Schrothova dieta je docela kontroverzní. Jídelní lístek ve Schrothově dietě je obohacen o víno, kterého lze konzumovat ve velkém množství – i 1/2 litru denně. Podívejte se, jak vypadá ukázkový jídelníček ve Schrothově dietě. Jak sestavit týdenní jídelníček ve Schrothově dietě?
Jídelníček ve Schrothově dietěje v protikladu k jídelníčku tradičních hubnoucích diet. VSchrothově dietějsou nejdůležitější „mokré“ a „suché“ dny, během kterých se mění množství přijímaných tekutin. V tzv ve vlhkých dnech se zvyšuje množství minerální vody, bylinných čajů a džusů, stejně jako suchého bílého nebo červeného vína
Schroth dieta - týdenní menu. Pondělí – „suchý“ den
- snídaně: vybrané ovoce, toast, sklenka bylinkového čaje
- oběd: houbová polévka s pažitkou a sušeným celerem (250 ml); plátek knäckebrotu;
- odpolední čaj: porce vařené zeleniny (200 g): mrkev, celer, cuketa, brambory; sklenici čerstvě vymačkané pomerančové nebo grapefruitové šťávy
- večeře: malá ovocná salátová mísa s citronovou jogurtovou omáčkou
Schroth dieta - týdenní menu. Úterý – „mokrý“ den
- snídaně: vybrané ovoce, toast, sklenka bylinkového čaje
- bramborové carpaccio s cukrovým hráškem (100 g); 2 grilovaná rajčata s mrkvovou omáčkou; plátek knäckebrotu
- odpolední čaj: hruška ve vlastní omáčce
- večeře: rajčatová polévka se zázvorem
Po pracovní době 15,00 ženy mohou jíst max. 1/4 litru červeného nebo bílého vína. Muži si zase mohou dovolit 1/2 litru vína.
Schroth dieta - týdenní menu. Středa – suchý den
- snídaně: vybrané ovoce, toast, sklenka bylinkového čaje
- oběd: dušené zelí s jablky a bobkovým listem (200 g), vařený brambor nastrouhaný s plátkem ananasu; plátek knäckebrotu
- odpolední čaj: salát ze strouhané mrkve a hrušek s citronovou šťávou; sklenici čerstvě vymačkané pomerančové nebo grapefruitové šťávy
- večeře: petrželový vývar (250 ml), plátek knäckebrotu
Schrothova dieta - týdněJídelní lístek. Čtvrtek – „mokrý“ den
- snídaně: vybrané ovoce, toast, sklenka bylinkového čaje
- oběd: zeleninová polévka s bramborem a pažitkou (250 ml); plátek knäckebrotu
- odpolední čaj: krupice s borůvkovým pyré (100 g); jedno ovoce
- večeře: zeleninový salát s kousky sladké červené papriky přelitý omáčkou ze zakysané smetany (150 g); 2 rajčata s rukolou a ředkvičkou
Po pracovní době 15,00 ženy mohou jíst max. 1/4 litru červeného nebo bílého vína. Muži si zase mohou dovolit 1/2 litru vína.
Schroth dieta - týdenní menu. Pátek – „suchý“ den
- snídaně: vybrané ovoce, toast, sklenka bylinkového čaje
- oběd: 2 broskve na bílém víně s citronovou omáčkou, plátek knäckebrotu
- odpolední čaj: sklenice čerstvě vymačkané pomerančové nebo grapefruitové šťávy
- večeře: mix čerstvé zeleniny s pikantní omáčkou a krajíc toustového chleba
Schroth dieta - týdenní menu. Sobota – „mokrý“ den
- snídaně: vybrané ovoce, toast, sklenka bylinkového čaje
- oběd: kaše se sezamovými semínky a jemně nasekanou petrželkou (100 g); plátek knäckebrotu
- odpolední svačina: dušené jablko s citronovou omáčkou a čerstvou mátou
- večeře: sezónní zeleninový salát (150 g)
Po pracovní době 15,00 ženy mohou jíst max. 1/4 litru červeného nebo bílého vína. Muži si zase mohou dovolit 1/2 litru vína.
Schroth dieta - týdenní menu. Neděle – „mokrý“ den
- snídaně: vybrané ovoce, toast, sklenka bylinkového čaje
- oběd: zeleninová krémová polévka s kousky červené řepy (250 ml); plátek knäckebrotu
- odpolední čaj: dlouhozrnná rýže ve vinné omáčce (100 g)
- večeře: zapečený brambor s libovým tvarohem (100 g), nadrobno nakrájenými rajčaty, ředkvičkou a vařenou brokolicí
Po pracovní době 15,00 ženy mohou jíst max. 1/4 litru červeného nebo bílého vína. Muži si zase mohou dovolit 1/2 litru vína.