Být na dietě 1000 kalorií nás může často unavovat stejná otázka: co by měl hubnoucí člověk jíst, aby neměl věčný hlad a mohl rychle zhubnout. Zde je několik receptů na pokrmy, které pomohou zrychlit metabolismus a spálit zbytečný tuk.

Koktejly na hubnutí

Koktejly na hubnutí , zejména mléčné, zeleninové a ovocné, obsahují většinu živin, které naše tělo potřebuje, a rychle zaplní žaludek, což dávápocit plnosti pro dlouhá doba .

Jeden takovýzeštíhlující koktejljegrapefruitový koktejl . Postačí vymačkat 2 grepy a jeden pomeranč. Přidejte do šťávy lžičku medu, abyste zjemnili hořkost grapefruitu.

Polévky na hubnutí

Polévky na hubnutínemusí být nuda. Zapomeňte na tradiční zeleninové polévky. Během tohoto těžkého období diety 1000 kalorií si můžete udělat porci banánu, avokáda a škeble polévky.

Jak připravit polévku z mušlí

Mušle stačí uvařit, vyjmout maso ze skořápek a nechat vychladnout. Mezitím na olivovém oleji orestujte cibuli, rajčata a prolisovaný česnek. Nezapomeňte přidat tymián, sůl a pepř podle chuti. Poté do celku zalijeme vývarem z uvařených mušlí a vaříme 15 minut. Po čtvrt hodině rozmixujte obsah vývaru do hladka a přidejte mušle.

Doporučujeme

Autor: Time S.A

Individuálně zvolený jídelníček vám umožní snadno zhubnout, jíst zdravě a chutně a zároveň se vyhnout nástrahám „zázračných“ hubnoucích diet. Používejte JeszCoLisz, inovativní online dietní systém Průvodce zdravím a starejte se o své zdraví a pohodu. Užijte si perfektně vybrané menu a neustálou podporu dietologa ještě dnes!

Zjistit více

Saláty na hubnutí

Saláty na hubnutíje nejjednodušší způsob, jak dosáhnout štíhlé postavy. Seženete je v každém obchodě a sníte je během polední přestávky, odpoledního čaje nebo večeře. Je to nadčasové a univerzálníjídlo na hubnutí .

Recept na kuřecí salát

Vařené kuřecí prso nakrájíme na kostičky, jedna paprika, 2 plátky ananasu, jednajablko a jednu mrkev. Kukuřici sceďte a nasypte do mísy. Žlutý sýr nastrouháme na struhadle. Poté smíchejte všechny ingredience dohromady, přidejte špetku pepře podle chuti a máte hotovo. Dobrou chuť!

Kategorie:

Hubnutí