Dobrý den, zajímalo by mě, jestli může jóga pomoci s celulitidou? Chci začít chodit na lekce, ale nejdřív chci vědět, jestli jóga pomůže s tímto stavem. S pozdravem

Příznaky celulitidy se objevují, když tukové buňky přerůstají, takže pojivová tkáň je "příliš těsná". Na kůži jsou malé nepravidelné hrbolky. V důsledku toho hypertrofie pojivové tkáně vede ke zhoršení stavu kůže, což způsobuje poruchy mikrocirkulace. Je narušena správná cirkulace tkáňových tekutin a fungování lymfatického systému. Nedokáže držet krok s očistou těla od produktů látkové výměny a toxických látek. Celulitida je hormonální. Objevuje se až po dosažení pohlavní dospělosti, zesiluje v obdobích "hormonální revoluce" - těhotenství, menopauza a někdy v různých obdobích menstruačního cyklu. Na vině je především ženský hormon estrogen, který určuje typicky ženské, tedy nerovnoměrné rozložení tukové tkáně a reguluje vodní rovnováhu v ženském těle. S celulitidou se však dá úspěšně bojovat správnou stravou a cvičením. Mezi mnoha druhy jógy je nejúčinnější v boji proti celulitidě jóga založená na tradičním tréninku Ashtanga Vinyasa jógy. Ashtanga jóga (Ashtanga Vinyasa Yoga) – někdy nazývaná power jóga, je dynamická forma hatha jógy a vyznačuje se plynulými přechody mezi jógovými pozicemi (ásanami) a energizujícím dechem. Mezi různými typy jógy je to nejúčinnější a nejkomplexnější fyzický trénink, který může být nápomocný v boji proti celulitidě.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Joanna Barcikowska

Absolvent Univerzity tělesné výchovy v Gdaňsku, instruktor tělesné rekreace, pilates a reformátor pilates, trenér Varšavské sportovní akademie a Thera-Band Academy, spoluautor programů ReebokBalancePilates a Reebok Spine. Autor mnoha článků o fitness, účastník televizních pořadů a propagátor pro-zdravotních forem fitness.

Další rady od tohoto odborníka

Běh a bolesti kloubů [odborná rada]Záhyby na břiše a "křídla" na stehnech [Tip odborníka]Individuální trenér [Radaexpert]Jak se zbavit celulitidy na stehnech? [Odborná rada]Jaké vybavení v posilovně zvolit, abyste zhubli? [Odborná rada]Jaké cviky bych měl dělat, abych rychle zhubl? [Odborná rada]Kdy jíst a kdy cvičit? [Odborná rada]Pořadí cvičení a spalování tuků [Rada odborníka]Břišní kolébka [odborná rada]Modelování vnitřní strany stehen [Rada odborníka]Povislé břicho po těhotenství [Rada odborníka]Hubnutí a poprsí [Tip odborníka]Hubnutí po 50 [Tip odborníka]Vystouplé bříško [Tip odborníka]Pilates a spalování tuků [rada odborníka]Výhody grapefruitu [Tip odborníka]Ploché dno [Tip odborníka]Zhubněte na běžeckém pásu [odborná rada]Skákání přes švihadlo [Tip odborníka]Neoprenové šortky [odborná rada]Plavecký styl pro podporu břišních svalů [odborná rada]Zhmoždění lokte [odborná rada]Tanec a hubnutí [Tip odborníka]Zeštíhlení stehen a boků [Rada odborníka]Hubnutí lýtek [Tip odborníka]jak zhubnout s vypracovanýma nohama (stehna, lýtka) [Rada odborníka]široké boky [odborný tip]Cvičení močového měchýře [odborná rada]Cvičení v potravinářské fólii [odborná rada]

Kategorie:

ABC cvičení