- Jak se projevuje krize středního věku?
- Příznaky krize středního věku
- O čem je krize středního věku?
- Krize středního věku u mužů – kdy je nejpravděpodobnější?
- Je krize středního věku u muže běžným problémem?
- Jak se vypořádat s krizí středního věku?
Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Mužská krize středního věku se vynořuje zpoza horizontu jako nebezpečný útes, když už to dospívající děti tolik nevstřebávají, profesní pozice je stabilní a mělo by se zdát, že už bude jen lépe. Je krize středního věku běžným jevem? Jak dlouho trvá a jaké jsou příznaky krize středního věku u muže nad 40 let?
Krize středního věkunastává, když si uvědomíme, že se zdánlivě neomezený časový rozsah, ve kterém si můžete dělat, co chcete, ale už se stalo, zkracuje. Jak ubíhá polovina života, tato perspektiva se mění. Pomalu si uvědomujeme, že nelze dosáhnout všeho. Místo otázky „Co ještě můžu ve svém životě udělat?“, zní: „Co ještě můžu udělat?“
Jak se projevuje krize středního věku?
Krize středního věku u mužemůže začít nevinně - změnou subjektivního vnímání času - rok, který je pro dítě nepředstavitelně dlouhý, se dospělému zdá mnohem kratší . Jsou jiné priority. Vývojovým úkolem adolescentů je vytvořit koherentní pocit identity a sounáležitosti se skupinou vrstevníků. U mladých dospělých (do 25 let) jde o vytváření úzkých vazeb s jinými lidmi, zakládání rodiny. Později vystupují do popředí potřeby péče o druhé lidi, nejen o sebe. A na půli cesty stojí člověk před dilematem: "Co mám v životě dělat dál? Co mám dělat? Postarám se o požitky a zábavu?". Pokud převládnou váhy egoismu, pak život dříve nebo později vstoupí do fáze stagnace a prázdnoty akrize středního věku .
Soustředění se na sebe přiměje muže přestat se starat o své blízké, žije tak, jako by se už nestaral o nikoho jiného než o sebe. Do popředí se dostává pohodlnost, někdy lenost, neschopnost se obětovat nebo námaha. Protože život jen pro radost vede dříve či později k pocitu prázdnoty, mohou se na tomto pozadí vyvinout závislosti a duševní neduhy.
Někdy se krize středního věku projeví tak, že tento, znuděný stabilním životem, si najde neobvyklého koníčka (bungee, rychlá motorka) popř.začne hledat „skutečný život“. Stává se, že revoluce v životě spočívá v tom, že si vezmete mnohem mladší ženu, abyste mohli začít znovu.
Stojí za to vědětKrize středního věku u opic
Výzkumníci z University of Edinburgh a University of Warwick prokázali, že krize středního věku se vyskytuje také … u šimpanzů a orangutanů. Vzhledem k tomu, že určení míry štěstí u opic není nejjednodušší, bylo pozorováno až 500 jedinců žijících v 5 zemích. Opice sledovali jejich chovatelé, vědci a dobrovolníci. Ukázalo se, že v polovině života jsou s ním mnohem méně spokojeni než v mládí a ve stáří. Výsledky studie tedy mohou naznačovat, že krize středního věku je způsobena evolucí, a ne způsobena problémy těch správných lidí, jako je rozvod, úvěr nebo nutnost vyměnit auto za nové.
Příznaky krize středního věku
Americký psycholog Homer R. Figler dokonce provedl rozbor příznaků, které naznačují blížící se krizi středního věku. Je jich 10:
1.Obecný stav nespokojenosti.
2.Ztráta pocitu bezpečí (např. kvůli práci, stavu vašeho manželství).
3.Menší spokojenost s prací.
4.Strach, že se stane něco hrozného.
5.Neustálá nerozhodnost
6.Pocit konfliktu mezi tím, kým jsme teď a kým jsme plánovali, že budeme - přesvědčení, že jsme nedosáhli svých starých cílů, snů a že existuje méně času než dříve.
7.Z výše uvedeného bodu může dokonce vyplývat deprese.
8.Nedostatek trpělivosti, přecitlivělost, neustálé podráždění
9.Obtížné soustředit se, soustředit se na jeden úkol.
10.Strach z nemoci, smrti.
O čem je krize středního věku?
„Krize je moment, který nás následně vede ke změně, rozvoji“ – podívejte se, co o krizi středního věku u mužů říká psychoterapeut Marcin Poćwiardowski!
Zdroj: x-news.pl
Krize středního věku u mužů – kdy je nejpravděpodobnější?
Existuje nějaká skupina mužů zvláště zranitelných při výběru tohoto života? Psychologové se shodují: jsme zatíženi minulostí. Pokud se někomu během dospívání nepodařilo vytvořit koherentní pocit identity, stále neví, kdo je a nepřijímá sám sebe, pak pokusy o navázání skutečně hlubokých a uspokojivých vztahů s druhým člověkem selhaly, pak riziko soustředění sena sobě výrazně roste.
Je krize středního věku u muže běžným problémem?
Termín „krize středního věku“ poprvé vytvořil kanadský psycholog Elliott Jacques v 60. letech 20. století. Procházejí mužikrizí středního věkučasto? Můžeme si to ověřit a např. se zeptat, zda prožívají vnitřní úzkost, nespokojenost v práci nebo v manželství, zda pociťují úbytek síly nebo změnu sebevědomí apod. naznačují existenci společné krize. Můžete si také ověřit, zda se ve středním věku zvyšuje počet rozvodů, alkoholismu a depresí.
No, všechny studie ukazují, že u mužů „v půlce“ se nic mimořádného neděje. Zdá se tedy, že po 40. roce věku může nastat charakterologická změna, ale rozhodně ne u všech mužů. Ve skutečnosti se krize středního věku týká jen asi 5 % lidí. muži, především ti s vyšším vzděláním. Tito muži ve věku 40 až 49 let mají více problémů s alkoholem a berou více prášků na spaní a sedativa než předtím a potom. Častěji také mluví o apatii a méně o nadšení do života. Je jich však určitá menšina.
DůležitéJak dlouho trvá krize středního věku?
Krize středního věku u mužů trvá v průměru 3 až dokonce 10 let a postihuje muže ve věku 45 až 64 let.
Jak se vypořádat s krizí středního věku?
1. Pamatujte, že stále máte před sebou cíle- můžete dosáhnout těch, které jste plánovali splnit v mládí - ještě není nic ztraceno - můžete si také definovat zcela nové cíle, které chcete splnit. Koneckonců, střední věk je jen polovina vašeho života.
2. Zkuste přijmout svůj věk- střední věk nemusí být spojen pouze s negativními pocity. Nyní jste přece muž mnohem zkušenější, než jste býval, nerozhodujete se tak unáhleně, těšíte se lepší finanční situaci a respektu, než když vám bylo 20.
3. Místo toho, abyste se soustředili na negativa, přemýšlejte o tom, co jste udělali– místo přemýšlení o tom, jak jste se ve 45 letech nestali pilotem a šance, že se vám to s věkem snižuje, myslete na pozitiva: zda máte úspěšný vztah, šťastné a chytré děti, stabilní pozice v práci. Zeptejte se sami sebe, zda má cenu zavádět náhlé a unáhlené změny v tomto stavu, který se vyvinul v průběhu let.
Zdroj: Článek připraven dnena základě textu Marcina Florkowského, Dr. psychologie z univerzity Zielona Góra, která se objevila v měsíčníku „Zdrowie“
„Zdrowie“ měsíčně