Letní sporty 2024, Prosinec

Brzdění na kolečkových bruslích je základní dovedností, kterou byste si měli osvojit, než vyrazíte na kolečkovou rally v ulicích. Brzdit můžete 4 způsoby: brzdou ...…

Kolečka jsou nejdůležitějším prvkem bruslí, protože určují rychlost a plynulost, se kterou se pohybujeme. Nejdůležitější parametry, které je třeba vzít v úvahu při ...…

Otáčení a otáčení na kolečkových bruslích vyžaduje dobrou motorickou koordinaci, takže začátečníci by se měli naučit zatáčet a otáčet po důkladném zvládnutí podů ...…

Chyby začátečníků při inline bruslení často zpomalují pokrok v učení a způsobují zranění. Zjistěte, jakých chyb se vyvarovat, abyste ...…

Nordic walking více než běžná chůze posiluje svaly horní části těla a snižuje zátěž kolen a páteře. Zkontrolujte ...…

Abyste se mohli dlouho těšit zdraví a dobré fyzické kondici, nepotřebujete intenzivně cvičit. Mezi seniory si získává stále větší oblibu a ukazuje se, že ...…

Rozcvička před nordic walkingem je povinným prvkem tréninku s holemi. Zahřáté svaly jsou odolnější vůči zraněním a pracují efektivněji. Díky tomu má ...…

Protahovací cvičení po nordic walkingu uvolňují a okysličují svaly a tím urychlují jejich regeneraci. Tím se snižuje riziko, že dítě ...…

Každý, kdo někdy zkusil nasednout na koně, ví, že jízda na koni je jedním z nejlepších způsobů, jak se dostat do kontaktu s přírodou. Nejlepší čas začít...…

Street workout je stále populárnější forma fyzické aktivity zahrnující využití městských stavebních prvků ke cvičení. Nemusíte platit za ...…

Crossminton (speed badminton) je sportovní disciplína, která nevyžaduje drahé vybavení a intenzivní trénink. Můžete hrát kdekoli - na pláži, v parku, na zahradě ...…

Hledáte nápad na aktivní dovolenou ve městě? Zde je přehled 10 prázdninových sportů, díky kterým zajímavě strávíte volný čas a postaráte se o štíhlou postavu. ...…

Naučit se inline bruslení může být snadné a rychle se vyplatí, pokud se naučíte pár technických tipů. Pro začátečníky ...…

Účinky nordic walkingu nejsou jen hubnutí a posilování svalů. Chůze s holemi má také blahodárný vliv na zdraví - pomáhá předcházet nemocem ...…

Před několika lety nordic walking v Polsku téměř neexistoval a mnozí se mu dokonce vysmívali. Dnes můžete potkat nadšence do chůze s holemi v každé ...…

Je vzácné najít zápas, ve kterém žádný hráč nedostal žlutý nebo červený čtverec. Tlak plných tribun nutí hráče více než jednou čelit fa ...…

Fotbal je vždy horké téma – koneckonců je to nejoblíbenější sport na světě! Fotbal, asi jako žádná jiná sportovní disciplína, oplývá mnoha ...…

Hubnutí na kolečkových bruslích je jeden z nejlepších nápadů, jak shodit zbytečné kilogramy a zlepšit vzhled své postavy. Pravidelné bruslení na kolečkových bruslích zaručuje štíhlou ...…

Už vás nebaví sedět na gauči? Chcete začít, ale nevíte, kde začít? Jednoduše – projděte se! Přečtěte si o výhodách chůze a ...…

Elektrokoloběžka se stává stále oblíbenějším vybavením. To je jistě způsobeno četnými pozicemi, kde si můžete pronajmout skútr od ...…

Mnoho bruslařů se ptá, zda mohou získat lístek na jízdu na cyklostezce. Je povoleno použití inline cyklostezky? Bohužel, n ...…

Jaké brusle koupit? Odpověď na tuto otázku závisí především na úrovni dovedností a stylu jízdy, který preferujeme. Mezi mnoha typy bruslí můžete ...…

Vysoce rizikové sporty prostě nejsou pro každého. Ale někteří lidé prostě nemohou žít bez adrenalinu. Zde je to, co mohou udělat.…

Trekking je turistika, která má v závislosti na zvolené trase zcela odlišné vlastnosti. Nejoblíbenějším typem trekkingu je turistika ...…

Jízda na koni je jedinečný sport, protože se dá provozovat bez ohledu na věk. Co byste měli vědět před první lekcí jízdy na koni a jak se na ni připravit, pokud ...…

Nordic walking je technika chůze s holemi, mezi jejíž výhody patří: zlepšení kondice, odlehčení páteři a kloubům a ztráta kalorií. Přestože severská technika ...…

Cvičení nordic walking pro začátečníky je určeno k přípravě motorického aparátu na správnou chůzi s holemi. Učí správnou práci rukou a kladení ...…

Squash je hra, která vám umožní unavit se, spálit moře kalorií a zároveň vám dá spoustu zábavy v soutěži. Pravidla squashe nejsou složitá, ale ...…

Longboard je moderní skateboard určený k pohybu po městě a také k provádění složitých triků a evolucí. Zajímá vás, jak...…

Šnorchlování je nejjednodušší (a nejlevnější) způsob, jak pozorovat podmořský svět. Pro začátek si stačí pořídit potápěčské vybavení ABC, tedy masku, šnorchl a ploutve. Maska ...…