Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Přestože byla světoznámá proteinová dieta rychle uznána jako nezdravá, její obliba neklesla. Byl tedy změněn, aby byl nadále účinný, ale ne škodlivý. Seznamte se s OXY dietou.
Nejznámější vysokoproteinová dieta, pojmenovaná po svém tvůrci Dukanova dieta, je stará více než 10 let. Jeho nejdůležitější zásadou je maximální navýšení množství živočišných bílkovin při omezení (v počáteční fázi až vyloučení) tuků a sacharidů. Jídelníček se tedy skládal z mléčných výrobků, masa, později i malého množství vybrané zeleniny. Bohužel takové jedení mělo vedlejší účinky zácpu, bolesti hlavy a problémy s játry a ledvinami. Delší diety zvyšují riziko rozvoje osteoporózy.
OXY dieta - zdravější alternativa k Dukanově dietě
OXY dieta je nová proteinová dieta, která má být alternativou ke kontroverzní Dukanově dietě. Byl vyvinut v Polsku dietoložkou Patrycja Mazur. Jedná se o nízkokalorickou dietu charakterizovanou zvýšeným množstvím bílkovin. Má být tělu nezávadný z důvodu krátké doby užívání, včetně bílkovin živočišného a rostlinného původu ve stravě a také speciálně složený shake. Je v něm více zeleniny a nejomezující fáze je kratší.Jídelníček OXY má zlepšit trávení, odstranit z těla toxiny, pročistit močové cesty a zlepšit pohodu. Na rozdíl od Dukanovy diety nemá způsobovat jo-jo efekt
OXY dieta - fáze hubnutí
Aby se minimalizovalo riziko rychlých, nevyvážených diet, bylo hubnutí rozděleno do pěti fází: detox, spalování tuků, krok, rovnováha a stabilizace. Každá z nich trvá přesně týden. Díky tomu tělo plynule přechází z jedné fáze do druhé a má čas si zvyknout na nové produkty a zároveň ta nejrizikovější fáze je docela krátká.Dietu lze používat i samostatně, ale původcem tzv. dieta, Patrycja Mazur, vybízí k návštěvě stránky www.dietaoxy .pl, kde je k dispozici psychologický test, který pomůže s výběrem jídelníčku, aby příprava pokrmů nebyla příliš časově náročná a produkty samotné vyhovovaly jednotlivci chuť.
Více v zářijovém vydání Zdrowiaw v prodeji od 18.srpen
měsíčník "Zdrowie"