Suché a unavené oči jsou problémem většiny lidí, kteří pracují u počítače. A přesto svět vnímáme z velké části díky svým očím. Jsme schopni obdivovat umělecká díla, dívat se do tváře milované osoby… Zjistěte, jak se zbavit unavených očí, když hodně pracujete u počítače.
Civilizační změny nám přinášejí mnoho výhod, ale také hrozby. Trávíme mnohem více času u počítačových monitorů a televizorů, což má velký dopad naúnavu očí . Naše oči jsou neustále unavenější každodenní intenzivní prací. Není divu, že lidí se zrakovým postižením přibývá. Seznamte sezpůsobů, jak unavit oči .
Unavené oči? Buďte opatrní s počítačem!
Práce při umělém osvětlení v klimatizovaných místnostech unavuje oči. Znečištění životního prostředí, výrazná chemizace prostředí a potravin navíc přispívá ke vzniku alergie, která postihuje i oko. Také civilizační choroby, jako je cukrovka nebo hypertenzní onemocnění, mají dlouhodobě negativní dopad na naše oči. Unavené oči jsou často důsledkem práce u počítače. Často také po návratu domů relaxovat sedíme před monitorem. To není dobré. S prací na počítači souvisí mj. s neustálým přizpůsobováním sítnice různým úrovním osvětlení. Displeje také generují teplo, které zvyšuje suchost vzduchu a nepříznivě ovlivňujeunavené oči . Když jsme před monitorem, zaměřujeme svou pozornost a mrkáme méně často, což zvyšuje suchost očí.
Nejlepší řešení pro unavené oči: zelená oáza v kanceláři
Při práci v kanceláři je třeba dbát na kvalitu monitorů, použití polarizačních filtrů a umístění počítačů tak, aby se omezily odrazy od světelných zdrojů. Je dobré, když okno není ani před, ani za obrazovkou monitoru. V místnostech by měla být okna opatřena závěsy nebo vertikálními žaluziemi. Musíte také často větrat místnosti, obklopovat se rostlinami a dělat přestávky ve vizuální práci. Doporučují se 15minutové přestávky po každých 2 hodinách práce a v případě vícehodinového pracovního cyklu - 10minutové přestávky po každé hodině.
Máte problémy s očima? Je čas se spřátelit s oftalmologem …
Nesmíte však zapomínat na pravidelné návštěvy očního lékaře. Zvláště když zaznamenáme nějaké rušivé příznaky související se zrakem. Častou stížností je tzv syndrom suchého oka. Oko je zarudlé, pacient pociťuje sucho, pálení, pocit cizího tělesa, štípání v oku, citlivost na světlo.
Nejčastěji trpí lidé, kteří se zdržují v klimatizovaných, vysoce větraných místnostech a pracují s počítačem. Měli bychom také pamatovat na to, že nedostatečná korekce zrakových vad vede k namáhání očí, podráždění spojivek, fotofobii a slzení. Často jsou tyto příznaky doprovázeny bolestmi hlavy. Zkusme si při práci v nepříznivých podmínkách zvlhčovat oči vhodnými - lékařem indikovanými - kapkami
Super expres