Jak rychle zhubnout před Silvestrem? Stačí, když vyzkoušíte některou z rychlých hubnoucích a očistných diet. Díky nim můžete za pár dní zhubnout i 3-4 kg, což je asi tolik, co někteří lidé během svátečního hodování běžně přiberou. Radíme, jak rychle a efektivně zhubnout před Silvestrem. Vyberte si tu správnou dietu pro vás!

Jak rychle zhubnout před Silvestrem ? Stačí vyzkoušet některou z navrhovanýchdiet.Umožní zhubnout i 3-4 kg za pár dní. Pamatujte, že je nelze používat déle než týden! Jinak může dojít k oslabení organismu

Jak rychle zhubnout před Silvestrem?

Bylinná dieta

V bylinné stravě hrají hlavní roli byliny spalující tuky, jako je Yerba maté, a močopudné byliny, které čistí tělo od toxinů, jako je kopřiva

Proces hubnutí podporují také bylinky regulující trávení, jako je oregano a bylinky potlačující chuť k jídlu, jako je psyllium. Díky nim nemusíte jídelníček restriktivně omezovat, aby dieta přinesla očekávané výsledky.

Jablečná dieta

Jablka jsou bohatým zdrojem pektinu - vlákniny, která při nabobtnání v žaludku dodává pocit plnosti na dlouhou dobu a zabraňuje záchvatům vlčího hladu

Neméně důležité je, že vláknina je účinnou zbraní v boji za ploché břicho. Díky němu se rychle zbavíte nevzhledných faldů a zdůrazníte pas. Vláknina podporuje střevní perist altiku a zabraňuje ulpívání zbytků jídla.

Vícezeleninová dieta

Pokud ve vašem jídelníčku na pár dní dominuje zelenina: syrová, dušená nebo v malém množství vody, ale i zeleninové polévky a zeleninové šťávy, pár kilo jistě rychle zhubnete.

Zelenina se vyznačuje nízkou energetickou hodnotou a navíc je výborným zdrojem vlákniny, která má stejné vlastnosti jako pektin

Švestková dieta

Chcete-li rychle shodit pár kilo, stačí večer sušené švestky ve sklenici (asi 10 kusů) zalít vařící vodou a přes noc odložit. Ráno pak nalačno pít vodu a jíst švestky. Poté 10 švestek opět zalijeme vařící vodou a odstavíme do večera. Voda a švestky se jí předtímspím.

Švestky urychlují hubnutí, protože regulují trávení a zabraňují zácpě. Během odtučňovací kúry by v jídelníčku měla převládat zelenina a ovoce, libové maso nebo ryby a fermentované mléčné výrobky.

Juice diet

Během džusové diety pijte mezi nízkokalorickými jídly čerstvě vymačkané ovocné nebo zeleninové šťávy.

Ráno je nejlepší sáhnout po ovocných šťávách, nejlépe jablečných nebo grapefruitových, které zrychlí metabolismus. Velkolepé účinky může přinést i pití šťávy z kysaného zelí nalačno.

Večer je lepší volit méně kalorické zeleninové šťávy, jejichž chuť lze zvýraznit kořením urychlujícím spalování tuků, např. chilli nebo zázvorem. Denně byste měli vypít asi 1 litr tohoto typu šťávy.

Kefírová dieta

Kefír, který je základem této hubnoucí kúry nejen stimuluje metabolismus, ale také podporuje střevní perist altiku, což má pozitivní vliv na spalování tuků a čištění těla od toxinů a dalších zbytečných metabolických produktů.

Důležité

Navrhované diety jsou určeny pouze pro zdravé lidi! Před jejich použitím se proto vyplatí poradit se s lékařem nebo odborníkem na výživu. Stojí za to vědět, že kontraindikacemi použití rychlých diet jsou mj. onemocnění oběhového systému, trávicího systému nebo cukrovka

Kategorie:

Hubnutí