ABC cvičení 2025, Leden

Klidná hudba je zajímavým doplňkem cvičení pilates, jógy a kalanetiky. Díky relaxačním zvukům vycházejícím z reproduktorů se vám snáze odpočine, pokud ...…

Jóga, pilates nebo bodyart jsou skvělé aktivity pro zlepšení postavy. Zjistěte, o čem jsou, a vyberte si školení, které je pro vás nejlepší. Zjistěte, co jste ...…

Jaké jsou účinky pilates? Cvičení pilates vč. zpevňují páteř, zlepšují držení těla a umožňují vytvarovat štíhlou postavu bez namáhavé námahy. ...…

Pilates je systém cvičení, který můžete úspěšně provádět doma. Zahrnuje prvky jógy, baletu a posilovacích cvičení. Pilates jsou jednoduchá cvičení, která ...…

Pravidelné pilates může pomoci zmírnit bolesti v bederní páteři. Jejich účinnost spočívá v současném protažení napjatých partií zad ...…

Pilates je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak získat ploché břicho. Proč? Protože pilates zahrnuje práci zřídka aktivovaných hlubokých svalů a svalů prostřednictvím ...…

Cvičení s posilovacími gumami (také nazývanými pilates bands) je jedním ze způsobů, jak zeštíhlit a vytvarovat postavu. Nemusíte kompilovat ...…

Box skoky nejsou nic jiného než skákání na krabici. Box jumping může být výborným prvkem plyometrického, silového nebo skokového tréninku. Z tohoto důvodu ...…

Odpaly zeď ball jsou jinými slovy dřep s hodem nahoru z medicinbalu. Cvičení se stalo součástí crossfitového tréninku a odpaly ze zdi jsou považovány za ...…

Cvičení s lany je jednou z aktivit lidí, kteří cvičí crossfit. Bojové lano, protože toto je anglický název vybavení používaného při cvičení ...…

Crossfit pro děti k nám dorazil přímo ze Spojených států, kde americká verze „crossfitu pro děti“ dělá skutečnou senzaci. Dospělí si "hrají" ...…

Jak vytvořit crossfitový tréninkový plán? O přípravu tréninkového plánu je nejlepší požádat profesionálního trenéra. Pokud tuto možnost nemáte, není nic ztraceno. Dne ...…

Pro koho je CrossFit určen? Pro všechny, kteří chtějí být fyzicky aktivní, bez ohledu na věk nebo již provozují nějakou sportovní disciplínu...…

Crossfit je tréninkový plán, který je alternativou k monotónnímu cvičení v posilovně. Prováděná cvičení zapojují celé tělo se zvláštním důrazem na ...…

Křížový trénink obecného rozvoje si za posledních několik let získal obrovskou popularitu. Z mnoha sportovních center účinně nahrazují tradiční ...…

Crossfit je velmi všestranné a efektivní cvičení, ale ne vždy dobré pro vaše zdraví. Odborníci poznamenávají, že většina crossfitových cvičení ...…

Crossfit je v současnosti jedním z nejoblíbenějších tréninků po celém světě. Chcete také začít cvičit, ale nevíte, kde začít? Zde jsou tipy a příklady ...…

Cyklistika v zimě je aktivita, kterou jen málokdo - většina - ze strachu z příliš nízkých teplot a nepříznivého stavu vozovky, ...…

I to nejlepší kolo se může porouchat. Mnoho chyb můžeme odstranit sami, na cestě. Existují však i takové, které vyžadují návštěvu webu. Tady je ki ...…

Je zima, takže musí být zima a podmínky pro cyklistiku jsou méně příznivé. Pokud plánujete, že vaše kolo upadne do hibernace, udělejte to pro to ...…

Nízké teploty, městské ulice plné rozbředlého sněhu a soli. To nejsou ideální podmínky pro cyklistiku. Bez ohledu na to, zda používáme g ...…

Jak nastavit sedlo na kole a v jaké výšce by měla být řídítka? Odpověď na tuto otázku je klíčem k příjemnému a především zdravému ...…

Během tréninku na spinningovém kole můžete zaujmout 5 pozic – dvě vsedě a tři ve stoje. Jízda v každé z těchto poloh má na tělo jiný účinek a ...…

Objevte 9 důvodů, proč byste měli přejít z auta na kolo. Za prvé neuvíznete v dopravní zácpě, budete mít zdravější páteř a srdce, zhubnete ...…

Bazénové doplňky jsou velmi potřebné a užitečné věci, které nám umožní bezpečné plavání a zvýší komfort a efektivitu plavání v bazénu. Jako například ...…

Jak jezdit na kole, abych zhubnul? Na rozdíl od vzhledu se nemusíte unavit jako běhání. Pokud zvolíme správnou techniku ​​jízdy, rychle klesne ...…

Máte vášeň pro sport a chybí vám finance na jeho provozování? Buďwswoimbywole!…

Jaké jsou účinky předení? Je perfektní volbou pro lidi, kteří chtějí zhubnout v krátkém čase, ale chybí jim motivace cvičit. Po dvou týdnech pravidelné ...…

Aqua aerobik je sport pro každého, bez ohledu na věk a kondici. Cvičení ve vodě probíhají téměř bez námahy, a přesto zlepšují formu, tvarují tvary ...…

Přestože cyklostezek přibývá, stává se, že řidiči těchto dvoukolek raději jezdí po nedaleké silnici. je to legální? Ať už pro jízdu na ulici ...…