Alkalická (zásaditá) dieta je určena všem, kteří chtějí zhubnout bez bolesti a odříkání. Musíte jíst pouze potraviny, které neutralizují hladinu kyselin v těle. Mohou se jíst v jakémkoli množství. Jak by měl vypadat oběd v zásadité dietě? Recepty.

Alkalický obědby měl pokrýt energetické potřeby po zbytek dne a obnovit acidobazickou rovnováhu.

Perfektní alkalická dietní večeře:

Alkalický dietní oběd nápad 1

Falafel - cizrnové řízky ochucené paprikou, kmínem a koriandrem. Cizrnové kuličky je nejlepší osmažit na olivovém oleji. Na řízky můžeme přidat zelený salát

Nápad na alkalickou dietu 2

Dušená treska, brambory, salát se zelenou zeleninou, která odkyseluje organismus (nejlépe brokolice a hrášek).

Nápad na alkalickou dietu 3

Rajčatová polévka vařená ve vývaru z cizrny. Tradiční rýži nahrazujeme alkalizující quinou. Ozdobte petrželkou.

Bude to pro vás užitečné

Pití tekutin před jídlem a během jídla ředí žaludeční šťávy, a tím narušuje trávicí proces. Navíc i prospěšné tekutiny, jako je zelený čaj a voda na lačný žaludek, sníží vstřebávání bílkovin. Jakékoli tekutiny by proto měly být konzumovány nejlépe hodinu před začátkem oběda.

Kategorie:

Diety