Mám povislou kůži na stehnech, trpím hypotyreózou a pravidelně beru léky. Co udělat, aby to zpevnilo?

Silový trénink je velmi efektivní a rychle fungující firma pro lidi všech věkových kategorií. První výsledky jsou viditelné ihned po správně provedeném tréninku. Je pravda, že dočasný efekt mizí až po několika hodinách, ale podporuje pravidelný trénink, který postupně zajistí trvalé zpevnění v důsledku nárůstu svalové hmoty.

Podmínkou správného zpevnění pokožky je spojení silového tréninku s racionálním stravováním, které musí zajistit dávky potravin na míru danému člověku, a to jak kalorickou hodnotou, tak skladbou jídel. Nejlepším řešením je poradit se s osobním trenérem, který vám připraví vhodný akční plán zohledňující všechny neduhy, zdravotní problémy a mnoho dalších faktorů, které vám umožní bezpečně dosáhnout vašeho cíle.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Marta Romanowská

Marta Romanowska- fitness instruktorka, trenérka a nadšenkyně zdravého životního stylu. Odpovídá na otázky týkající se fitness v širokém slova smyslu: hubnoucí a rekreační aktivity, výběr cvičebních pomůcek a potréninková regenerace. Radí, jak sestavit jídelníček, aby cvičení bylo efektivnější.

Další rady od tohoto odborníka

6 Waider's pro ploché břicho a onemocnění střev [Rada odborníka]Fyzická aktivita a skolióza. co nedělat? [Odborná rada]Energetická rovnováha a nárůst svalové tkáně [Rada odborníka]Hubnu a pak zase přibírám. Proč? [Odborná rada]Co dělat pro udržení energie během tréninku? [Odborná rada]Je rychlé hubnutí pro teenagera dobré a zdravé? [Odborná rada]Cvičíte kvůli žlučovým kamenům, astmatu a špatnému srdci? [Odborná rada]Proč při cvičení zívám? [Odborná rada]Jak může teenager začít hubnout? [Odborná rada]Jak se zbavit opruzenin? [Odborná rada]Jak efektivně spalovat tuky? [Odborná rada]Jak zpevnit velká a povislá prsa? Ukázková cvičení [odborná rada]Jak cvičit břicho a nohy, abyste zhubli? [Odborná rada]Jaký druh tréninku pro ochablou a povislou kůži stehen? [Odborná rada]Jaké cviky provádět při skolióze? [Odborná rada]Při cvičení břicha dochází k nadměrné kyselosti [Rada odborníka]Teenager chce zhubnout? Kde začít? [Odborná rada]Kde začít se svaly nohou? [Odborná rada]Cvičení na hubnutí a crossfit [Tip odborníka]Obezita. Kde začít hubnout? [Odborná rada]Protahování svalů páteře při skolióze [Rada odborníka]Trénink pro teenagery na tvarování postavy a spalování tuků [Rada odborníka]Silový trénink pro teenagery [Tip odborníka]Přibírání na váze v zimě a hubnutí v létě. Co dělat, abyste nepřibrali? [Odborná rada]Veganství a trénink. Jak jíst [Odborná rada]Stydím se chodit do posilovny. Co můžu dělat? [Odborná rada]Pravidla péče o sebe, která vám také pomohou zhubnout [Tip odborníka]Cvičení na spalování tuku na břiše a na stehnech [odborná rada]Cvičení po císařském řezu [Rada odborníka]Cvičení: jak si poradit s velkými svaly? [Odborná rada]

Kategorie:

ABC cvičení