V tréninku22 výzevFit4Summer znovu nastartujeme stehna a hýždě. Toto je konec 3. týdne – jste silnější, tak zvedněte činky a cvičte s dodatečnou váhou, aby byly účinky námahy ještě lepší. Zapněte si video a začněte cvičit s Fit Mom Aniou Dziedzic!
Tvrdé, pevné, bez jediného gramu celulitidy - pokud sníte o takových zadečkách, začněte cvičit22 výzevFit4Summer, ve kterých Fit Mom Ania Dziedzic ukazuje cviky na posílení a zeštíhlení spodní části těla.
Nezapomeňte při každém cviku pevně zatnout břicho, jako byste chtěli pupík „přilepit“ k páteři – nebudete tak namáhat spodní záda.
Jak cvičit?
Každé cvičení provádíme 25 sekund, mezi nimi 5 sekund odpočíváme. Nejprve cvičíme bez zátěže, poté provedeme stejný cvik s činkami a celé kolo opakujeme 2x.
3. týden výzvyFit4Summer je téměř za námi! Vidíte změny ve vzhledu vašich stehen a hýždí? Napište do komentářů :)