Toto je 9. sezóna, kdy se dámy mohou zdarma zúčastnit tréninků vedených pod dohledem kvalifikované instruktorky, které jsou pořádány jednou týdně v rámci okresního programu Women's Run & More. V květnu začínáme v Ursynów, Wilanów, Włochy a Wola.

Neměnným cílem programu je motivovat a poskytnout ženám bez ohledu na věk, vzhled či sociální postavení možnost vytvoření skupiny a zahájení společného tréninku pod dohledem profesionála. Program pomáhá při překonávání omezení vlastního těla a mysli při honbě za cílem, jehož výsledkem je zlepšení pohody, sebeúcty a lepší kvality života. Bezplatné tréninky Women's Run & More pro ženy probíhají ve spolupráci s okresními úřady hlavního města Varšavy nepřetržitě od roku 2009 a s každým dalším ročníkem jsou stále populárnější.

Týdenní tréninky Women’s Run jsou určeny hlavně pro začátečníky . Běh je jednou z nejjednodušších, nenákladných a nejúčinnějších forem cvičení. Běhat můžete téměř kdekoli, v kteroukoli denní i noční dobu a samotný sport nevyžaduje specializované vybavení. Tréninky zahrnují rozcvičku a strečink, jogging a běh s přestávkami na krátká cvičení - nezáleží na tom, jak jsou účastníci rychlí nebo pomalí, trenér se snaží přizpůsobit tréninkový rytmus pokročilosti skupiny. Účast na lekcích je zdarma

Běh může být skvělá zábava v zajímavé společnosti, proto organizátoři vyzývají k účasti nejen ženy - každá účastnice se může tréninku zúčastnit ve společnosti svého manžela, partnera a dětí. Dámský běh má být formou aktivního trávení času i v kruhu rodiny.

Chcete pečovat o svou fyzickou kondici? Chcete se přestěhovat, ale chybí vám motivace, společnost nebo odborné rady? Připojte se k ženskému běhu! Účast na bezplatném školení s instruktorem vám pomůže začít dobrodružství s fyzickou aktivitou.

Musíš to udělat

Chcete-li se dozvědět podrobnosti a zúčastnit se školení ve vybraném okrese, zaregistrujte se prosím na webových stránkáchwww.womensrun.pl .Je nutná registrace .

tréninkové skupiny Women's Run & More jsouotevřené a mohou se připojit kdykoli během sezóny. Informace o programu, přesná místa, termíny a časy tréninků najdete na webu www.womensrun.pl a na facebookovém profilu www.facebook.com/womensrun.

Women's Run & More nejsou jen běžecké tréninky, ale především filozofie zdravého životního stylu včetně dalších sportovních disciplín, poradenství, motivačních setkání a mnoha různých aktivit.Všichni jsou zváni do programu!

Organizátoři a partneři:

ABK Sport - sportovní marketingová agentura www.abksport.pl

Centrum Ursynów Okresní úřad Ursynów hlavního města Varšavy Varšava

Okresní úřad hlavního města Wilanów Varšava

Centrum Sportu Wilanów m.st. Varšava

Okresní úřad Itálie m.st. Varšava

Okresní úřad Wola hlavního města Varšavy Varšava

Sportovní a rekreační středisko hl z Varšavy ve čtvrti Wola

Kategorie:

Běh