Podle nejnovějších výzkumů hrají geny klíčovou roli v tom, jak tělo reaguje na cvičení. Vědci tedy říkají, že trénink by měl odpovídat genům. Další podrobnosti naleznete níže!
Studie vědců z Anglia Ruskin University (ARU) ve Velké Británii přináší zajímavé závěry.
Fitness Kardiovaskulární zdatnost, anaerobní vytrvalost a svalová síla jsou hlavními faktory, které ovlivňují pohodu, fyzickou kondici a kvalitu života. Zapojení účastníci provedli pro ně připravený školicí program. Po silovém tréninku jednotlivých svalových skupin72 % lidí, byly rozdíly ve skóre výkonu . Podle vědců může být příčinou genetická predispozice
Geny a fyzická aktivita: jaké je mezi nimi spojení?
Výzkumníci analyzovalidata 3012 účastníkůve věku 18 až 55 let, kteří nevedli aktivní životní styl. To jim umožnilo otestovat spojení mezi geny a třemi typy cvičení.
Každý gen má specifické alely, které mohou ovlivnit jeho účinnost. Vědci spekulují, že tyto alely způsobují, že každý organismus reaguje na stejné cvičení odlišně. Studie identifikovalakolem 13genů a s nimi spojených alel zodpovědných za reakci těla na cvičení, včetně: cvičení na posílení síly svalů, srdce a dechové účinnosti.
Na základě získaných výsledků vědci usoudili, že před zahájením fyzické aktivity se vyplatíprovést genový test . Díky nim bude mít člověk šanci přizpůsobit si cviky, které pro něj budou efektivní. Tato diagnóza je také doporučena pro pacienty, kteří vyžadují léčebnou rehabilitaci a pro sportovce.
Tyto nejnovější vědecké zprávy okomentoval sám autor studie Henry Chung s tím, že každé lidské tělo má jinou genetickou strukturu, a proto na stejnou sadu cviků reaguje úplně jinak. - Za prvé stojí za to identifikovat formu genu a teprve jemu přizpůsobit konkrétní tréninkový program. Taková akce může zvýšit efektivitu školení.
Výsledky studie byly publikovány ve vědeckém časopise "PLOS ONE".
Sonda