Kutálení a kroucení vyžaduje dobrou motorickou koordinaci, takže začátečníci by se měli naučit kroutit a otáčet po důkladném zvládnutí základů. Podívejte se na video, ve kterém instruktor kolečkového bruslení Michał Machowski ukazuje 5 způsobů, jak rychle zatáčet a točit se bez ztráty rychlosti.

Jak se naučit kroutit a otáčet válečky? Za prvé, nezačínejte se učit, pokud stále nejste dobří ve vyvažování kolečkových bruslí. Pak může provedení technicky komplikovaného prokládání nebo rotace skokem skončit bolestivým pádem. Nejlepší je začít se učit zatáčet a otáčet, když nám jízda vpřed nedělá problémy a cítíme se dostatečně sebevědomí na to, abychom přešli k technicky vyspělejším prvkům.

1. Zapínání válců: otáčení předními koly

Toto je nejjednodušší způsob obchodování, se kterým by začátečníci měli začít.

Při jízdě natáhněte levou (nebo pravou) nohu dopředu a zvedněte zadní kola válečků ze země, otočte se kolem pravého (nebo v případě pravé nohy levého) ramene. Při otáčení udělejte pevný pohyb boky – nejprve je zatlačte směrem k zadní noze a poté je otočte o 180 stupňů.

Pro rotaci zepředu dozadu udělejte totéž – dejte levou nebo pravou nohu dozadu, zvedněte špičky bot a otočte se kolem ramene na straně zadní nohy. V tomto případě je váha těla rozložena na paty.

2. Otáčení na válečcích: otáčení přeskočením

Technika rotace skoku je stejná jako u rotace předních kol - pohyb nohou a boků je stejný. Rozdíl je v tom, že při rotaci skoku trháme všechna kola ze země, nejen zadní.

3. Otáčení na válečcích: otáčení přes půlkruh

Toto je nejtěžší varianta zatáčky, která vyžaduje dobrou motorickou koordinaci.

Při jízdě posuňte jednu nohu dopředu, např. doprava, přesuňte váhu na opačnou stranu a poté zpět na pravou nohu. Po otočení o 180 stupňů vyrovnejte válečky rovnoběžně.

Podívejte se na video, kde instruktor ukazuje 5 způsobů, jak rychle rolovat a zapnout kolečkové brusle

4. Kroucení válečků: paralelní (paralelní) kroucení

Posuňte pravou nebo levou nohu dopředu (podle tohona kterou stranu se chcete otočit) a otočte se, přičemž na něj vložíte veškerou svou váhu. Udržujte podobnou vzdálenost mezi válečky. Pamatujte na správné držení těla – chodidla, kolena a ramena by měly být v jedné linii.

5. Kroucení válečkem: prolínání

Je to nejrychlejší způsob otáčení, ale vyžaduje poměrně hodně zručnosti v bruslení na kolečkových bruslích.

Když se blížíte k zatáčce, natáhněte jednu nohu dopředu a pak se stejnou nohou tlačte do strany. Zvedněte druhou nohu diagonálně dopředu, opakujte celý křížový pohyb, dokud nedokončíte celý obrat.

Kategorie:

Letní sporty