Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Cvičení ve dvojici vám nejen pomůže udržet štíhlou linii, ale také vás motivuje k lepšímu tréninku. Společné úsilí je mnohem příjemnější a díky vzájemné mobilizaci přináší lepší výsledky. Podívejte se na video a dozvíte se o různých možnostech cvičení pro dva.
Pamatujete sicvičení ve dvojicíchv PE? Na rozdíl od zdání je to stále dobrý způsob, jak se udržet ve formě, i když už dávno nechodíte do školy. Můžete je absolvovat se svým partnerem, kamarádem nebo kolegou a kromě spalování kalorií se prostě bavit!
Vzorovou sestavu cvičení ve dvojici předvádí osobní trenér Szymon Gaś a novinářka a fitness nadšenkyně Katarzyna Kępka
Cvičení jsou obecným rozvojem a byla připravena k posílení různých částí těla. Do společného tréninku se vyplatí přidat energickou hudbu a vzájemně se podporovat v honbě za vysněnou postavou.