Brzdění na kolečkových bruslích je základní dovedností, kterou byste si měli osvojit, než vyrazíte na kolečkovou rally v ulicích. Brzdit můžete 4 způsoby: brzdou, pluhem, metodou „T“ a otáčením. Podívejte se na video, ve kterém instruktor Michał Machowski ukazuje správnou techniku ​​brzdění na válcích a dává užitečné tipy začátečníkům.

Obsah:

  1. Brzdění válečkem s brzdou
  2. Brzdění na válcích pluhem
  3. Brzdění válečkem s T-stop
  4. Brzdění válečkem otáčením

Brzdění na kolečkových bruslíchje po jízdě vpřed druhý povinný bod při výuce jízdy na kolečkových bruslích. O tom, že tato dovednost výrazně zlepšuje bezpečnost jízdy a umožňuje vám volněji se pohybovat po ulicích, není třeba nikoho přesvědčovat. Přesto se mnoho začátečníků snaží naučit brzdit intuitivně nebo jednoduše zastavit nárazem na trávník nebo se chytit o stabilní předmět, jako je plot – to může být účinné, ale jen do té doby, než způsobí pád. Abyste mohli rychle a bezpečně brzdit, musíte se naučit několik technických tipů a poté je uvést do praxe.

Podívejte se na videa, ve kterých instruktor Michał Machowski krok za krokem ukazuje, jak správně brzdit na kladkách čtyřmi způsoby. Každý následující vyžaduje trochu více tréninku v řízení, ale stojí za to je všechny vyzkoušet, abyste vybrali ten nejlepší způsob pro vás.

Brzdění válečkem s brzdou

Brzda je připevněna ke všem modelům rekreačních inline bruslí. K pravé botě se připevňuje šroubem. Pokročilí bruslaři se obecně rozhodnou odstranit brzdu, protože překáží složitějším kouskům. Začátečníci by měli vyzkoušet tento způsob brzdění kvůli jednoduché technice.

Jak brzdit brzdou?Zaujměte balanční pozici, to znamená pokrčte kolena a předkloňte se tak, aby špička boty, koleno a ramena byly v čára. Přeneste váhu na levou nohu a posuňte pravou nohu s brzdou dopředu rovnoběžně s přední, zvedněte špičku válce nahoru. Udržujte obě nohy ve stejné vzdálenosti od sebe, přibližně na šířku ramen. Při brzdění se příliš nepředklánějte, abyste neztratilizůstatek.

Brzdění na válcích pluhem

Brzdění pluhem vyžaduje podobné uspořádání kladek jako v případě brzdění na lyžích. Jedná se o jednu z technicky jednodušších variant, ale má několik nevýhod. Mimo jiné vyžaduje hodně místa a k úplnému zastavení dojde až po ujetí značné vzdálenosti.

Jak brzdit pluhemZačněte v pozici rybí kosti: dejte paty k sobě a směřujte prsty ven (chodidla by měla mít tvar V). Poté, aniž byste ohýbali kolena, udělejte velmi široký krok - tak, aby vnitřní okraje válečků byly skloněny k zemi pod co nejmenším úhlem. Čím více šlapete, tím větší je tření a tím rychleji můžete brzdit. Poté dejte nohy opět k sobě a špičky bot směřujte dovnitř. Během brzdění zůstaňte nízko na nohou, nakloňte trup dopředu a zatlačte hýždě dozadu.

Brzdění válečkem s T-stop

Toto je nejoblíbenější způsob brzdění, ale vyžaduje lepší techniku ​​než brzdění pluhem nebo brzdou. Název "T-stop" pochází z charakteristického uspořádání nohou, které připomíná písmeno "T".

Jak brzdit metodou „T“?Pokrčte pravou (nebo levou, pokud je to pohodlnější) nohu v koleni, posuňte ji dopředu a přesuňte váhu celého těla na to. Položte levou nohu kolmo doprava a nakloňte vnitřní hranu směrem k zemi – jako byste nohu táhli za sebou. Nejdůležitější je, aby byla přední noha při brzdění rovná a ramena směřovala dopředu. Udržujte zadní nohu co nejdále za sebou.

Brzdění válečkem otáčením

Toto je jeden z pokročilejších typů brzdění. Spočívá v částečném otočení (270 stupňů) a zastavení bokem po směru jízdy. Je snazší se naučit tuto verzi brzdění, pokud víme, jak zapnout válečky.

Jak brzdit otáčenímPředveďte pravou (nebo levou) nohu dopředu, mírně ji pokrčte v koleni a přeneste na ni váhu celého těla. Špičky bot nasměrujte ven. Umístěte druhou nohu do řady. Když se začnete otáčet, poté, co dokončíte ¼ otáčky (90 stupňů), okamžitě přesuňte váhu na levou nohu. Vnitřní okraje válců udržujte neustále nakloněné směrem ke středu (stejně jako na pluhu). Snažte se co nejvíce brzdit při rozkročení – tímto způsobem zlepšíte svou stabilitu a udržíte si větší kontrolu nad svými pohyby.

Kategorie:

Letní sporty