ABC cvičení 2024, Prosinec

Který region Polska poskytuje nejlepší příležitosti pro sportovní nadšence? Odpověď na tuto otázku poskytuje nejnovější žebříček porovnávající sportovní potenciál každého ...…

Přemýšlíte, jak se po přestávce vrátit k tréninku? Není to tak těžké, jak se může zdát! Návrat do posilovny po roce nebo po dlouhých několika letech ...…

Jak mohu zeštíhlit svá stehna a lýtka? Je běh dobrý? Stehna mám dost svalnatá, hodně jezdím na kole, chodím do posilovny, občas na koni. A já mám ...…

Dobrý den, zajímalo by mě, jestli může jóga pomoci s celulitidou? Chci začít navštěvovat lekce, ale nejdřív chci vědět, jestli s tím jóga pomůže...…

Je mi 14 let, jsem kluk. Co bych měl udělat, abych rychle zhubl a vybudoval svaly?…

Mám poměrně rozsáhlé svaly, pravděpodobně čtyřhlavé nohy (přední), zatímco vnitřní a zádové svaly jsou spíše pokryty tukem. Co dělat, abyste zhubli ...…

Existují nějaké cviky, které zvětší a zpevní vaše poprsí?…

Cvičení s Bosu není jen způsob, jak být štíhlý, ale také skvělá zábava. Pomocí zařízení jako schůdku na něm můžete skákat jako na trampolíně ...…

Motorický trénink je trénink zaměřený na zlepšení formy a zdraví sportovce. Motorický trénink byl navržen tak, aby podpořil rehabilitaci ...…

Zdravotní způsobilost je různé cvičení, které může pomoci léčit mnoho nemocí. Na jedné straně pravidelná fyzická aktivita snižuje riziko obezity, cukru ...…

Lidská vlajka, ve světě známá jako lidská vlajka, je snem každého street workoutového sportovce a nejen to! Výroba lidské vlajky trvá roky ...…

Eliptický trenažér má jednu z nejdůležitějších výhod: účinek tréninku na krosovém trenažéru je rychlá redukce tělesného tuku. Hodina cvičení na eliptickém trenažéru po ...…

Hypoxický trénink se ve sportu používá od minulého století, ale teprve na pár let si získal větší zájem. Hypoxie je fenomén, zatímco ...…

Spartakus Training je soubor cvičení vyvinutých pro Andyho Whitfielda, hlavního aktéra seriálu „Spartacus. Krev a písek ". Cvičte díky úžasným ...…

Trénink s power plate, tedy vibrační trénink, je jedním z nejzajímavějších trendů ve fitness. Díky použití speciálního stroje generujícího vibrace zvyšuje ...…

Bungee fitness je inovativní typ fitness lekce, jejíž obliba rychle roste! Názory na bungee fitness jsou extrémně pozitivní, protože tento sport je ...…

Jaké cviky bych měl dělat, abych zeštíhlil lýtka? Při výšce 163 cm a váze 54 kg mají moje lýtka v obvodu 38 cm.…

Dobrý den, mám dotaz: Jaká je účinná metoda, jak se zbavit tzv.…

Dobrý den. Nějakou dobu cvičím v posilovně i doma. Držím dietu a hubnu. Nechci zhubnout, ale chci si vytvarovat postavu (na léto ...…

Jak cvičit, abyste se toho zbavili?…

Po Vánocích je pro mnoho lidí čas zhubnout. Hubnoucí jídelníček po Vánocích však nestačí, musíte myslet i na sport. Až se vrátí...…

Jste šťastnou majitelkou ženské postavy: kulatá prsa a hýždě, štíhlý pas a ramena na šířku boků? Máme dobrou wi ...…

Jak cvičíte, abyste co nejrychleji spálili břišní tuk a celkově si vybudovali postavu?…

Dovedná chůze v podpatcích je považována za symbol ženskosti a sex-appealu. Vysoké podpatky opticky zeštíhlují nohy a dodávají siluetě elasticitu. Nicméně je c ...…

91 procent Poláci věří, že fyzická aktivita má pozitivní vliv na pocit sebepřitažlivosti, a téměř polovina věří, že sport zvyšuje šance na seznámení partnerů...…

Vícekloubové cvičení je nejlepší metodou k budování vaší celkové orgastické síly a kondice. Jejich název pochází ze skutečnosti, že při pohybu zahrnují více než jedno s ...…

Trénink na gauči – zní to jako vzdálený sen? Naopak trénink na gauči je možný. Je věnována všem, bez ohledu na aktuální úroveň jeho ...…

I přes celostátní karanténu a uzavřená sportovní a rekreační zařízení se Poláci nevzdávají fyzické aktivity a cvičení doma, proto ...…

Chtěl bych vyrovnat tloušťku svých stehen. Mám jeden o 5 cm silnější. Před 3 lety jsem měl špatné koleno, asi 2,5 roku jsem kulhal a ulevil levé noze (nemocně hubenější). Doktor ...…

Zajímalo by mě, jak rozvíjet vaše stehenní svaly zvenčí a zároveň je trochu zeštíhlit. Je to vůbec možné? Komu ...…