ABC cvičení 2025, Leden

STRONG by Zumba jsou lekce, které kombinují prvky silového a kardio tréninku s využitím váhy vlastního těla. Hudba doprovázející silné tréninky od ...…

V nabídce sportovních center se stále častěji objevují aktivity na koupališti pro děti i dospělé. Jejich rozmanitost a vynalézavost vás možná překvapí - spousta popu ...…

Sport, stejně jako mnoho jiných oblastí života, se v průběhu času mění. Rok od roku máme stále více technologických novinek, inovací a změn a ...…

High heels fitness jsou cvičení s prvky tance, při kterých se používají vysoké podpatky. Fitness s podpatky vám umožní zeštíhlit a vytvarovat svaly nohou...…

Bouldering je lezení nízkých, několik metrů vysokých skalních bloků. Začátečníci, kteří by chtěli začít trénovat, by měli strávit několik týdnů zvyšováním ...…

Chtěli byste si zacvičit v parku? Vezměte si prosím deku, pohodlné oblečení a balenou vodu. Nabízíme vám speciální sadu venkovních cvičení, která posilují ...…

Často jsem začal hubnout, ale vždy po 2 týdnech nebo méně jsem zase začal jíst sladké. Dnes jsem se rozhodl brát se vážně. Když ...…

Lze běhat (intervalový trénink) hned po cvičení břicha nebo musím počkat?…

Chcete shodit pár kilo, zpevnit svaly, odpočinout si po náročném dni v práci. Nejlépe a nejrychleji to zvládnete ve fitness klubu. Ani nevíte jak...…

Gymnastika nastartuje řetězec pozitivních změn v těle. Pravidelným cvičením posilujete svaly, které jsou skutečným žroutem kalorií. Poutavé...…

Co musíte udělat, abyste měli tzv chladič? a co musíš udělat, abys zůstal fit?…

Jak dlouho a kolik kliků denně bych musel udělat, aby byly lehce viditelné…

Motýlí (delfíní) styl je zdaleka nejtěžší z plaveckých stylů. Výhody plavání v delfínovi jsou však neocenitelné: zlepšujeme výkonnost těla a ...…

Je mi 12 let. Chtěla bych cvičit doma, abych byla fit a trochu shodila bříško. Jaké cviky bych měl dělat? S pozdravem…

Výběr tréninkové zátěže má obrovský vliv na efektivitu silových cvičení. Nejčastější chybou je výběr příliš těžkých vah (váží více ...…

Profesionální práce často vyžaduje dlouhou dobu nečinnosti. Osm hodin denně strávených za stolem nemá pozitivní vliv na zdraví, proto stojí za to balancovat ...…

Mezi oblíbenými cyklistickými doplňky pro ženy najdete ty nejnutnější, jako jsou helmy, ale i vychytávky určené pro největší milovnice ...…

Běžecké doplňky nejen usnadní trénink, ale mohou také poskytnout cenné informace o stavu vašeho těla během cvičení. Doporučují se zejména ...…

Každý sportovec, který chce ve své disciplíně dosahovat stále lepších výsledků, by měl znát svou maximální tepovou frekvenci (HRmax) a klidovou tepovou frekvenci (HRmin). Hodnoty srdeční frekvence jsou ...…

Togu (senzorimotorický polštář nebo senzorický disk) je terapeutické zařízení také běžně známé jako…

Jógové bloky (kostky) se používají při cvičení jógy, která vyžadují výrazné protažení. Na prodejnách najdete široký sortiment ...…

Podložka na jógu je povinným atributem každého jogína. Výběr správné podložky je důležitý zejména pro začátečníky, protože špatný nákup vás může rychle odradit od cvičení ...…

E-sport je aktivita, během které soutěžíte s ostatními hráči... hraním počítačových her. A možná je to těžké si to představit, ale na turnajích ...…

Power Plate je zařízení pro vibrační trénink, kdy zvýšením intenzity cvičení může být trénink kratší. Díky tomu se efekt hodinového t ...…

Přístroje na měření fyzické aktivity – pod tímto dlouhým a dosti tajemným názvem se skrývají velmi malé, ale užitečné vychytávky. Jsou užitečné jak ...…

Rozšiřující trénink může být při formování postavy stejně účinný jako cvičení s činkami. Toto všestranné zařízení vám umožní posílit ...…

Endomondo je aplikace pro mobilní zařízení pro všechny trenéry, která vám umožní sledovat vaše sportovní úspěchy. Jak a kde stáhnout bezplatnou verzi programu ...…

Boxovací pytel je skvělý tréninkový nástroj nejen pro bojovníky bojových umění. Můžete trénovat rychlost, sílu nárazu a zacházet s nimi jako s dobrými ...…

Aplikace pro chytré telefony pro cyklisty měří rychlost, vzdálenost, průměrnou rychlost, nadmořskou výšku a vzdálenost od vašeho domova. V závislosti na typu ...…

Endomondo je mobilní aplikace, díky které může každý z nás sledovat pokroky v tréninku. Program je nejen rozmanitý, často dlouhý a mono ...…