Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Danielova dieta neboli Danielův půst je druh řízeného polopůstu. Jeho účelem je iniciovat tzv proces vnitřního trávení, který pomáhá očistit tělo od toxinů a obnovit jeho vnitřní rovnováhu. Co je Danielova dieta a je účinná?

Daniel's Diet , také známý jakoDanielův příspěvek , je hubnoucí, očistná a léčivá dieta založená na vybrané zelenině a ovoci. Je inspirován postavou Daniela – mladíka, který vyrůstal na dvoře Nabuchodonozora II. Daniel odmítl jíst víno, maso a další královská jídla. Jedl pouze zeleninu a pil vodu, díky čemuž z něj vyrostl silný a zdravý muž, který se dožil 100 let.

Danielova dieta – pro koho je určena?

Ovocná a zeleninová dieta je doporučována zdravým lidem pro preventivní účely a těm, kteří bojují s mnoha neduhy, vč. nadváha nebo obezita, hypertenze, kožní nebo potravinová alergie, astma, stejně jako ledvinové kameny a žaludeční vředy.

Danielova dieta - pravidla

Danielova dieta je 40denní (maximální doba by měla být) řízené poloviční hladovění, při kterém by denní energetická dávka jídel neměla přesáhnout 600 kcal. Jak argumentují tvůrci diety, takový „půst“ způsobuje, že je zařazena náhradní vnitřní výživa – tzv. druhý energetický program.

Nabité tělo nejprve začne odstraňovat tělesný tuk, což způsobuje hubnutí, následuje nemocné, poškozené tkáně, toxiny a těžké kovy. Díky tomu se vrátí do rovnovážného stavu a začne fungovat efektivněji.

Ujistěte se, že máte správnou váhu

Danielova dieta - jídelníček. Co můžeš jíst?

Danielova strava obsahuje nízkokalorickou zeleninu a ovoce, které obsahují stopová množství bílkovin a sacharidů, např.

  • mrkev
  • červená řepa
  • celer
  • ředkvičky
  • petržel
  • jablka
  • grapefruit
  • citrony

Dají se jíst v jakékoli podobě. K dochucení pokrmů můžete použít křen, majoránku nebo kmín a další čerstvé bylinky. Dieta je doplněna neperlivou vodou bohatou na minerály, ovocným a bylinkovým čajem a vodou ředěnými šťávami.

Danielova dieta – produkty se nedoporučují

Při Danielově dietě se vyhněte konzumaci masa, chleba, mléka, tuku ve všech formách, obilí, sladkostí a kaloričtějšího ovoce (hrozny, banány). Z jídelníčku by měly být vyškrtnuty také luštěniny a brambory bohaté na bílkoviny. Tyto produkty aktivují vnější výživu, což má za následek narušení samočistících mechanismů a pocit hladu.

Danielova dieta - kontraindikace

Lidé bojující s cukrovkou (I. typu), hypertyreózou, tuberkulózou, nedostatečností nadledvin, rakovinou, transplantací orgánů, akutní porfyrií, depresí, pokročilým srdečním, ledvinovým a jaterním selháním, stejně jako ženy v těhotenství a kojení a před -pubertální děti.

Danielova dieta – je zdravý?

Danielova dieta, aplikovaná ne déle než 7 dní, jistě zlepší vaše zdraví, aniž by způsobila nedostatek živin. Chce to však max. 40 dní. Pokud se v té době hubnoucí člověk nestará o doplňování vitamínů a minerálů, které pocházejí z mléčných výrobků nebo masa (včetně vápníku a vitamínů B), může dojít k jeho nedostatku. Ve stravě také hrozí nadbytek vlákniny, který může způsobit průjem. Lidé, kteří se rozhodnou pro tuto formu očisty těla, by měli tělo předem připravit. Pár dní před jeho uvedením byste měli mj. vzdát se masa a těžkých jídel. V opačném případě budou výsledky kontraproduktivní.

Jak zdravě zhubnout - rady psychodietetiky

Každý z nás sní o štíhlé a vyrýsované postavě. Ne všechny způsoby hubnutí jsou však pro naše zdraví dobré. Jak rozumně a zdravě zhubnout? Poslechněte si naši odbornici - psychodietku a zdravotní koučku Elżbietu Lange.

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Hubnutí