Natalia Przybysz je již několik let ambasadorkou Mezinárodního dne jógy - zpěvačka a skladatelka nám poskytla rozhovor, ve kterém vysvětluje, jak jóga ...…
Čtěte VíceJóga 2025, Leden
Již potřetí vás zveme na Mezinárodní den jógy v Polsku! Polsko je jednou z téměř 200 zemí zapojených do tohoto jedinečného svátku založeného ...…
Čtěte VíceMezinárodní den jógy jsme slavili po celém světě již potřetí. Letos jsme společně oslavili motto…
Čtěte VíceJóga je přírodní lék na stres, deprese a úzkosti. Ásany na jedné straně snižují napětí způsobující stres a na druhé okysličují, odstraňují únavu ...…
Čtěte VíceKdo by měl cvičit jógu a komu se nedoporučuje? Odpověď na tuto otázku vám může pomoci vybrat ty správné ásany a vyhnout se riziku zranění...…
Čtěte VíceŠpatně spíte, nezvládáte stres, máte výkyvy nálad? Jemná jógová cvičení navržená s ohledem na ženy jsou pro vás. Hormonální jóga ...…
Čtěte VíceStanisław Górski, 92letý jogín z Bieszczad, se probouzí s prvními slunečními paprsky. Provede krátkou rozcvičku a ... postaví se na hlavu. - Jóga mi dala sílu, říká ...…
Čtěte VíceOdhaduje se, že v Polsku cvičí jógu desítky tisíc lidí. Jaký je jeho fenomén? Mluvíme s Lidií Chrzczan o tom, proč stojí za to cvičit jógu ...…
Čtěte VícePokud vás pravidelná jóga nudí, zkuste PiYo, kombinaci pilates a jógy. Toto je původní program americké trenérky Chalene Johnsonové, která vytvořila trénink ...…
Čtěte VíceLotosový květ je s jógou nejvíce spojena, protože je jejím symbolem. Není těžké ho vyrobit, pokud netrpíte zraněními kolen a kotníků. Cvičení ...…
Čtěte VíceAcroyoga je spojením pozic známých z klasické jógy s prvky akrobacie a thajské masáže. Zní to exoticky? Vše, co potřebujete, je správně protažené tělo ...…
Čtěte VíceÁsana znamená pozici těla praktikovanou v józe. Osoba provádějící pózu, aby ji mohla nazvat ásanou, by se měla řídit velmi specifickými pokyny. Toto ...…
Čtěte VíceÁjurvéda je hinduistický systém lékařských znalostí odvozených ze starověku. Jeho principy se dodnes používají k léčbě a prevenci onemocnění různých ...…
Čtěte VíceIyengar jóga je jedním z nejoblíbenějších druhů jógy. Zdravotní přínosy cvičení jógy Iyengarovou metodou jsou neocenitelné a pozitivní názory na ni zaplavují ...…
Čtěte VíceJe možné cvičit jógu během menstruace? Dokonce to stojí za to! Spolu s měsíčním krvácením se objevují příznaky jako bolest břicha, bolesti zad, závratě...…
Čtěte VíceTipy, jak cvičit jógu, najdete v mnoha knihách a na internetu. Přináší však cvičení podle filmu nebo průvodce stejné výsledky jako ...…
Čtěte VíceJóga může poskytnout úlevu od příznaků PMS. Pokud bojujete s koncem menstruačního cyklu a máte PMS, začněte cvičit ...…
Čtěte VícePozice svíčky (salamba sarvangasana) je jedním z nejzdravějších jógových cvičení, které nabízí mnoho terapeutických výhod. Není to jedno z nejjednodušších a mnoha ...…
Čtěte VíceSekvence Pozdrav slunci (Surya namaskar) je systém 12 pozic spojených do jednoho tekutého pohybu. Čím se liší praxe Pozdravu slunci (a jóga obecně) ...…
Čtěte VíceDokážete vybudovat optimismus praxí? Proč banky a velké korporace poskytují svým zaměstnancům hodiny smíchu? Může být smích jazykem míru...…
Čtěte VíceYoga beat je spojením jógy, tance a fitness, proto ji zakladatelka této disciplíny - Karolina Erdmann - nazvala…
Čtěte VíceJóga pro začátečníky obsahuje základní pozice (ásany) vhodné pro lidi, kteří chtějí začít pravidelně cvičit jógu, ale nikdy předtím to nebylo těžké ...…
Čtěte VíceVOGA je trénink právě včas pro milovníky jógy, tance a hudby z 80. let.Je to kombinace tradičních ásan s tancem, kterou zpopularizovala Madonna ve svém tele ...…
Čtěte VíceBikram jóga je druh jógy vhodný pro začátečníky, kteří s touto formou aktivity ještě nikdy nepřišli do kontaktu. Bikram jóga je založena na nejjednodušších ...…
Čtěte VíceSmích je zdraví - staré, oblíbené a... pravdivé přísloví. Právě na tom je založena jóga smíchu, která spojuje duchovní hloubku fyzického cvičení a klady ...…
Čtěte VíceKundalini jóga je nejmystičtějším typem jógy, která kombinuje všechny techniky ovlivňování mysli a těla: fyzická cvičení, dýchání, léky ...…
Čtěte VíceJóga čaker je založena na předpokladu, že v našem těle jsou místa, kde se protínají energetické kanály, a tím i ene proudící tělem ...…
Čtěte VícePower jóga je dynamický druh jógy, ve kterém je kladen velký důraz na rozvoj síly, pružnosti a ohebnosti těla. Cvičení jsou rychlá a energická a ...…
Čtěte VíceAshtanga jóga je dynamický typ jógy, ve kterém je pohyb, dýchání a koncentrace zásadní. Chcete-li pocítit účinky cvičení ashtanga, musíte ...…
Čtěte VíceDýchání hraje v praxi jógy klíčovou roli. O důležitosti správného dýchání v józe svědčí obrovské množství cvičení a technik věnovaných tréninku ...…
Čtěte Více