To, jak zacházíte se svými varlaty, neurčuje pouze vaši plodnost, ale také vaši potenci. Varlata produkují jak spermie, tak mužské hormony, včetně testosteron. Je dobré vědět, co varlatům škodí a jak o ně pečovat.

Varlatado značné míry určují sexuální stav muže a jeho reprodukční schopnosti. Právě ve varlatech se produkují spermie a mužské hormony, včetně testosteron. Proto je tak důležité o varlata správně pečovat – vyhýbat se přehřívání, nevystavovat je tlaku a podporovat jejich fungování zdravou stravou a sportem. Nedostatek starostí o zdraví varlat může mít velmi negativní dopad nejen na jejich reprodukční funkci, ale také způsobit problémy se sexem.

Co je škodlivé pro varlata?

Nejprve byste si měli zapamatovat, že varlata nemají ráda teplo. Nejlépe fungují při teplotě asi o 4 stupně C nižší, než je tělesná teplota. Z tohoto důvodu se nedoporučuje nosit těsné boxerky a kalhoty, které těsně přiléhají k tělu a způsobují nadměrný tlak a přehřívání těchto oblastí.

Varlata také poškozuje sedavý způsob života. Pokud sedíte několik nebo několik hodin denně, dělejte si pravidelné přestávky, abyste si protáhli nohy. Také se vyhněte držení notebooku na klíně, protože horké zařízení zvyšuje teplotu perinea.

Další faktory, které negativně ovlivňují stav varlat, jsou mnohahodinové máčení v horké vodě, horko a přetopené místnosti. Velmi důležitá je také strava a stimulanty – alkohol, cigarety a nezdravé jídlo mají velmi špatný vliv na práci varlat. Musíte jíst potraviny bohaté na zinek, selen, vitamíny C, E a kyselinu listovou. Všechny tyto složky jsou zodpovědné za správnou strukturu a pohyblivost spermií a také určují optimální hladinu testosteronu v těle.

Varlata - blahodárné chladivé koupele

Existuje několik způsobů, jak snížit negativní účinky možného přehřátí varlat. Starou, ale účinnou metodou je namočit je dvakrát denně (ráno a večer) na několik minut do studené vody. Tuto metodu přírodní medicína doporučuje především profesionálním řidičům (např. řidičům kamionů). Můžete to udělat v misce, ale i ve vaně nebo sprše.

Při každodenní koupeli se také vyplatí používat střídavě studené a teplé proudy vody namířené na genitálie. Ale pozornemůže být ledový ani horký!

Varlata – pravidelná kontrola

Nezapomínejte také pravidelně testovat svá varlata. Měly by se provádět alespoň jednou měsíčně, nejlépe po koupeli nebo sprše. Jak je vést?

Jednou rukou zvedněte penis a druhou uchopte varle mezi palcem a ostatními prsty. Důkladně přejeďte prsty po povrchu varlete a zkontrolujte, zda nejsou nějaké rušivé hrudky (výjimkou jsou chámovody umístěné v horní části zadní části varlat, které se pod prsty mohou zdát o něco tvrdší než zbytek kůže). Všimněte si také, že tvar ani velikost varlat se nezměnily. Pokud zaznamenáte jakoukoli pochybnou změnu, navštivte svého lékaře.

Varlata - cvičení pro zlepšení práce varlat

Zde jsou jednoduchá cvičení, která stimulují varlata k efektivnější práci:

V poloze na zádech:

  • rychle přejeďte prsty po vnitřní straně stehna, nahoru i dolů, přibližně 10krát
  • jemně zatáhněte za kůži varlat cca 5x
  • dejte ruce pod varlata a lehce jimi přehazujte, jako byste si hráli s míčem

Ve stoje:

  • rozkročte nohy na šířku boků a ohněte do strany, napravo a na levou nohu
  • masírujte oblast kolem pupku, tam a zpět, asi 10krát
  • provést cca 10 skoků s mírně pokrčenýma nohama
Musíš to udělat
  • Sportujte - nemusí to být soutěživé, důležité je, abyste si každý den našli alespoň půl hodiny na pohyb.
  • Noste volné, vzdušné oblečení, zejména v teplých obdobích (včetně spodního prádla).
  • Žvýkejte dýňová semínka a slunečnicová semínka, protože obsahují hodně zinku, který zlepšuje hormonální rovnováhu varlat.
  • Přestaňte kouřit, které zabíjí mužské hormony.
  • Vzdejte saunu a horké koupele.

Masáž receptorů zlepší práci varlat

Na vašem těle je mnoho bodů (nezaměňujte je s erotogenními zónami), které při správné stimulaci dotykem mohou výrazně zlepšit práci vašich genitálií, zejména varlat.

  • Palcem a ukazováčkem vyvíjejte tlak na boltec (zhruba uprostřed), poté varlata dostanou signál, který jim říká, aby produkovaly více hormonů.
  • Ohněte nohu v koleni a ukazováčkem poklepejte na místo v jejím ohybu - tím zvýšíte "frivolitu" svého penisu.
  • Zatlačte na bod přibližně 3 - 5 cm nad kořenem penisu - tím se zvýší aktivita varlat

Kategorie:

Sexuální problémy