Těhotenství je normální, ale musíte být opatrnější. Některé návyky byste měli změnit, protože mohou narušit harmonický vývoj vašeho miminka. Mezi takové zlozvyky patří pití sladkých a sycených nápojů, zejména typu koly.

Plechovka coly obsahuje cca 40 mg kofeinu a k tomu velké množství cukru. Proto poskytuje velkou dávku lehce stravitelné energie.Colaje také vysoce sycený nápoj. To vše ho osvěžuje a stimuluje.

Zápory sladkých a šumivých nápojů během těhotenství

Ačkoli vtěhotenstvípotřebujete více energie, neměla by pocházet zslazených nápojů , protože to způsobuje skoky v hladinách inzulínu v krvi a zvyšuje riziko těhotenské cukrovky. Takzvaný energetické nápoje. Obsahují více kofeinu než káva a také další silně stimulující látky, jako je taurin. Sycené nápoje mohou dráždit žaludek, způsobit plynatost a zhoršit pálení žáhy. Často také obsahují konzervanty, umělá barviva a sorbitol (dráždí střevo a způsobuje bolesti břicha). V plechovkách s nápoji najdete i fosfáty, které narušují přeměnu vitaminu D, zodpovědného za vstřebávání vápníku. Nadměrné množství fosfátů může způsobit nedostatek vápníku a následně - problémy s kostmi a zuby.

Co pít v těhotenství?

Aby tělo správně fungovalo, měli byste vypít 2-3 litry tekutin denně. Nejzdravější jsou neperlivé minerální vody a džusy, nikoli z kartonu (většinou slazené), ale přírodní, kupované v lahvích (tzv. denní) nebo doma vymačkané např. z mrkve, jablek nebo celeru

měsíční "M jak máma"

Kategorie: