Břicho štítné žlázy může být důsledkem hormonálních poruch, které jsou spojeny s onemocněním štítné žlázy. Pokud se chcete zbavit břicha se štítnou žlázou, cvičení a dieta nemusí stačit. V první řadě je potřeba upravit hormonální rovnováhu. Podívejte se, jak odstranit břišní štítnou žlázu.

Břicho štítné žlázyje hovorový výraz pro břicho, které vypadá jako zploštělá koule. Je velmi častý u lidí, kteří trpí hypotyreózou.

Máte podezření na břicho štítné žlázy? Zjistěte, jak ji rozpoznat a jaké cvičení a dieta vám ji pomohou odstranit.

Břicho štítné žlázy – jak vypadá?

Velké břicho může být důsledkem nedostatečné činnosti štítné žlázy. Pak roste obvod pasu, vyčnívá bříško, ale charakteristickým způsobem – připomínající zploštělou kouli. Břicho se začíná roztahovat těsně pod linií poprsí (je to jiné než např. u pivního břicha, jehož spodní část je největší).

To však nejsou všechny příznaky břišní štítné žlázy. Ve skutečnosti to lze rozpoznat pouze tehdy, když je nárůst hmotnosti kolem pasu doprovázen obecným nárůstem velikosti těla, např. stehen, paží, boků. Cítíme se těžce, jakoby tělo bylo „nafouknuté“, oteklé. Břicho tedy není jedinou částí těla, která „roste“.

Kromě velkého žaludku můžeme pozorovat příznaky typické pro hypotyreózu, např. :

  • častá ospalost a únava
  • dušnost během cvičení
  • neustálý pocit chladu
  • snížená koncentrace
  • suchá pokožka
  • menstruační poruchy

Břicho štítné žlázy – příčiny

Příčinou přítomnosti břicha štítné žlázy je narušená hormonální rovnováha, přesněji -nedostatek hormonů štítné žlázyzpůsobený špatnou funkcí tohoto orgánu

Tyto hormony hrají v těle velmi důležitou roli, konkrétněregulují metabolické změny . Při jejich nedostatku se zpomalí metabolismus, začneme rychleji přibírat (protože tělo hůře spaluje přebytečnou energii). Je tedy možné, že jíme stejně jako vždy, a přesto přibíráme. Pomalý metabolismus způsobuje hromadění tuku hlavně na břiše, protože právě zde se nachází nejvíce buněkmastné kyseliny.

Tím ale špatné zprávy končí – tloustne nejen žaludek, ale i celé tělo, protože v buňkách těla se hromadí látky zvané fibronektiny a glykosaminoglykany. Ukazují schopnost absorbovat vodu, což způsobuje intersticiální edém a my „nabobtnáme“.

Břicho štítné žlázy – jak se ho zbavit?

Pokud máte podezření, že máte břišní štítnou žlázu, začněte provedením několika základních testů, abyste zjistili, zda skutečně přibýváte na váze z hypotyreózy.

Stačí zajít ke svému praktickému lékaři a požádat ho o doporučení na krevní testy TSH. Pokud výsledek není v normě, svědčí to o poruše štítné žlázy a je nutná další diagnostika. Pravděpodobně budete odesláni k endokrinologovi. Rovněž stojí za to nechat si udělat ultrazvuk štítné žlázy, aby se zjistilo, zda je žláza zvětšená.

Držet omezující dietu a mučit se cvičením nemá smysl, pokud vaše štítná žláza nefunguje správně. Zbavit se břicha se zpomaleným metabolismem bude pro vás mnohem těžší. Nejprve je proto třeba zahájit léčbu a poté se zaměřit na snahu o štíhlou postavu.

Břicho štítné žlázy - cvičení

Pokud máte velké břicho kvůli nedostatečné činnosti štítné žlázy, měli byste se zaměřit na zvýšení rychlosti metabolismu. Tímto způsobem bude vaše tělo spalovat tuk rychleji.

Pokud jste ještě necvičili, začněte s kardio cvičením - např. rychlá chůze, cvičení na eliptickém kole, půl hodiny denně 3-4x týdně jízda na kole. Snažte se během cvičení udržet tep v rozmezí 120-130 tepů za minutu.

Časem prodlužte dobu trvání tréninku. Můžete také přidat další cviky na břicho, které vám pomohou posílit svaly a tónovat pokožku kolem pasu. Udělejte je před tréninkem kardio.

Zkuste:

  • 7 nejlepších cviků na břicho
  • Cvičení na ploché břicho a boky
  • 8 účinných cviků na pneumatiku

Po 2-3 týdnech takového tréninku začněte do svého plánu přidávat intervaly. Je to forma cvičení, která nejúčinněji nastartuje metabolismus a zároveň způsobí spalování tuků až 24 hodin po cvičení.

Viz:

  • Intervalový trénink doma
  • Intervalový trénink - pravidla a varianty
  • Cyklistický intervalový trénink pro ženy

Břicho štítné žlázy - dieta

Abyste se zbavili břicha štítné žlázy, je nutné kombinovat trénink se správnou stravou.V žádném případě byste se neměli uchylovat ke škodlivým redukčním dietám, které mohou způsobit nedostatek důležitých živin a zhoršit příznaky onemocnění. Dodržujte jídelníček pro lidi trpící hypotyreózou, pijte hodně vody a vyhýbejte se jednoduchým cukrům a tukům.

Podívejte se na 5 nejoblíbenějších typů břicha!

Podívejte se na galerii 6 fotografií

Kategorie:

Břicho