Olej z pískavice řecké seno je ceněn pro své zdraví prospěšné vlastnosti. I za to, že dodává pokrmům trochu orientální příchuť. V čem ještě spočívá tajemství pískavice řeckého sena? Rozhodli jsme se na to zeptat dietologa Armanda Jabłońského.

Fenugreek Oilje aromatický olej, kterýje bohatý na esenciální Omega-3 mastné kyseliny , díky čemuž je prospěšný pro mnoho procesů v tělo. Za své vlastnosti vděčí semenům pískavice, která mimo jiné obsahují:

  • antioxidanty
  • esenciální oleje
  • vitamíny (A, C, thiamin, niacin, kyselina listová, riboflavin)
  • minerály (vápník, hořčík, železo, fosfor, draslík, sodík, zinek)
  • lecitin
  • estery
  • rostlinné bílkoviny

Tato semena se používají k získávání oleje z pískavice řeckého sena, který se vyznačuje mimořádnou bohatostí nutričních hodnot. Tato semena obsahujíz 20 procent. až 30 procent slizniční látky , složené převážně z galaktomannanů. Jak zdůraznil dietolog Armand Jabłoński, „dodatečně vysoký obsah flavanoidů a steroidních saponinů v oleji pískavice dokazuje jeho protizánětlivý účinek“. - Ve složení pískavice řeckého oleje najdete takéslizové látky , které vystýlají trávicí systém - dodal specialista

K čemu je dobrý olej z pískavice?

Olej z pískavice má díky svému bohatému složení mnoho zdraví prospěšných vlastností. - Konzumace malého množství pískavice řeckého oleje může přispět kpodpoře našeho nervového a imunitního systému , což zlepší naše procesy myšlení a sníží pravděpodobnost infekce. Výše uvedené slizové látky mohou podpořit léčbu žaludečních vředů a podráždění trávicího traktu - vysvětlil odborník na výživu Armand Jabłoński v rozhovoru pro Poradnik Zdrowie.

Olej z pískavice řeckého sena je dobrý způsob, jak:

  • zrychlení trávení- stimuluje sekreci žaludečních a pankreatických šťáv a chrání jaterní maso podobně jako extrakt z ostropestřce
  • snížení „špatného“ cholesterolu (LDL) v krvia inhibice aktivity lipázy a zpomalení vstřebávání tukových látek
  • regulace inzulin-glukózového metabolismu v těle(včetně snižování hladiny glukózy v krvi)
  • zlepšení a posílení oběhového systému
  • budování svalové hmotya zvyšování svalové odolnosti proti únavě
  • zlepšení paměti
  • zmírnit bolest v krku

Stojí za to vyzkoušet - pískavice a její jedinečné vlastnosti! [GALERIE]

Podívejte se na galerii 6 fotografií

Olej z pískavice řeckého sena v kosmetice

Olej z pískavice řecké se také široce používá v kosmetice amá mnoho výhod pro pokožku a vlasy . Protože má čistící a vyhlazující účinek. Olej z pískavice mohou používat lidé, kteří mají problém s vypadáváním vlasů. Nejlepší je pak olej vetřít do pokožky hlavy na suché nebo vlhké vlasy, aby jim dodal mnoho cenných živin – včetněposiluje cibulky a vyhlazuje suché prameny . Obsah vitaminu A v oleji pískavice snižuje nadměrnou tvorbu kožního mazu, zatímco přítomnost slizových sloučenin dělá vlasy hladší a lesklejší. Nemělo by se zapomínat na bohatství minerálů, které mají vliv na rekonstrukci buněčných struktur ve vlasové pokožce.

Pokud ženy chtějí zlepšit vzhled svých prsou, mohou použít olej z pískavice řeckého sena.Postará se o správnou výživu, hydrataci a pevnost pokožky prsou . Do balzámu je vhodné přidat i pár kapek pískavice řeckého sena, který pokožku zklidní a zvýší její elasticitu.

Jaká denní dávka oleje z pískavice je povolena?

Olej z pískavice řeckého se může používat za studena, jako samostatný přírodní produkt nebo v kombinaci s jiným olejem. Přidáním trochy oleje, například do salátů nebo omáček, získají lahodnou, orientální chuť.

U lidí mladších 18 let, jak zdůrazňuje odborník na výživu Armand Jabłoński, stojí za to přidat jeho symbolické množství. -V případě dospělých se doporučuje 1g (1000 mg / cca 35 kapek) denně po dobu maximálně 7 dnůDelší příjem pískavice řeckého sena nebo jakékoli pochybnosti o jeho bezpečnosti, je vždy stojí za to poradit se s lékařem - dodal.

Olej z pískavice řecké seno lze sehnat v obchodech se zdravou výživou nebo v lékárně. Prodává se ve skleněné, tónované lahvičce vybavené kapátkem (tzv. pipetou) pro snadné dávkování. Po otevření je nejlepší najít místo v kuchyni na chladném a tmavém místě.

Kontraindikace použití pískavice řeckého oleje

Požádali jsme dietologa Armanda, aby tento problém objasnilJabłoński. - Olej z pískavice řecké senoby se v první řadě neměl kombinovat s protizánětlivými léky a léky na štítnou žlázu . Jeho složky mohou interagovat s výše uvedenými léky a interferovat s jejich vstřebáváním - zdůraznil dietolog Armand Jabłoński v rozhovoru pro Poradnik Zdrowie. Měli byste to mít na paměti před použitím oleje z pískavice řeckého sena.

Kategorie:

Zdraví