OVĚŘENÝ OBSAHKonzultace: Dr. Renata Houwald-Koronacka, kardiolog

Každý den se snažíte vstát z postele, neustále se cítíte unavení, chybí vám spánek a nechce se vám nic dělat. Slibujete si, že se potřebujete dobře vyspat. Chronická únava ale nemusí být způsobena nedostatkem spánku. Nedostatek síly může být způsoben velmi vážnými stavy, např. stresem nebo nadbytkem kofeinu, nebo nemocemi, jako je např. anémie nebo infekce močových cest. Přečtěte si o základních příčinách chronické únavy.

Příčiny chronické únavyje třeba hledat ve špatném fungování organismu nebo v nediagnostikovaných onemocněních. Není pravda, že každý dospělý potřebuje spát 8 hodin, aby si dobře odpočinul. Existuje mnoho lidí, kteří spí pouze 5-6 hodin, aniž by si stěžovali na únavu. Ale také se stává, že po dlouhém odpočinku nemáme energii a jsme letargičtí.

Uvádíme 10 závažných chorobných příčin chronické únavy

Příčina únavy: stres

Únava způsobenástresemmůže souviset se zdánlivě triviálními událostmi, např. s chováním nadřízeného, ​​každodenním stáním v dopravních zácpách. V nepřijatelných situacích totiž tělo uvolňuje značné množství kortizolu – hormonu, jehož nadbytek má za následek únavu až vyčerpání. Záchranou v takové situaci bude regulace biologických hodin současným uléháním a vstáváním. Je také důležité plánovat si každý den pro sebe a nebát se, že se něco neudělalo.

Také stojí za to vědět:Nežádoucí příznaky dlouhodobého stresu

Příčina únavy: nadbytek kofeinu

Pijeme silnou kávu, abychom se ráno probudili nebo abychom se během dne nabili energií. 1-2 šálky kávy nikomu neublíží, ale přílišné pití kávy může mít opačný efekt. Když zneužívámekofein , přestane nás to stimulovat. Stává se příčinou únavy. Abyste se vyhnuli takovým situacím, musíte omezit nejen spotřebu kávy, ale také silného čaje a dalších kofeinových nápojů. Je také důležité nezneužívat drogy obsahující kofein.

Také si přečtěte:Předávkování kofeinem: 9 zdraví ohrožujících příznaků

Příčina únavy: latentní onemocněnísrdce

Únava, která doprovází jednoduché domácí práce, jako je vysávání bytu, drobné práce na zahradě nebo procházka, může znamenat vážné srdeční onemocnění . Stává se také, že po nesprávně léčené nebo prodělané chřipce se rozvine myokarditida, která se projevuje i chronickou únavou. Takové situace by se neměly brát na lehkou váhu. Je nutné navštívit lékaře a zahájit léčbu

Příčina únavy: HCV infekce

Hepatitida Cse přenáší kontaktem s krví nemocného člověka. První příznaky infekce mohou připomínat nachlazení, ale poměrně rychle odezní. Když se akutní zánět stane chronickým, nejsou žádné spektakulární příznaky onemocnění. Často je však únava těžko vysvětlitelná.

Zjistěte příčiny chronické únavy!

Podívejte se na galerii 7 fotografií

Příčina únavy: spánková apnoe

Spánková apnoeje porucha dýchání, která často doprovází lidi, kteří chrápou, přestanou dýchat na 10 nebo dokonce 20 sekund. Zrychlené dýchání probudí nemocného a přeruší přirozené fáze spánku. Lidé trpící spánkovou apnoe si to často neuvědomují a jediným příznakem onemocnění je neustálá ranní únava. O lidech trpících apnoe se často říká, že unavení ulehnou a vstanou. Diagnostika onemocnění vyžaduje návštěvu odborníka a speciální vyšetření. Často je nutné změnit svůj životní styl, zhubnout a přestat kouřit. Neléčená apnoe zvyšuje riziko mrtvice a srdečního infarktu.

Příčina únavy: hypotyreóza

Nejčastější příčinou únavy spojené shypotyreózouje autoimunitní onemocnění zvané Hashimotova choroba. Jeho podstatou je, že tělo samo ničí buňky odpovědné za produkci tyroxinu (T4) a trijodtyroninu (T3), které jsou zodpovědné za většinu procesů probíhajících v těle, včetně stavu systémů:

  • nervózní
  • krev
  • svalnatý
  • kost

a tělesná teplota.

Při výrazném poškození štítné žlázy a nedostatku hormonů v těle dochází k únavě, letargii a změnám nálad. Je třeba změřit hladinu hormonů TSH, T3, T4 z krve a případně vzít syntetické ekvivalenty hormonů. Umožňuje vám cítit se lépe.

Příčina únavy: onemocnění plic

Pokud - jako napříkladchronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN)- vede k bronchokonstrikci, pak existují problémy sdýchání. Výsledkem chronické hypoxie v těle je těžkost a neustálá únava. CHOPN je zdravotní stav způsobený kouřením, aktivním i pasivním. Jedinou záchranou je skoncovat se závislostí.

Příčina únavy: infekce močových cest

Infekce močových cestjsou spojeny s pálením a neustálým nutkáním na močení. Ale jsou chvíle, kdy jediným příznakem bakteriální infekce močových cest je neustálá únava. Onemocnění lze diagnostikovat analýzou moči. Po aplikaci vhodné léčby únava obvykle do týdne zmizí.

Příčina únavy: potravinová intolerance

Ne vždy si uvědomujeme, že trpímepotravinovou intolerancí , ale zaznamenáváme, že se cítíme špatně po jídle například tučného vepřového masa nebo plnotučné smetany. Podobná situace může nastat, když jíme velmi velká jídla. Část krve, která krmí a vyživuje mozek, pak odtéká do střev, kde vykonávají další práci. A když je mozek částečně hypoxický, rozvíjí se únava a ospalost. Když máme podezření na skrytou potravinovou intoleranci, stojí za to provést příslušné testy a v budoucnu se vyhnout potravinám, které jsou pro nás škodlivé.

Příčina únavy: anémie

Silná menstruace způsobená hormonálními poruchami, polypy nebo fibroidy nebo nedávný porod, to vše přispívá k významné ztrátě krve. To se zase projevuje jako únava.

Kořenem neustálé únavy jeanémie- nedostatek hemoglobinu, proteinu bohatého na železo, který se nachází v červených krvinkách a přenáší kyslík z plic do jiných částí tělo. K únavě dochází, když tkáně a orgány nedostávají dostatek kyslíku.

Jiné příčiny anémie mohou být:

  • vnitřní krvácení, např. gastrointestinální krvácení
  • nedostatek železa
  • nedostatek folátu
  • nedostatek vitaminu B12
  • onemocnění ledvin

Anémie neboli anémie je diagnostikována po krevním testu. Pokud je založen na nedostatku železa, měli byste do jídelníčku zařadit produkty bohaté na tento prvek (např. špenát, brokolice, petržel, luštěniny a červené maso) a – pokud vám to lékař doporučí – užívat doplňky železa.

  • Chronický únavový syndrom: Příčiny a příznaky
  • Bylinky na posílení. 6 nejlepších bylinek na imunitu, nachlazení a chřipku
  • Proč je mi stále zima?

„Zdrowie“ měsíčně

Zjistěte o příznacích nedostatku draslíku:

Podívejte se na galerii 5 fotografií

Kategorie:

Zdraví