ABC cvičení 2024, Prosinec

Které svalové skupiny jsou ovlivněny spinningem?…

Fitness v koupelně nevyžaduje drahé přístroje nebo místnosti vybavené specializovaným vybavením. Cvičení nejsou složitá, mnoho z nich se obejdete bez ...…

Boot camp fitness je nový typ fyzické aktivity, která se skládá ze skupinových cvičení, která jako by trénovala americké rekruty. Pokud jsem ...…

Svalový korzet slouží k definování svalů, které jsou zodpovědné za správnou stabilizaci postavy. Tam, kde převládá sedavý způsob života, lze bezpečně konstatovat, že správný ...…

Díky rychlým efektům tréninků v bootcampu jsou stále populárnější. Chtěli byste zhubnout a zpevnit postavu, ale chybí vám sebekázeň pravidelně ...…

Můžete se válet, sedět a skákat na míči. Podívejte se, jakou zábavu vám může fit míč poskytnout. Cvičením s míčem si zlepšíte postavu, získáte kondici a ...…

Boxerské rukavice jsou základním vybavením boxera, často rozhodujícím pro sportovní výsledky. Jak vybrat správné boxerské rukavice ...…

Lyžařské helmy - nejnovější modely mají zajistit nejen bezpečnost, ale také zvýšit komfort jízdy a vypadat moderně. Ceny lyžařských přileb ...…

Airbike je vzduchové kolo – jedinečné kolo, které je poháněno vzduchem. Trénink na airbiku není jen vyčerpávající ...…

Koordinační žebřík je jednoduchý tréninkový prostředek. Říká se mu také fotbalový žebřík, protože je nejoblíbenější mezi fotbalisty ...…

Sportovci tráví dny tréninkem, aby zůstali fit. Neméně důležitá je pro sportovce regenerace, díky které dokážou maximálně využít ...…

Specialista na geriatrii nabízí 5 nejlepších sportů pro seniory – protože sportovat se dá v každém věku. Fyzická aktivita není jen zdraví, ale také ...…

Wellness procedury pro sportovce jsou důležitým prvkem přípravy na závody. Vodoléčba, kryoterapie a masáže zmírňují následky únavy a ...…

Je možné cvičit při nachlazení, jak nachlazení ovlivňuje silový trénink a co dělat, když se objeví kašel - to jsou jen některé z otázek, které si lidé kladou ...…

Úkolem plyometrického (skokového) tréninku je generovat během cvičení co největší svalovou sílu. V praxi to znamená, že cvičení plyo ...…

Je ideální čas začít s jarním detoxem a přejít na zdravou, lehkou stravu a zvýšit svou fyzickou aktivitu. Efektivní a rychlý detox vám pomůže uvolnit se ...…

Středně pokročilý 15minutový kruhový trénink může být překvapivý, pokud se provádí pravidelně. Za pouhých tucet minut můžete...…

P90X a Insanity jsou dva domácí tréninkové programy, které lámou rekordy v oblíbenosti. Navzdory odlišným pravidlům oba vyžadují železnou motivaci, v důsledku toho ...…

Chcete se přestěhovat? Podívejte se na kurzy fitness klubu a určitě se vám bude líbit! Nabízené formy pohybu a cvičební sestavy jsou příjemné, zajímavé a ...…

Antigravitační běžecký pás je zařízení doporučené lidem s nadváhou, kteří chtějí zhubnout; při rehabilitaci dolních končetin i pro profesionální ...…

Kalanetika v 80. letech byla oslavována jako sport, který dokáže zázraky. Ne bez důvodu, protože jedna hodina kalanetiky dává stejné výsledky jako 20 hodin ...…

30minutový trénink pro začátečníky je perfektní trénink pro každého, kdo začíná své dobrodružství fyzickou aktivitou a chce rychle a efektivně získat styl...…

Lezení na stěně je sport, který nejen zpevní a vytvaruje vaše tělo, ale také vám poskytne nezapomenutelné zážitky a emoce! Lezení na stěnu ...…

Silový trénink v lese se může ukázat nejen jako efektivní fyzická námaha, ale také jako zajímavý nápad, jak rozbít tréninkovou rutinu. Při cvičení v lese p ...…

Chodíte pravidelně do posilovny nebo cvičíte doma, ale kýžené účinky ještě nejsou stopa? Nevzdávej to. V našem průvodci se dozvíte, co dělat ...…

Co je TBC? Jedná se o lekce dva v jednom – kombinují aerobní cvičení (zrychlení dechu a tepu) s posilovacími cviky. Hrají se na rytmickou hudbu ....…

Aerobik je cvičení na hubnutí s hudbou, které můžete dělat doma! Pro začátečníky je nejvhodnější low impact aerobik, který postupně ...…

Dobrý osobní trenér je někdo, komu chcete svěřit své zdraví. V poslední době se na trhu objevilo mnoho lidí, kteří si říkají osobní trenér ...…

Kruhový trénink doma může být stejně účinný jako v posilovně. Kruhový tréninkový plán obsahuje sérii cviků na všechny části těla, které zároveň...…

Fitness s činkou (body pump, magic bar) je jednodušší varianta silového tréninku, která je určena především ženám a začátečníkům. Zaneprázdněn...…