Několik týdnů poměrně intenzivně cvičím (1,5 hodiny denně). Nemyslím tím hubnutí, ale spíš bych chtěla postavu vytvarovat a udržet. Kromě cvičení vedu poměrně intenzivní životní styl – jsem neustále v pohybu. Četl jsem, že při zvýšené námaze byste měli užívat přípravky s vysokým obsahem bílkovin nebo podávat bílkoviny v jídle. Co si o tom myslíš? Koupit kondicionér nebo ne? Potřebuji to?
Efektu tvarování postavy je dosaženo díky svalům, které jsou vyvinuty jako výsledek cvičení. Pokud jsou cviky zaměřeny na konkrétní svalové skupiny, můžete dosáhnout „vytvarovacího“ efektu bez dalších proteinových doplňků. Produkty s vysokým obsahem bílkovin pomáhají dosáhnout velkých svalových přírůstků, ale když přestanete cvičit, tuková tkáň se vytlačí do svalu a účinek je katastrofální. Věřím, že byste si tento doplněk neměli kupovat, pokud nechcete vypadat jako kulturista, a jak z e-mailu usuzuji, tak to nemáte na mysli.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Jolanta MętrakKromě specializace na interní onemocnění se zabývá i profesionálním hubnutím, pracuje v DAMIANA Medical Center a na poliklinice "Czajkowscy" v Piaseczno (ul. Kilińskiego 14).
Další rady od tohoto odborníka
Diabetes a káva [Tip odborníka]Diabetes a hubnutí [Rada odborníka]Cukrovka a opalování [Rada odborníka]Diabetes a potence [Rada odborníka]Diabetes a stres [Rada odborníka]Zvyšují antikoncepční pilulky hladinu cukru? [Odborná rada]Souvisí tyto příznaky se špatnou křivkou cukru? [Odborná rada]Je to těhotenská cukrovka? [Odborná rada]Dezerty pro diabetiky? [Odborná rada]Dieta s vysokým obsahem cukru [odborná rada]Dieta pro gastritidu [odborná rada]Inzulínové injekce navíc [odborná rada]Dědičný diabetes [odborná rada]IBS [odborná rada]Kolik kalorií má jedno slunečnicové semínko? [Odborná rada]Jak pomoci játrům po antibiotikách? [Odborná rada]Jsem příliš hubený [Tip odborníka]Meridia [Tip odborníka]Med a cukrovka [odborná rada]Kavkazský Moroznik [Tip odborníka]Nízký obsah cukru [odborná rada]Hubnutí a hypotyreóza [odborná rada]Inzulínová pumpa [odborná rada]Správná hladina cukru [odborná rada]Účinky cukrovky[Odborná rada]Hladina cukru v noci klesá [Tip odborníka]Přetrvávající svědění [odborná rada]Kolísání cukru po steroidech [odborná rada]Příliš mnoho vlákniny? [Odborná rada]Candida infekce a dieta [Odborná rada]