Jóga je účinný typ cvičení pro ploché břicho. Jógové ásany mohou být užitečné v boji s plynatostí, protože každá z nich zlepšuje trávení a čistí orgány...…
Čtěte VíceJóga 2025, Březen
Jóga se zabývá lidským rozvojem jako celkem, od zdravého těla až po seberealizaci. S Wiktorem Morgulcem mluvíme o józe, diplomu ...…
Čtěte VíceNa účinky jógy nemusíte dlouho čekat. Zdravotní přínosy jsou patrné již po prvním tréninku. Jóga protahuje svaly, zlepšuje pohyblivost kloubů, zklidňuje a zklidňuje ...…
Čtěte Více30denní jógová výzva vám umožní zpevnit, zpružnit a uvolnit tělo během jednoho měsíce. Měsíční tréninkový plán obsahuje sekvenci Pozdrav slunci a 5 cvičení ...…
Čtěte VíceJógové cviky na bolesti zad budou užitečné pro každého, kdo si stěžuje na nepohodlí v oblasti páteře. Sedíte osm hodin v práci a pak doma odpovíte...…
Čtěte VíceJóga pro seniory jsou lekce přizpůsobené speciálně potřebám a schopnostem starších lidí. Nevyžadují, aby účastníci byli v dobré fyzické kondici nebo se protáhli ...…
Čtěte VíceHatha jóga je velmi známá a stará tradice indické jógy, včetně všech jejích odrůd zaměřených na fyzická a dechová cvičení. Funkce hatha jógy ...…
Čtěte VíceJóga pro muže – vyznačuje se něčím výjimečným a měla by být oddělena od standardní jógy? Jistě, pánové mají trochu jiná očekávání ...…
Čtěte VíceStoj na hlavě neboli sirshasana je považována za královnu ásan neboli pozic v hatha józe. Vše proto, že ovlivňuje tak důležitý orgán, jakým je náš mozek ...…
Čtěte VíceStojící ásany - např. pozice nahoře, pozice stromu, pozice židle, pozice nataženého trojúhelníku, pozice válečníka II, to jsou pozice doporučené pro lidi začínající ...…
Čtěte VíceAir jóga (aerojoga, aerojóga, jóga se šátkem) spojuje prvky akrobacie, cirkusového umění, pilates a pozic známých z klasické jógy. Běhání ...…
Čtěte VíceKlasická jóga má řadu odrůd, které se liší dynamikou cvičení, rozsahem praktikovaných pozic nebo mírou duchovního zapojení. Jakýkoli druh ...…
Čtěte VíceMeditace ve sportu by neměla být pouze doplňkem tréninku, ale také jeho stálým prvkem. Ovlivňuje zlepšení duševního, emocionálního a fyzického zdraví ...…
Čtěte VíceJóga není jen tréninkem svalů, ale i mysli. Zlepšuje flexibilitu, zvyšuje rozsah pohybů, posiluje svalovou tkáň, zlepšuje koncentraci a ...…
Čtěte VíceChcete začít cvičit jógu doma? Měli byste se zaměřit na nejjednodušší relaxační a protahovací ásany, jako je pozice hlavou dolů nebo pozice psa směřující dolů. ...…
Čtěte VíceJóga je systém fyzických, duševních a dechových cvičení z Indie. Jóga má mnoho druhů, ale dnes nejvíce praktikovaná hatha jóga je ...…
Čtěte Více