Běh může být velmi ženský. Pokud tomu ještě nevěříte, možná vás přesvědčí tyto četné argumenty, pro které se někdy vyplatí opustit špendlíky na ...…
Čtěte VíceBěh 2024, Prosinec
Technika běhu závisí na daném historickém období, módě a predispozicích běžce. Naučte se, jak zlepšit techniku běhu, abyste si neublížili a kdy ...…
Čtěte VíceRunmageddon zve rodiče s dětmi, aby se zapojili do nového vzorce Runmageddon Family. Letos 7. července. v Gliwicích, slezské rodiny, děti a rodiče ...…
Čtěte VíceBěžecká síla je vyvíjena proto, abychom byli na trase rychlejší, zdatnější a silnější, nebo aby jednoduše běželi lépe. Díky dodatečnému zesílení c ...…
Čtěte Více8. června se slaví Světový den oceánů a proto vás tuto sobotu zve adidas Runners Warsaw na další velkou běžeckou akci, ...…
Čtěte VíceSkipy je oblíbené cvičení, které se obvykle provádí jako součást rozcvičky. Jejich zamýšlené použití je zlepšit běžeckou sílu maratónských běžců a sprinterů ....…
Čtěte VíceCooperův test je test zdatnosti, který byl vyvinut s ohledem na americkou armádu, ale rychle si získal oblibu mezi sportovci. Účel ...…
Čtěte VíceProč se vyplatí běhat? Existuje alespoň 10 důvodů, proč byste měli běžecké boty nosit pravidelně. Je s jistotou známo, že běh uvolňuje stres a má spoustu ...…
Čtěte VíceBěhání hudby v žánru hip-hop a rap je skvělou motivací pro trénink. Výrazný rytmus zvýší vaše běžecké tempo a umožní vám zapomenout na únavu. Zde je plán ...…
Čtěte VíceBěžecká hudba je pro některé lidi nedílnou součástí jejich každodenního tréninku. Dobrá píseň vás může motivovat k úsilí a pomoci vám dosáhnout stále lepších a lepších ...…
Čtěte VíceBěh je obecně prospěšný pro páteř. Ale co když máme chronické bolesti zad nebo máme diagnostikovanou diskopatii? Běh vás nezatíží, přidá ...…
Čtěte VíceNa jaké části svalů bude stepper působit - jde mi hlavně o to, jestli moje lýtka nebudou moc svalnatá a jestli budou vidět nějaké efekty na hýždích a stehnech ...…
Čtěte VíceDejte mi prosím nějaké účinné cviky pro urostlé nohy, zejména lýtka...…
Čtěte VíceUž zase trénuju. Tentokrát se pomalu vracím k tréninku, protože moje váha poskočila a nechci se přetěžovat. Běhám 3x týdně (pondělí, středa, pátek) 3x10 ...…
Čtěte VíceVážím 78 kilo a měřím 167 cm .... Jaké cviky mám dělat a jak často na spalování tuků? Teď cvičím ABS a 6 Weider, ale asi mi to nepomůže, po...…
Čtěte VíceDejte mi prosím nějaké účinné cviky pro urostlé nohy, zejména lýtka...…
Čtěte VíceZajímá mě fungování neoprenového pásu, který se nosí kolem pasu při cvičení a způsobuje zvýšení tělesné teploty v tomto místě. Kolik je pr ...…
Čtěte VíceJe dobrý nápad začít běhat v 55? Vidím stále více časopisů o běhání, tipů na běhání, ale hodně pochybuji o svém věku. A jak se unaví...…
Čtěte VíceJsem běžec, je mi 48 let, už 6 let běhám celkem pravidelně každý druhý den. Před několika měsíci jsem se zúčastnil soutěže, rekreační akce (porazil jsem ...…
Čtěte VíceMám takový problém s postavou, že mám moc tuku, hlavně po stranách břicha a na břiše. Obecně jsem hubená a v poslední době se mí přátelé často ptají, jestli ...…
Čtěte VíceBěhám skoro každý den. Zajímalo by mě však, jestli to dělám správně, existuje nějaká technika, která dává nejlepší výsledky pro zlepšení mé postavy a ať už jen běhání...…
Čtěte VíceDva roky pravidelně běhám a trénuji. Běhám večer asi 4 hodiny před spaním. Slyšel jsem však, že je lepší to udělat ráno, před snídaní ...…
Čtěte VíceJe možné na tomto zařízení cvičit při přetlaku?…
Čtěte VíceMoc rád hraji tenis. Hru jsem se začal učit poměrně pozdě, v 15 letech. Vím, že mám talent a dokážu se tenisu hodně věnovat a ...…
Čtěte VíceBěh v horku a na sluníčku není nejjednodušší a nejpříjemnější. Obvykle je to spojeno s mnoha nepříjemnostmi: přehřátím, zvýšenou ztrátou tekutin, ...…
Čtěte VíceJe mi 18 let a běhám s přestávkami přes 3 roky běhu na dlouhé tratě. Bolí mě kolenní klouby, něco v nich křupe. Někdy se na chvíli zraním, ale později ...…
Čtěte VíceBěhám tři týdny. Líbilo se mi to natolik, že jsem nedávno běhal 5x týdně. Bohužel v běžné sportovní obuvi, nikoliv běžecké. ...…
Čtěte VíceRáda bych začala běhat pro zdraví a kondici, ale jelikož jsem dost hubená, nerada bych svoji kondici ještě prohlubovala. Už nejezte...…
Čtěte VíceJóga pro běžce není sen. Cvičení jógy má skutečně pozitivní vliv na kondici běžců. Jóga zlepšuje krevní oběh, pohyblivost v kloubech, posiluje ...…
Čtěte VíceBěžecká euforie je stav blaženosti a radosti, který nastává po intenzivním cvičení a trvá asi půl hodiny. Pro pocit štěstí po běhu z ...…
Čtěte Více