Podívejte se, jak vás skutečné hvězdy posilovny a fitness motivují k práci na svém těle. Tady není slitování, vědí, jak tě donutit slovy i na dálku!
Nedostatek motivace trénovat? Přinutit se chodit do posilovny, na koupaliště nebo si udělat i pár opakování doma? Každý jednou začínal, nikdo se nenarodil hned jako sportovní hvězda a ve skvělé formě.
Nebojte se a udělejte první krok. Nikdo neslibuje, že to bude snadné, ale rozhodně to bude stát za to! Fyzická aktivita je investicí do zdraví, síly, energie …
Doporučujeme: Sauna po tréninku - zdravá nebo ne?
- Váš zdravotní účet a bankovní účet jsou stejné. Čím více jich do nich vložíte, tím více jich dostanete ven. Trénink je král, strava je královna. Společně tvoří království, připomíná nám Jacka LaLanna, kulturistu známého jako Kmotr fitness.
Pokud vám chybí motivace, opakujte jako Muhammad Ali: „Jsem nejlepší. Řekl jsem to dříve, než jsem věděl, že jsem byl "a pamatujte si," Chybí ti 100 % střel, které nikdy nevystřelíš "(to řekl Wayne Gretzky, čtyřnásobný vítěz Stanley Cupu v hokeji.
Pamatujete si Chucka Norrise? Nakonec se jeho kruhový kop stal legendárním. Ale forma se neudělala sama. - Nikdy jsem nebyl rozený sportovec, ale za úspěch jsem poté zaplatil soustředěním a tréninkem karate a stal jsem se mistrem světa - okomentoval svůj úspěch Norris a vyrazil internet za roh.
Stále potřebujete motivaci? Tak třeba něco z Polska? - Trénink těla je nástroj pro zavádění změn v každém aspektu života. Tělo? To je jen vedlejší efekt – Ewa Chodakowska povzbuzuje fanoušky, aby bojovali
– Pokud nejste naštvaní, že nejste skvělí, pak vám nevadí být průměrný, řekl Ray Lewis, dvojnásobný vítěz Super Bowlu.
A tohoto pána netřeba představovat? "Mám nekonečnou potřebu se učit, zlepšovat se, vyvíjet se - nejen proto, abych potěšil trenéra a fanoušky - ale hlavně proto, abych potěšil sebe," řekl Cristiano Ronaldo.
- Pokud mezi vámi a vaším úspěchem něco stojí, odstraňte to - takto motivuje Dwayne "The Rock" Johnson.
A na závěr něco od Arnolda Schwarzeneggera: - Poslední tři nebo čtyři opakování vám umožní růst svalů. Tentooblast bolesti, která odděluje šampiony od ostatních.