ABC cvičení 2024, Prosinec

Vážím 86 kg a měřím 167 cm. Chci zhubnout. Kde začít ? Nejvíce mě zajímá crossfit, ale na začátku souhlasím s malými ústupky.…

Někdy si dám lžíci medu do hrnku zeleného čaje a jdu s tím cvičit. Po chvíli při cvičení cítím trochu kyseliny v žaludku. Zvláště když ...…

Je mi 14 let, měřím 167 cm a vážím 50 kg. Nestojím o hubnutí, ale rád bych měl svalnaté nohy.…

Je mi 13 let a měřím 170, vážím 61 kg, mnoho lidí říká, že mám správnou váhu, ale vadí mi ty válečky na břiše a stehnech. Jak začít hubnout ...…

Je mi 16 let a mám skoliózu, ráda bych se o svou postavu (nohy, břicho) starala sama cvičením doma. Nevím však, jaké cviky zvolit, abych skoliózu neprohloubila ...…

Mám povislou kůži na stehnech, trpím hypotyreózou a pravidelně beru léky. Co udělat, aby to zpevnilo?…

Mám problémy s nadváhou - měřím 168 a vážím 65,1 kg. Chtěla bych zhubnout 10 kg. Jaké cviky na ploché břicho a svaly nohou bych mohl dělat?…

Je mi 21 let a mým problémem je nadváha (cca 10 kg). Stačí intenzivní procházky, abych shodila přebytečná kila nebo alespoň nepřibrala? Protože m ...…

Od včerejška mě bolí svaly. Začalo to rameny a dnes to mám v rukách, ta bolest je hrozná. Jak se zbavit bolesti?…

Je mi 17 a mám docela velký problém s prsy. Mají velikost 80B a velmi visí. Nevím co s tím. velmi se za to stydím. Co mohu dělat v tomto srdci ...…

Je mi 13 let, měřím 175,6 cm, vážím 76 kg. Nejsem na nic alergický. Co bych měl jíst během dne a jaké cvičení bych měl použít, abych viděl účinky na můj žaludek, v ...…

Je mi 14 let, měřím 168 cm a vážím kolem 51 až 53 kg. Basketbal trénuji 3x týdně 1,5 hodiny a občas cvičím doma. Neomezuji se na jídlo a ...…

Je mi 38 let. Byla mi diagnostikována cholecystolitiáza. Mám také astma a dýchací a srdeční problémy. Jak mohu zhubnout s těmito nemocemi a je to ...…

Je mi 13 let. Výška 165, váha 62 kg. Do začátku školního roku bych chtěla zhubnout 10 kg. Vstávám v 6:45; samozřejmě ranní toaleta, snídaně a ...…

Vedu nepříliš aktivní životní styl a držím dietu teprve 2 týdny a každý druhý den cvičím v posilovně. Hmotnost 69 kg, výška 180 cm. Budu přibírat až na 90 kg ....…

Je mi 18 let, měřím 161 cm a vážím 68 kg. Chtěla bych zhubnout, ale nevím jak. Zkoušel jsem to mnohokrát, ale vždy to skončilo návratem k mé předchozí váze z ...…

Mám skoliózu, která podle lékaře již neprogreduje. Jaké druhy cvičení nemohu dělat? Chci cvičit doma, abych po těhotenství ztratila břicho, ale nevím, jestli...…

Mohu cvičit tzv 6 Waider ztratit trochu břicha?…

Stereotyp, že silový trénink není určen pro ženy, je naštěstí stále méně rozšířený. Ve skutečnosti neexistuje žádné rozdělení na cvičení ...…

Považujete kondiční cvičení za únavné a nudné? Navštivte fitness klub a budete překvapeni! Kurzy nabízené dnes jsou nejen zábavné a zajímavé, ale také ...…

Cvičení ve dvojici vám nejen pomůže udržet štíhlou linii, ale také vás motivuje k lepšímu tréninku. Společné úsilí je mnohem příjemnější a díky ...…

Hubnoucí cvičení na trampolíně, tedy jumping fitness, je forma fyzického cvičení, která spojuje velkou dávku námahy a zábavy. Jednoduché trampo skákání ...…

Parkour je pohybová aktivita, která spočívá v překonávání překážek na silnici. Parkour je extrémní sport a určitě extrémně náročný nebo ...…

Mám problém se stehny, protože se mi zde hromadí tuk. Jím převážně zeleninu, rýži, těstoviny, mléčné výrobky, ryby. Jím sladkosti, ale snažím se nejíst např. čokoládu ...…

Náhodou jsem narazil na německý web zobrazující cvičení s Lonceho náčiním - které prý klouby nezatěžuje. Mohu mít názor na toto ...…

Dobrý den, potřeboval bych poradit, jaké cviky dělat, abych zhubl za dva týdny. Budu se vdávat a bojím se, že se nedostanu do svých šatů. Další problém...…

Je mi 47 let, chtěla bych mít štíhlá stehna a boky. Ale jak to udělat? Šlapu na stacionárním kole, ale bojím se, že ještě ztloustnu...…

Nedávno jsem na internetu našel informace o…

Dobrý den. Cvičím přes rok doma a s celkem slušnými výsledky. Je mi 18 let, měřím 166 a vážím 53-54 kg (přibližně 5 % BF). Co dělat, aby...…

Jak cvičit, abyste získali pěkný pas, aniž byste rozšiřovali břišní svaly a opticky je nerozšířili? Jsem nízký (154 cm), BMI je normální (kolem 22-23) ...…