Alkalická dieta je ideálním řešením pro lidi, kteří chtějí udržet acidobazickou rovnováhu těla a zároveň zhubnout.

Snídaně v alkalické stravěby měla zároveň dodávat energii a dodávat produkty s vyváženým pH.

Perfektní snídaně podle zásadité stravy:

Zásaditá snídaně Nápad 1:
Jáhly s datlemi, fíky nebo trochou syrového medu. V létě lze proso jíst s ovocem povoleným v zásadité stravě. Hotový pokrm se vyplatí posypat kokosem, amarantem nebo sezamovými semínky.

Nápad na snídani podle zásadité stravy 2:
Kaše špaldových vloček ve vodě, s trochou rozinek nebo datlí a špetkou skořice (v zimní skořici lze nahradit zázvorem - navíc nás zahřeje)
Zásaditá dietní snídaně Nápad 3:
K snídani si můžete připravit i zásaditou polévku nebo talíř zeleniny. Nešetřete si klíčky, slunečnicová semínka nebo dýně a ořechy (lískové a mandle). Jednou za čas si můžete dovolit bio vejce nebo pár plátků tvarohu s celozrnným pečivem.

Důležité

Snídejte pomalu a každé sousto důkladně rozžvýkejte. Vzdát se ovocných šťáv, kávy a sýrů. Nahraďte cukr stévií.

Bude to pro vás užitečné

Pamatujte! Vždy před snídaní vypijte lžičku lněného oleje Budwig. Mimořádně blahodárně působí lněný olej. Poskytuje omega 3 a 6 mastné kyseliny, podporuje tělo v boji s mnoha nemocemi a zlepšuje trávicí procesy.

Kategorie:

Diety