Pro 18. tréninkFit4Summer budete potřebovat závaží a židli. Díky cvičení se židlí si vymodelujete především hýždě a stehna. Dynamická přestávka v podobě skoků a rychlého boxu zase urychlí spalování tuků. Sledujte LIVE přenos z Facebooku Fit Mom Ani Heir.
Zdroj: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Jak cvičit?
Dělejte každé cvičení 40 sekund. V každém ze tří kol mezi cviky proveďte přestávku – boxujte s činkami, skákejte tam a zpět a v posledním kole skákejte zvedáky (také na 40 sekund).
DalšíFit4Summer challenge cvičení a dietní tipy naleznete níže: