Dieta v souladu s krevní skupinou AB doporučuje jíst co nejvíce produktů doporučených pro osoby se skupinou A a B a vyhýbat se produktům doporučeným pro tyto skupiny. Jaká jsou další výživová doporučení pro lidi s krevní skupinou AB?

Strava odpovídající krevní skupině ABspočívá především ve vyhýbání se masu, protože podobně jako zástupci skupiny A i lidé skupiny AB produkují málo žaludečních kyselin, které tráví živočišné bílkoviny, které se v těle ukládají jako tuk. Chcete-li zhubnout, měli byste omezit konzumaci masa, zejména červeného, ​​a doplnit svůj jídelníček o zeleninu a tofu. Dieta podle krevní skupiny AB vám umožňuje jíst rajčata bez jakýchkoli omezení.

Dieta v souladu s krevní skupinou AB: doporučené produkty

Jídelníček lidí s krevní skupinou AB by měl obsahovat:

  • hnědá rýže,
  • žitná mouka,
  • fermentované mléčné nápoje,
  • sójové boby,
  • zelený čaj,
  • většina zeleniny a ovoce,
  • mořská řasa

Dieta podle krevní skupiny AB: produkty, kterým se vyhnout

Jídelníček lidí s krevní skupinou AB by neměl obsahovat:

  • červené maso,
  • semínek a pecek,
  • pohanka,
  • máslo a plnotučné mléko,
  • banány,
  • pomeranče

Dieta podle krevní skupiny AB: výhody

Velký výběr doporučených produktů vám umožní sestavit hodnotná jídla. Pro vaše zdraví je také prospěšné vyhýbat se plnotučnému mléku a mléčným výrobkům (kvůli nasyceným tukům).

Dieta podle krevní skupiny AB: nevýhody

Snížení množství červeného masa, které je nejlepším zdrojem železa, může vést k anémii, zejména u žen, které mají dlouhou a silnou menstruaci.

Kategorie: