Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Schopnost vyjádřit své emoce přirozeně a upřímně je nezbytná pro naše duševní zdraví. Je to jako dát si navzájem světlo. Když víme, že jsme milováni, milujeme ještě více. Někdy však máme problém vyjádřit své pocity. Svátky přicházejí s pomocí: Valentýn, svátek, narozeniny.

Láskabeze slov a gest, připomíná rostlinu drženou ve tmě. Nekvete, neplodí a nakonec uschne. Láska druhého člověka je nejsilnější afrodiziakum. Probouzí v nás radost, ochotu žít a dosahovat vrcholů. Proto je spontánní ukazování toho, co se děje v našich srdcích, dovednost, která je žádoucí, ale vzácná. Když přestaneme být dětmi, začneme hanebně skrývat svécitya skrývat své tváře pod maskami, které si sundáváme jen ve zvláštních případech.

Proč skrýváme své emoce?

Nad zážitkem slasti a štěstí si ceníme jen jediné: chceme se za každou cenu vyhnout nepříjemnostem a zklamání. „Srdce na dlani" je snadný cíl pro nepřátele. Stavíme tedy zeď, za kterou jsme v bezpečí, a pak přemýšlíme o bráně, kterou bychom mohli vyjít k dalším lidem. Někdy však v nadšení ze stavby takové úkryt, zapomeneme na dveře a to, co mělo být, jak říkají, se stane vězením. Ve strachu ze zranění se oddělujeme jak od smrtících střel nepřítele, tak od životodárných šípů Cupida. záchrana. Připomínají nám existenci jiných lidí. Slavíme jmeniny, narozeniny a výročí. Cítila se poctěna, aby věděla, že na ni vzpomínáme. Dárky při těchto příležitostech jsou důkazem našehoemocea večírky jsou výrazem vděčnosti. Tradice nás učí ukázat ostatním své srdce. Ale jsme vždy? Když zvyk začneme brát jako povinnost, stane se pro nás nesnesitelným mučením "Polib svou tetu, dnes má svátek" - říká máma. „Ale byl jsem zdvořilý," odpovídá vyděšené dítě. Právě se naučilo, že polibek není způsob, jak vyjádřit své city, ale nepříjemná nutnost. Je možné, že v budoucnu je předvánoční kupování dárků každý rok deprimuje vyjadřující vřelé cityzvyky jiných národů s nadějí, že nám umožní vyjádřit to, co cítíme, aniž bychom upadli do staré strnulosti a rutiny. Dokážeme to?

Srdce v obálce – způsob, jak vyjádřit emoce

Valentýn je pro někoho prostě byznys, pro jiného příležitost upoutat pozornost vybraného člověka. Udělali s námi ohromnou kariéru - už každý druhý Polák se této oslavy lásky účastní. Zaplnilo prázdné místo po festivalu Kupala a věnce zahájené o svatojánské noci byly nahrazeny pohlednicemi se srdcem. Mladí lidé se chtějí ten den bavit, milovat, svádět a svátku už nevzdají. Pomáhá nám Valentýn projevit naši náklonnost? Pokud posloucháte jejich následovníky, rozhodně ano. Jola Żak, 22letá studentka anglistiky, říká: „Miluji je. Lidé myslí na své blízké. Existuje příležitost dát dárek, vyznat pocity. Doufám, že mě přítel překvapí a já se mu odvděčím něčím milým." Ne každý je z tohoto zvyku tak nadšený." Je to oslava mladých lidí. Lásku už jsem si získal. Nechci dávat najevo svou pocity pouze v tento den, běhání po obchodech za čokoládovým srdcem, "- říká 42letý Janusz Bednarek, podnikatel z Varšavy. Co je důvodem oblíbenosti srdíček posypaných třpytkami? Aby byla nabídka obchodníků zisková, musí najít úrodnou půdu. Většina Poláků potřebuje dovolenou, na které bez rozpaků projeví lásku způsobem, který by byl jinak považován za kýčovitý nebo nevkusný. Valentýn tak umožňuje otevřené vyjádření emocí, což si ve společnosti zuřivě soutěží o peníze málokdy můžeme dovolit. Čím více tedy své city dusíme, tím více propuknou na Valentýna. Dalo by se tedy říci, že Valentýn mnohým z nás pomáhá porozumět a vyjádřit své emoce. Nezbývá než doufat, že nás také naučí být denně otevřené a spontánní. A pokud nedostaneme odpověď na naše nesmělé vyznání lásky, vždy můžeme říct: „Není se čeho bát, byl právě Valentýn.“

Usmívající se dýně

Zatímco slavení Valentýna může vyvolat v nejlepším případě generační neshody, slavení Halloweenu může způsobit vážné konflikty. Je to v rozporu se silnou tradicí uctívání hrobů. V našem každodenním životě si jen zřídka pamatujeme nevyhnutelnost smrti. Den mrtvých je ale příležitostí se alespoň jednou ročně zamyslet nad jeho rolí v našem životě, zamyslet se nad jeho křehkostí a neuchopitelností. Když v tento den přemýšlíme o zesnulých blízkých, vidíme, co důležitého po sobě zanechali. Naučili nás také milovat, díky čemuž můžeme milovat svéděti. Návštěva hřbitova je důkazem našich stále silných citů k lidem, kteří i když fyzicky odešli z tohoto světa, stále žijí v našich srdcích. Není tedy divu, že se starší generace nemůže smířit s pokusy nahradit tento okamžik zamyšlení pohanským zvykem oblékat se do strašidelných masek.

Bożena Zych, 47letá lékařka: „Hry pořádané na svátek Všech svatých mě urážejí. Tento den nám má připomenout naše zesnulé rodiče a přátele. Je tolik jiných dnů v roce – proč byl zrovna tento vybrán pro takové dovádění? Jindy by nikdo neměl zášť.“ Přestože Halloween zjevně slouží podobným účelům jako Svátek mrtvých, tedy zkrotit nás existencí smrti, ve skutečnosti je příležitostí k radostné zábavě. Diskotékové párty, průvody a duchy koule nás spíše odvádějí od faktu míjení," a smrt berou jako něco, co lze zkrotit, mluvit o tom, ignorovat. Ve skutečnosti slouží k potlačení pocitů strachu. Pod maskou fantoma se skrývá povědomá obličej - takže se nemáme čeho bát.

Kamil Śliwiński, 21letý student ekonomie: „Nechci se v tento den umrtvovat. Nikdo důležitý pro mě ještě nezemřel. Hroby, procesí, černé šaty – to mě deprimuje. Dávám přednost dobré hospodské párty. "Halloween si získává oblibu mezi mladými lidmi, kteří rádi využijí každé příležitosti k zábavě. Se systémovými změnami však souvisí i hlubší důvod. Ve starém systému brát práci znamenalo dělat ji po zbytek života. Nebylo to vždy dobré. placené, ale zajišťovalo bezpečí, pocit stability a jistoty zítřka. Dnes mladý muž považuje získání zaměstnání za velký úspěch. Je si však vědom, že může ji zítra ztratit a bude nucena hledat novou. Způsobuje to stav neustálé úzkosti, strachu z budoucnosti. Nikdo nemá takové vědomí. Z dlouhodobého hlediska to bez následků nepřežije. Američtí psychologové došli k závěru, že tři čtvrtiny deprese nebo neurózy jsou způsobeny nelítostnou realitou volného trhu, takže není divu, že mladí lidé nemají rádi svátky, které jim připomínají, že se míjejí. Jsou na začátku, potřebují zůstat nabití energií, musí být hitem, takže hledají zábavu, která je rozptýlí pozornost od problémů. Omezuje to jejich schopnost vyjadřovat city k mrtvým? Ne nutně. Koneckonců, lze na ně vzpomínat s láskou, ale vyhýbat se problému smrti samotné. Mladí na to nechtějí myslet. Je pro ni příliš brzy.

Důležité

Virtuální zpovědi

:-) úsměv

; -) mrkací úsměv

:-( smutek, nespokojenost

: ->sarkastický

: - | vážně znepokojen

: - / váhavý, šklebící se, skeptický

: '- ( slza v oku se roztočila

: '-) jako výše, jen pro štěstí

: - smát se

: - c extrémní deprese

: - x Neřeknu nic

: - o překvapení, překvapení

: -cmok!

Emoce z klávesnice

S otevřením hranic se u nás objevil internet a s ním i jeho specifická kultura. Z domu odcházíme méně často, protože si můžeme popovídat s kamarádem nebo si zahrát oblíbenou počítačovou hru. Psychologové bijí na poplach s podezřením, že to oslabí naše citové vazby. mají pravdu? Vymaže počítač emoce z našich životů? Mezitím se ukazuje, že online komunita nemůže existovat bez vyjádření pocitů. Těžce se naučila, že černý text na bílé obrazovce vypovídá jen málo o náladě druhé osoby. Když nevíme, co náš online přítel cítí, jsme ztraceni. Čím tedy nahradit mimiku, oči, mimiku či tón hlasu, které tolik vypovídají o lidských citech? Aby se s tímto problémem vypořádali, vymysleli uživatelé internetu speciální obrázky složené z několika znaků. S jejich pomocí se dají emoce docela dobře přenášet přes internet. Obvykle se jedná o obličej ležící na boku s určitou grimasou. Emotikonů jsou stovky, protože tak se těmto razítkům říká a stále vznikají nové. Záleží jen na fantazii uživatele sítě. Každý, kdo teprve začíná používat emotikony, může být uražen jejich umělostí. Zkušení uživatelé internetu vám radí, abyste se nejprve naučili definovat svůj emocionální stav a poté jej převedli do znaků. Ale pak se používání znaků stává reflexivním. Každý stav ducha partnera: radost, smutek, překvapení nebo nespokojenost nutí prsty automaticky klepat na potřebné znamení. Navíc vědomí, že jste anonymní a že vaše emoce lze sdělit na dálku, usnadňuje jejich rozpoznání.

Svět bez pocitů

Zákony volného trhu, spěch, touha po úspěchu – všechny tyto faktory nutí zapomenout na naše emoce. Neschopnost pojmenovat a vyjádřit své pocity je alexithymie. Někteří lidé tomu říkají nemoc manažerů, protože souvisí s workoholismem. Jak píše autorka knihy na toto téma, Dr. proto to nemůže přenést Jiní, bez pacientovy kontroly, se negativní emoce promění v tělesné reakce: může např. hodinydělat aerobik. U jiných se může objevit agresivita, stejně jako somatické potíže, jako je astma nebo sexuální chlad. Alexithymie je často odstraněna z rodinného domu. Je to důsledek nedostatku rozhovorů o pocitech, zkušenostech a fantaziích dětí. Časté otázky: Jak se máš? Co jste dnes zažili?" - mohou být nejjednodušším způsobem ochrany před touto nemocí.

Smích je zdraví

Spolu s novými tradicemi jsme zavedli nové metody léčení emocí. Jednou z nich je terapie smíchem Na rčení „smích je zdraví“ je více pravdy, než si jeho tvůrci mysleli.Smích působí blahodárně na mnoho orgánů našeho těla.Při vyplavování endorfinů upřímný výbuch smíchu, nazývaný také hormony štěstí Tiší bolesti hlavy, svalů a zubů Smích zvyšuje odolnost organismu proti infekcím, působí relaxačně a snižuje stres Kromě toho snižuje nadměrně vysoký krevní tlak, snižuje riziko srdečních onemocnění Jedná se o jen některé z mnoha výhod terapie smíchem. 37letá Iza se zúčastnila terapeutického sezení pro lidi s chronickou bolestí: „Večer po večeři jsme seděli v kruhu a vyprávěli vtipy. a nové. Smích jednoho člověka rozveselil ostatní, a když viděla jejich reakci, zasmála se ještě víc. hlasitěji. Když někdo vypálil vtip, někteří se jen váleli a smáli se po podlaze. Nakonec se všichni smáli k slzám, bez nutnosti vyprávět vtipy. druhý den ráno nás bolí břicho a čelisti. V životě jsem se takhle nezasmál. Byl to skvělý zážitek z otevření. Myslím, že jsme si vynahradili všechny ty roky, které uplynuly."

Jak tedy nové návyky ovlivňují náš citový život, s jehož existencí se bez ohledu na svůj názor musíme vyrovnat? Jejich svěžest a přitažlivost nás jistě nutí více si uvědomovat potřeby jiných lidí. Snad si jich odteď začneme všímat a uspokojovat je. Pokud s tím někdo dříve problém neměl, Valentýn mu neublíží. Pokud se však jedná o dovolenou, jejímž smyslem je pouze odvést naši pozornost od nepříjemných stránek života, hrozí, že ochudíme své city. Emoční zdraví totiž není jen o otevřeném vyjadřování radosti, ale také o řešení smutku, strachu nebo sklíčenosti. Odpověď na tuto otázku nosí každý z nás v sobě. Musíme se tam jen podívat.

„Zdrowie“ měsíčně

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Psychologie