Jak se naučit učit? Tuto otázku si kladou především lidé, kteří chtějí dobře složit závěrečné zkoušky nebo projít zkouškou útokem. Paměť je jako svaly: aby byla dobrá, stačí ji systematicky cvičit každý den. Jak se učit Zde je několik velmi účinných technik pro procvičování paměti: metoda řetězové asociace, myšlenková mapa a metoda tab.

Jak se učit , aby náš přístup k maturitní zkoušce nebo zkouškám byl efektivní? Stojí za to vědět, že po hodině se říká, že zapomeneme asi polovinu informací, které jsme se právě dozvěděli. Po pár dnech vám v hlavě zůstane asi 25 procent. naučené znalosti. Jak se učit, aby to, co asimilujeme, zůstalo v paměti delší dobu? Neexistují žádné zázraky. Mozek vyžaduje stejnou péči jako svaly a cvičení paměti je každodenní systematická práce. Techniky, jak si rychle a trvale zapamatovat, samozřejmě existují, ale trénink 5 minut před zkouškou toho moc nenadělá. Pokud tedy máte zkoušku, začněte se na ni připravovat co nejdříve.Zde jsou některé velmi účinné techniky trénování paměti a jak se učit.

Jak se učit: různé techniky procvičování paměti

Systematickým učením nejen šetříte čas, ale také udržujete svůj mozek v dobré kondici. Náš mozek je jako skladiště nekonečného množství informací. Postupem času jich přibývá a mozek si musí poradit s výběrem materiálu. Ponechává důležitější informace „nahoře“ a „skrývá“ méně důležité informace hlouběji. Přístupové cesty k těmto skrytým zdrojům se však postupně stírají. Tady je cvičení paměti pomohou najít. Existuje mnoho technik. Některé oslovují více představivost, jiné smysly, např. zrak nebo sluch. Je důležité rozpoznat predispozice své mysli a na tomto základě rozvíjet své vlastní, nejúčinnější způsoby učení. Paměťové techniky jsou založeny na představivosti, asociacích a emocích. Obecným pravidlem tedy je, že čím větší oblasti mozku zapojíme a čím lepší spolupráce mezi hemisférami, tím lépe si zapamatujeme, co se učíme.

Jak se učit? Proveďte každodenní trénink paměti

Cvičení paměti můžete dělat mnoha způsoby: hraním scrabble nebo šachů, sestavováním seznamů úkolů proprovedení nebo zapamatování různých věcí pro zábavu (např. věci rozložené na stole, obsah ledničky, oblečení cestujících metra atd.). Při učení cizího jazyka se vyplatí využít jednoduchou metodu lepení žlutých karet na různá místa v bytě. Když potřebujete strávit celou učebnici, můžete začít tím, že si zapamatujete obsah. Čím více látku opakujete, tím déle si ji pamatujete.

1. Jak se učit: metoda asociace

První je řetězová metoda asociace. Vychází z osvědčeného tvrzení, že si překvapivé informace pamatujeme lépe než typické, a spočívá ve vymýšlení příběhů, které kombinují obrazy, činy a emoce. Na první pohled by přidružené obrázky neměly mít nic společného a čím absurdnější příběh s jejich pomocí vytvoříte, tím lépe. Obrázky musí být živé, barevné, zábavné, musí zaujmout smysly a vzbuzovat nějaké pocity. Při jejich tvorbě používáme nadsázku, nadsázku, minimalizaci – vše, co umocňuje mimořádnost a mimořádnost našeho příběhu.

Paměťová cvičení - příklad:Máme 10 nesouvisejících podstatných jmen: zápisník, slon, okno, šampon, pohár, traktor, měsíc, noha, požární hydrant, koberec. Skládáme příběh obsahující tato podstatná jména: "Houpám se na Měsíci, mávám levou nohou. Najednou se ze strany Země přiřítí růžový traktor a rachotí o něj. Za ním s hlukem praskající hydrant Hydrant zachytí roh mého měsíce Padám … přímo do láhve od šamponu … S pomocí přichází kostkovaný zápisník Po jeho stránce jako po žebříku stoupám a vystupuji na povrch Je tam sušenkový koberec pod mýma nohama. Točí se na něm pohár se zpívajícím slonem uprostřed." Vymýšlením takových příběhů si snadno zapamatujete nákupní seznam, denní rozvrh, počítací seznamy nebo součásti většího celku. Metodu řetězové asociace můžete využít v praxi (např. zapamatováním si nákupního seznamu) nebo si jednoduše „nasucho“ procvičit paměť.

Dělejte si přestávky každých 10-15 minut při studiu.

2. Jak se učit: myšlenková mapa

Řetězová metoda asociace nestačí k asimilaci většího množství materiálu. Lépe zde funguje slovně-grafická poznámka v podobě myšlenkové mapy. Jejím modelem je struktura mozkových buněk – dendritů, které mají podobu rozvětveného stromu. Princip je zdánlivě jednoduchý: doprostřed dáme téma a od něj se odklánějí jednotlivé větve (body) a větvičky (podbody). Podobně jako u bodovací poznámky používáme pouze slogany, kresby, barevnou grafiku. Ve skutečnosti vytvoření dobré myšlenkové mapy vyžaduje hodně úsilí, disciplíny a velmi dobrépochopení předmětu. Při sestavování tohoto typu poznámek musí mozek provést výběr a uspořádat materiál podle schématu. Ale efekt může být úžasný! Stačí se později podívat na mapu a paměť se okamžitě aktivuje – jednotlivé kanály se v mysli otevírají jako přístupové cesty v počítači. Slova v poznámce jsou pouze klíče k tomu, co už máte na mysli.

3. Jak se učit: metoda tabulátoru

Dobrým způsobem zapamatování dat a telefonních čísel je metoda s kartami. Výchozím bodem je vytvoření záložek obrázků, které budete později neustále používat.

Cvičení paměti – příklad:Představte si každou číslici jako obrázkovou záložku (např. 1 – golfová hůl, 2 – labuť, 3 – brýle, 4 – židle, 5 – koloběžka atd. .) a zapamatujte si je. Musíte zaznamenat datum první knihy - tedy rok 1452? Vytvořte zábavný příběh s kartami na datu, jako například „Položil jsem hůl na židli, nasedl na skútr a jel navštívit labuť.“

Podívejte se na galerii 6 fotografiíDůležité

Důležitý odpočinek během studia

Podle prioritního efektu si nejlépe pamatujeme informace, které se dostaly do mozku na začátku a na konci jednoho sezení. Proto čím častěji budete odpočívat, tím více materiálu si budete trvale pamatovat. O delší přestávce dělejte něco, co máte rádi – jděte na procházku nebo na kolo. Během této doby sice nepřemýšlíte o učení, ale váš mozek stále pracuje na materiálu, který vstřebává, ale na úplně jiné úrovni. Pak je aktivnější pravá hemisféra zodpovědná za kreativitu a sdružování faktů, nikoli levá – analytická a logická. Toto je čas, kdy jsou nové zprávy absorbovány a integrovány do toho, co již máte na mysli.

„Zdrowie“ měsíčně

Kategorie:

Psychologie