Hubnutí 2025, Leden

Ovesná dieta neztrácí na popularitě. Stačí jeden den v týdnu přejít na kaši, abyste shodili pár kilo. Jednodenní ovesná dieta je účinná ...…

Vaječná dieta je skutečné torpédo. Účinky lze pozorovat po několika dnech. Celý byl vyvinut americkými odborníky na výživu z kliniky Mayo jako součást plánu boje proti obezitě ...…

Dieta na hubnutí 1400 kalorií předpovídá ztrátu až 4 kg za měsíc. Na odtučňovací dietě je potřeba jíst všechno, ale v rozumném množství. Nehladovět ...…

Dieta 1500 kcal zabraňuje tomu, abyste pociťovali velký hlad. Jídelníček v dietě 1500 kcal lze sestavit tak, abyste si i přes určitá omezení pochutnali na ...…

Dieta sirtfood je dieta založená na zahrnutí co největšího množství potravin bohatých na polyfenoly do jídelníčku. Potravinářské polyfenoly ...…

Kancelářský jídelníček je řešením pro každého, kdo vede sedavý způsob života. Díky tomu, že nepřekročíte 1 200 kcal za den, si váhu nejen udržujete ...…

Dieta založená na vodě není půst, během kterého byste měli pít pouze vodu. Během této zeštíhlující a čistící kúry můžete zkonzumovat…

Jogurtová dieta je dvoutýdenní redukční dieta, která vám umožní zhubnout až 6 kilogramů za 14 dní. Základem této hubnoucí diety je jogurt, který obsahuje ...…

Kefírová dieta patří k celkem jednotvárným dietám, což ale neznamená, že není chuťově bohatá. Recepty, které tvoří menu v kefírové dietě, byly uspořádány ...…

Být na dietě 1000 kalorií nás může často omrzet stejná otázka: co by měl hubnoucí člověk jíst, aby neměl věčný hlad a mohl rychle zhubnout ...…

7minutový trénink na hubnutí – zní to jako něco nemožného? Naopak! 7 minut tréninku s vhodně zvolenými cviky prováděnými v int ...…

Challenge: rompers je trénink zaměřený na spalování tuků, posilování svalů, zpružnění celého těla a zlepšení koordinace ...…

Procházka s kočárkem je ideální příležitostí ke cvičení pro maminky, které by chtěly po porodu zhubnout, ale nemají čas na vyčerpávající trénink. Cvičení s ...…

Trénink Konrada Gacyho je součástí jeho hubnoucího programu GACA SYSTEMS, který se skládá z diety a cvičení. Obsahuje 5 tréninkových systémů, které ...…

Nemáte moc času a rádi byste začali s pravidelným hubnoucím tréninkem doma? 15minutové cvičení pro začátečníky to udělá za vás...…

Pokud chcete zhubnout a být zdraví, choďte, běhejte, plavte, skákejte na kole, dělejte aerobik. Můžete si být jisti, že na efekty nebudete muset dlouho čekat ...…

Nejdůležitějším efektem tréninku tabata je rychlá ztráta tělesného tuku. Odhaduje se, že 4minutové cvičení vám umožní spálit 3x více tuku než vy...…

Je dieta založená na konzumaci pouze určitých skupin potravin nebo pečlivém počítání kalorií zdravým způsobem, jak zhubnout? Nebo je možná lepší použít hlad ...…

Chcete zhubnout pár centimetrů v bocích a pase? Místo hladovění udělejte ve svém jídelníčku několik změn. Díky nim budete zdravější a vaše štíhlá postava ...…

Obezitu mám v genech. Chcete-li zhubnout, musíte držet dietu. Stres snižuje váhu ... To jsou jedny z nejčastějších mýtů o hubnutí, které psychodiet Elżbie ...…

Jak udělat velikonoční pokrmy snadno stravitelné? Stačí vyměnit vepřové maso za krůtí a majonézu za jogurt s koprem a trochou hořčice. Odborníci na výživu ...…

Vaječná dieta je značně omezující, monotónní a nepříliš zdravá. Pokud nemáte rádi vajíčka, zapomeňte na to. Někdo se zeptá – proč o ní píšeme? Protože dieta ...…

Obezita je onemocnění, které vyžaduje specializovanou léčbu. Pár kilogramů nadváhy je signálem, že je čas zahájit terapii a změnit jídelníček. Pomůže...…

Jablečná dieta je dieta, jejíž jídelníček je poměrně jednotvárný, ale její účinky jsou velkolepé - jedna verze jablečné diety umožňuje zhubnout až 10 kg za 7 ...…

Španělská dieta je poměrně restriktivní forma hubnutí, ale mezi ostatními nízkokalorickými dietami se vyznačuje bohatostí chutí. Navíc je zdrojem vší ...…

Španělská dieta je odtučňovací kúra pro přepracované nebo líné lidi. Jídelníček ve španělské dietě je bohatý na mraženou zeleninu a ovoce a také na ...…

Pařížská dieta Dr. Cohena obsahuje recepty, které podle jejího autora umožňují efektivně zhubnout bez jo-jo efektu. Základním principem této diety - jídlo má být ...…

South Beach Diet je 3-kroková zdravá dieta, která vám pomalu, ale jistě pomůže zhubnout. Co můžete jíst, když se rozhodnete jíst toto...…

Rýžová dieta je očistná dieta založená na hnědé rýži. Má nejen čistící vlastnosti, ale také poskytuje pocit plnosti po dlouhou dobu ...…

Flexitarismus je dieta založená na zelenině a jiných rostlinných produktech, ale je dovoleno jíst maso a ...…