Běh 2024, Prosinec

Runmageddon - závod známý jako pekelný běh, během kterého musí závodníci překonávat extrémně těžké překážky, a zároveň vzájemně spolupracovat, protože ...…

"Kolik kilometrů uběhnete maraton?" - takovou otázku by si skutečný běžec neměl klást, protože maraton má jen jednu délku: přesně 42 kilometrů a 195 metrů. Pokud se necítíte dostatečně silní na to, abyste uběhli tak dlouhou trať na jeden zátah, můžete si vybrat běh na 5 km, 10 km nebo půlmaraton.…

JOGGING (rekreační běh) je nejjednodušší a přírodě nejbližší forma aktivity. Máme to v genech. Stačí si nazout ty správné boty a ... běžet ...…

Jogging a běžecký trénink patří do stejné skupiny aerobních cvičení, která jsou založena na běhání. Zdá se, že mezi nimi nejsou žádné významné rozdíly ...…

Podívejte se na reportáž z posledního runmageddonu a připravte se na podobný zážitek již tuto sobotu! Tým wformie24.pl je nyní připraven začít. K ...…

Před runmageddonem trénujte různými způsoby, protože i přes to, že runmageddon - jak název napovídá - je běhání, rozhodně byste se měli zaměřit na posilovací trénink, si ...…

Na Runmageddon nemusíme kupovat drahé nové oblečení – právě naopak! Je lepší zvolit použité, ale kvalitní sportovní oblečení, které si zachovalo ...…

Skalnatá a písečná poušť, pohoří Atlas a vody jezera Takerkoust budou procházet trasami druhého saharského Runmageddonu. Jak oznámil pořadatel, toto ...…

Extrémní překážkový běh je v Polsku stále populárnější. Jak je možné, že se dobrovolně účastníme závodů v přežití, z nichž hlavní je ...…

Ultramaraton je jedním z nejtěžších závodů, jaké může člověk podstoupit. Jeho délka přesahuje maratonskou vzdálenost, tedy 42,195 kilometrů. Populární ...…

Běh je světově nejoblíbenější sport, a tak není divu, že se designéři a tvůrci snaží udržet běžce v pohodlí a pohodlí. Svatý...…

Péče o nohy běžce začíná nákupem pohodlné běžecké obuvi. Dále je důležitá prevence: noste vzdušné svahy ...…

Zranění běžců (hlavně bolesti kolen a páteře) se v mnoha případech objevují již po prvních hodinách tréninku. Jsou způsobeny organismy ...…

Chcete se po zranění vrátit k běhání? To, že už vás koleno nebolí, neznamená, že můžete bezpečně začít běhat. Jak zkontrolovat, zda je kolenní kloub zraněn ...…

Časté běhání na dlouhé vzdálenosti může způsobit zranění. Abyste se jim vyhnuli, stojí za to provést testy účinnosti a biomechanické testy. Takový pokročilý výzkum ...…

Zpočátku jsem se snažil běhat každý den, nejen proto, abych zhubl, ale abych si vytvořil návyk na cvičení. Postupem času to však začalo být nudné. Jak se vyhnout tréninkové nudě, ...…

Mám nadváhu (90 kg při výšce 171 cm). Brzy bych chtěla otěhotnět a před tím samozřejmě zhubnout. Moje silueta je rovnoměrná, tj. nemám fi ...…

Proč, i přes tolik informací o tom, jak bychom měli jíst, sportovat atd., se k tomu stále mnoho lidí neodhodlalo. Co si myslíte ...…

Jsem 4 měsíce po porodu a zbyl mi žaludek. Nevím, jak to ztratit...…

Jsem vysoký (172 cm) a vážím 69 kg. Co mohu udělat, abych zhubnul? Jaká cvičení budou pro mě vhodná?…

Je mi 23 let, měřím 177 a vážím 86. Sportuji již mnoho let a moje váha byla 78 kg. Později jsem měl 2 roky pauzu a moje tělo bylo velmi ...…

Jaký druh cvičení by mi pomohl dostat mé tělo nahoru na těchto místech?…

Je mi 16 let, plavání se věnuji 2 roky (2 až 3 hodiny 7x týdně). Měřím 166 cm a vážím cca 49-50 kg. Můj problém je, že mám příliš mnoho...…

Spalujete nejvíce tuku při cvičení ráno před prvním jídlem, nebo je to bez ohledu na to, že se celkový počet spálených kalorií počítá i tak...…

Už několik let systematicky běhám, dělá mi to velkou radost. Jak mohu přesvědčit svého manžela, aby běžel, aby také poznal krásu této sp ...…

6týdenní tréninkový plán pro triatlonisty, kteří již zahájili svůj první závod. Cvičení v souladu s níže uvedeným rozpisem vám pomůže postupně ...…

Běh ráno nebo večer – která doba je pro trénink lepší? Výzkumy ukazují, že ranní běh může být efektivnější než běh ve tmě, zvláště...…

Walk-through je aktivita pro každého. Pro ty, kteří plánují začít běhat i pro ty, kteří pravidelně sportují. Protože spotřebovává velké množství energie ...…

Běh po pláži je lákavou alternativou pro milovníky fyzické aktivity na dovolené. Protože běh na písku vám umožňuje představit ...…

Jak běhat, abych zhubnul? Základní pravidlo zní: běhejte pravidelně a v dobrém tempu. To však neznamená, že musíte denně vyčerpávající cvičení ...…