Jóga 2025, Březen

Jóga je účinný typ cvičení pro ploché břicho. Jógové ásany mohou být užitečné v boji s plynatostí, protože každá z nich zlepšuje trávení a čistí orgány...…

Jóga se zabývá lidským rozvojem jako celkem, od zdravého těla až po seberealizaci. S Wiktorem Morgulcem mluvíme o józe, diplomu ...…

Na účinky jógy nemusíte dlouho čekat. Zdravotní přínosy jsou patrné již po prvním tréninku. Jóga protahuje svaly, zlepšuje pohyblivost kloubů, zklidňuje a zklidňuje ...…

30denní jógová výzva vám umožní zpevnit, zpružnit a uvolnit tělo během jednoho měsíce. Měsíční tréninkový plán obsahuje sekvenci Pozdrav slunci a 5 cvičení ...…

Jógové cviky na bolesti zad budou užitečné pro každého, kdo si stěžuje na nepohodlí v oblasti páteře. Sedíte osm hodin v práci a pak doma odpovíte...…

Jóga pro seniory jsou lekce přizpůsobené speciálně potřebám a schopnostem starších lidí. Nevyžadují, aby účastníci byli v dobré fyzické kondici nebo se protáhli ...…

Hatha jóga je velmi známá a stará tradice indické jógy, včetně všech jejích odrůd zaměřených na fyzická a dechová cvičení. Funkce hatha jógy ...…

Jóga pro muže – vyznačuje se něčím výjimečným a měla by být oddělena od standardní jógy? Jistě, pánové mají trochu jiná očekávání ...…

Stoj na hlavě neboli sirshasana je považována za královnu ásan neboli pozic v hatha józe. Vše proto, že ovlivňuje tak důležitý orgán, jakým je náš mozek ...…

Stojící ásany - např. pozice nahoře, pozice stromu, pozice židle, pozice nataženého trojúhelníku, pozice válečníka II, to jsou pozice doporučené pro lidi začínající ...…

Air jóga (aerojoga, aerojóga, jóga se šátkem) spojuje prvky akrobacie, cirkusového umění, pilates a pozic známých z klasické jógy. Běhání ...…

Klasická jóga má řadu odrůd, které se liší dynamikou cvičení, rozsahem praktikovaných pozic nebo mírou duchovního zapojení. Jakýkoli druh ...…

Meditace ve sportu by neměla být pouze doplňkem tréninku, ale také jeho stálým prvkem. Ovlivňuje zlepšení duševního, emocionálního a fyzického zdraví ...…

Jóga není jen tréninkem svalů, ale i mysli. Zlepšuje flexibilitu, zvyšuje rozsah pohybů, posiluje svalovou tkáň, zlepšuje koncentraci a ...…

Chcete začít cvičit jógu doma? Měli byste se zaměřit na nejjednodušší relaxační a protahovací ásany, jako je pozice hlavou dolů nebo pozice psa směřující dolů. ...…

Jóga je systém fyzických, duševních a dechových cvičení z Indie. Jóga má mnoho druhů, ale dnes nejvíce praktikovaná hatha jóga je ...…