Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Dieta v souladu s krevní skupinou AB doporučuje jíst co nejvíce produktů doporučených pro osoby se skupinou A a B a vyhýbat se produktům doporučeným pro tyto skupiny. Jaká jsou další výživová doporučení pro lidi s krevní skupinou AB?
Strava odpovídající krevní skupině ABspočívá především ve vyhýbání se masu, protože podobně jako zástupci skupiny A i lidé skupiny AB produkují málo žaludečních kyselin, které tráví živočišné bílkoviny, které se v těle ukládají jako tuk. Chcete-li zhubnout, měli byste omezit konzumaci masa, zejména červeného, a doplnit svůj jídelníček o zeleninu a tofu. Dieta podle krevní skupiny AB vám umožňuje jíst rajčata bez jakýchkoli omezení.
Dieta v souladu s krevní skupinou AB: doporučené produkty
Jídelníček lidí s krevní skupinou AB by měl obsahovat:
- hnědá rýže,
- žitná mouka,
- fermentované mléčné nápoje,
- sójové boby,
- zelený čaj,
- většina zeleniny a ovoce,
- mořská řasa
Dieta podle krevní skupiny AB: produkty, kterým se vyhnout
Jídelníček lidí s krevní skupinou AB by neměl obsahovat:
- červené maso,
- semínek a pecek,
- pohanka,
- máslo a plnotučné mléko,
- banány,
- pomeranče
Dieta podle krevní skupiny AB: výhody
Velký výběr doporučených produktů vám umožní sestavit hodnotná jídla. Pro vaše zdraví je také prospěšné vyhýbat se plnotučnému mléku a mléčným výrobkům (kvůli nasyceným tukům).
Dieta podle krevní skupiny AB: nevýhody
Snížení množství červeného masa, které je nejlepším zdrojem železa, může vést k anémii, zejména u žen, které mají dlouhou a silnou menstruaci.