Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Poruchy trávení se projevují bolestmi žaludku, nevolností, rozdrcením dolíčku. Důvodem může být například nedostatečná tvorba žaludeční šťávy nebo umělých konzervantů v konzumovaném jídle. Zjistěte, proč žaludek není vždy dobrý při trávení.
První fázetrávení probíhá v žaludku . Tohoto procesu se účastní kyselina chlorovodíková, která ničí mikroorganismy v potravinách a aktivuje pepsinogen – enzym, který iniciuje rozklad bílkovin. Rozdrcené jídlo smíchané se žaludeční šťávou by mělo opustit žaludek asi po hodině.
Tato doba je delší, když je jídlo příliš těžké nebo těžko stravitelné, protože je obtížnější ho zpracovat s kyselinou chlorovodíkovou a pepsinogenem. A čím obtížnější je pro tento orgán připravit potravu na trávení dále v trávicím traktu, tím hůř se bude cítit.
Příčiny poruch trávení: kyselý reflux, gastritida, poruchy trávení, vředy
Nepohodlí a dokonce bolest v horní části břicha je častější u lidí s poruchami trávení v důsledku refluxu žluči nebo gastritidy bez kyselin. V prvním případě se žluč vrací do žaludku z duodena v důsledku např. odstranění žlučníku. Neutralizuje kyselinu chlorovodíkovou, která se podílí na první fázi trávení bílkovin. Jídlo tak zůstane v žaludku déle. V druhém případě je tento jev způsoben nedostatečnou produkcí žaludeční šťávy
Příčin žaludečních onemocnění může být mnoho, od otravy jídlem, přes různé typy kataru, vředové choroby až po neoplastické změny.
Obecně je to však způsobeno dyspepsií neboli poruchou trávení. Bývá způsobena dietní chybou: přejídáním, nevhodným výběrem potravin, nepravidelným stravováním a nesprávnou přípravou. Probíhá bez komplikací či organických změn v trávicím traktu, neboť se jedná pouze o funkční poruchu horního trávicího traktu
Příznaky zažívacích problémů Když jsou nepohodlí závažnější a stále se vracejí, musíte navštívit lékaře. Bez rozšířené diagnostiky je těžké rozhodnout, zda jsou příčinou bolesti, nevolnosti, pocitu přetečení pouze dietní chyby, nebo onemocnění žaludku, dvanáctníku či slinivky. Příznaky mohou být stejné. Proto jen pro něNemůžeme rozlišovat mezi peptickým vředovým onemocněním a peptickým vředovým onemocněním.
DůležitéZpracované potraviny podporují tvorbu vředů
Infekce Helicobaceter pylori není jediným faktorem rozvoje vředové choroby žaludku. 70 procent je jím infikováno. naší společnosti, ale jen málo z nás onemocní. Z toho plyne závěr, že ke vzniku vředů přispívají i další faktory. Jedním z nich je velké množství syntetických chemikálií obsažených ve vysoce zpracovaných potravinách. Proto by neměl tvořit základ naší stravy.
Mýtus rajčatové slupky
Někdy žaludek reaguje na to, co jíme, zvracením a bolestí. A protože neexistuje žádný náznak otravy jídlem, říkáme, že trpíme „přilepením“ slupky rajčat ke stěně tohoto orgánu. Takové vysvětlení by se mělo vložit mezi pohádky, protože na jeho sliznici se nic nepřilepí!
Mohou ho dráždit rostlinné produkty bohaté na surovou vlákninu, dobré pro střeva, ale ne nutně pro žaludek. Pomaleji se tráví, déle zůstávají v žaludku, kvasí. Přebytek vlákniny může u některých lidí dráždit sliznice.
Častěji je to však způsobeno syntetickými potravinářskými aditivy: konzervanty, barviva, kypřící látky, zlepšující chuť
Těžkou žaludeční reakci může způsobit i příliš pálivá, kořeněná, alkohol, nesteroidní léky proti bolesti a protizánětlivé léky.
Jak a co jíst, aby nebolel žaludek?
Jíst nedbalé a nedbalé je nejčastějším hříchem proti žaludku, za který platíme žaludečními neduhy. Abyste se jim vyhnuli, pokusme se omezit konzumaci zpracovaných potravin, smažených a těžce stravitelných potravin.
Soustřeďme se na kvalitu potravin, ne na kvantitu, takže se vyhněte rychlému občerstvení. Jezme často, 4x až 5x denně, ale ne moc, abychom nenutili žaludek k námaze. Během jídla si dejte na čas, každé sousto si dejte pečlivě. Když se dobře rozžvýká, žaludek jej lépe zpracuje.
Nezapírejme jídlo studenými nápoji. Teplota v žaludku je 37°C. Podporuje vylučování žaludeční šťávy a trávení. Jeho snižování studenými tekutinami tyto procesy zpomaluje. Po těžkém a těžko stravitelném jídle je nejlepší zahnat žízeň horkým černým čajem. Teplo stimuluje trávicí trakt k práci a třísloviny obsažené v čajovém nálevu mají ochranný účinek na žaludeční sliznici. Můžeme také pít bylinkový čaj pro usnadnění trávicího procesu, ale pokud máte sklony k pálení žáhy, vyhněte se mátě.
Bude to pro vás užitečnéCo pomůže při bolestech žaludku?
Můžeme podpořit prácižaludku pomocí bylinných přípravků, které zvyšují sekreci žaludeční šťávy a žluči (např. Ulgix Digestion, Gastroval, Gastrobonisol, Hepatil Digestion).
Úlevu pocítíme i po užití léků obsahujících trávicí enzymy (např. Lipancrea 800, Travimax). Pohodu zlepšují také bylinné nálevy z listů kopřivy, třezalky tečkované, natě tymiánu a molice. Stimulují sekreci žaludeční šťávy a působí jako cholagogum, aniž by způsobovaly pálení žáhy.