Břicho 2024, Prosinec

Výzva hula hoop za 30 dní vám umožní posílit břišní svaly, zeštíhlit pas a zbavit se nechtěných „stran“. Denní trénink nezabere moc času ...…

Cvičení na břicho…

Vlastní sadu jednoduchých cviků na břišní svaly vyvinula Kamila, uživatelka našeho webu. Podívejte se na video s 5 cviky na tvarování stehen ...…

Přijmete měsíční plank challenge? Denní trénink bude trvat od 15 sekund do 5 minut – je velmi krátký, takže pro vás bude těžké vyhnout se cvičení ne ...…

Jak rychle spálit břišní tuk? U mužů i u žen pomůže dieta a cvičení na zrychlení metabolismu. Ke spalování břišního tuku ...…

Cviky na štíhlý pas vám pomohou vytvarovat břicho a zbavit se boků. Stačí pravidelně cvičit 3 jednoduché cviky na zúžení pasu a celou postavu ...…

Která z nás by nechtěla mít vosí pas, díky kterému nabírá silueta dokonalé proporce? Správné cvičení vosího pasu bude fungovat jako přirozené ...…

Chcete-li vytvořit viditelné břišní svaly, musíte se nejprve zbavit podkožního tuku, který je zakrývá. Také stojí za to poznat jejich anatomii a funkce, protože ...…

Příčné břišní svaly jsou jednou z nejdůležitějších svalových skupin v celém těle. Jsou zodpovědné za "plochý" vzhled břicha, proto jejich dobré ...…

Trénink břišních svalů nemusí být dlouhý, aby byl efektivní. Jak vyrobit krásný radiátor za 20 minut denně? Přečtěte si o těchto cvičeních.…

Ruský twist je cvičení, které poskytuje až 8 efektů současně. Jeho přednosti ocení hubení lidé, kteří chtějí shodit pneumatiku, ženy ...…

Cvičení hula hoop není jen skvělá zábava. Otočení plastového ráfku je opravdu velmi efektní. Hula-hoop tvaruje tělo (běžné záběry ...…

Nadýmání je nepříjemné onemocnění a každý má svůj vlastní způsob, jak se s ním vypořádat. Někdo pije bylinky, jiný drží dietu a další ... cvičí. Podívejte se, jaká cvičení pomáhají...…

Který trénink břicha bude pro muže nejúčinnější? Existují cviky na břicho určené pro muže? Trenéři jako nejúčinnější ...…

Jak správně dělat sedy-lehy? Záleží na jejich typu a efektu, kterého chceme dosáhnout. Přímé kliky mají nejjednodušší techniku, ale tzv šikmé, tj. br ...…

Cviky na ploché břicho nejsou složité, ale s pár drobnými chybami nepřinesou očekávané výsledky. Proč se tohle děje? Protože v ...…

Efektem programu 300 sedů-lehů je být ploché, pevné a svalnaté břicho. Kolik je v tom pravdy? Dodržováním programu 300 sedů-lehů určitě posílíte své svaly ...…

ABT nejsou pouze cviky na břicho a stehna. Díky nim můžete mít i pevné, tvarované hýždě a zpevnit celé tělo. Trénujte ABT - zlepšíte si kondici ...…

6 Weider je 42denní tréninkový plán, který zahrnuje cvičení pro břišní svaly. Aerobic 6 Weider má být způsob, jak získat ploché břicho za 6 týdnů ...…

Mladé maminky, kterým se po těhotenství nelíbí vzhled břicha, často sáhnou po striích pro rovné břišní svaly - které z nich by však měly být... ​​…

Sníte o „radiátorovém“ efektu na váš žaludek? Objevte 7 nejlepších cviků, které můžete dělat doma a které vám pomohou zpevnit břicho tvrdé jako ocel. Cvičte ...…

Cviky pro ploché břicho a břišní svaly urychlují hubnutí a účinek jakékoli hubnoucí diety. Díky cvikům na břicho získáte štíhlý pas a ...…

Efektivní cvičení jsou základem v boji proti břišní partii. Pravidelný trénink urychlí proces spalování tuků, zpevní svaly a zpevní pokožku ...…

Břicho štítné žlázy může být důsledkem hormonálních poruch, které jsou spojeny s onemocněním štítné žlázy. Pokud se chcete zbavit břicha se štítnou žlázou, cvičte a zemřete ...…

Cvičení na prkně přináší rychlé a úžasné vizuální efekty, protože do práce je zapojeno mnoho svalových skupin - br ...…