu stejného jména. Možnost tančit salsu ve dvojicích nebo sólo způsobuje velkou návštěvnost hodin ...…

Argentinské tango je velmi smyslný tanec, plný vášně a elegance zároveň. Kroky tanga nejsou těžké - stačí se naučit pár základních ...…

Vídeňský valčík je elegantní, důstojný a zároveň plný vášně a partnerské blízkosti - není divu, že si jej mnoho mladých párů vybírá za svou první levnou ...…