Danuta Błażejczyk nás už léta okouzluje svým hlasem. A nakazí vás energií. A teď má ještě víc! Účast v akci "Chudniesz - You Win He alth" znamenala, že ztratila nejen kilogramy, ale i roky. Danuta Błażejczyk vypráví o svém receptu na mládí.

– Nejlepší způsob, jak zůstat mladý, je být optimistický – říká Danuta Błażejczyk. - Každodenní úsměv, laskavost k lidem kolem nás, pozitivní myšlení a tzv nehledat díru v celku. Rodina a láska obecně – v jakékoli podobě nám dává obrovskou sílu žít.

Jak se Danuta Błażejczyk stará o krásu?

Nepotřebujeme drahou kosmetiku a ošetření, abychom se ve svém těle cítili lépe. Já například používám staré, "babské" patenty na krásu. Na peeling používám šedou, hrubozrnnou sůl - dokonale vyhlazuje! Na mytí vlasů používám jedlou sodu. Je velmi vhodný i ke koupání. Ráda také házím do vany různé bylinky, působí léčivě a uvolňujícím dojmem. Kupuji polské krémy. Masky si ale nejraději vyrábím sama: z jahod, avokáda, kiwi, okurky - z toho, co mám po ruce. Jde o osvědčenou a opravdu účinnou „kosmetiku“. Vím to, protože je roky používám nejen na sobě, ale i na své rodině. Po takových ošetřeních pleť vypadá okamžitě mladší! To je moje krása S.O.S.

Jak se stará o postavu? Dieta Danuty Błażejczyk

Pokud má někdo sklony k přibírání na váze, musí si dávat pozor nejen na to, kolik jí, ale také co a kdy. Jím zdravě každý den. Nebudu však skrývat, že … občas hřeším. Ale už vím, co dělat, abych se rychle dostal rovně. Nejhorší je, když odcházím. Když jsem hubla pod dohledem Konrada Gacyho, vyráběla jsem pro sebe a manžela „cestovní“ sety. Díky tomu nás nelákalo zastavit v restauraci u silnice a v rychlosti něco sníst. Ale když je horko, neriskujeme cestování s vlastními zásobami a někdy to musím bolestně vykoupit. Před koncerty většinou nejím nic - protože s plným žaludkem se špatně zpívá a po nich mám takový hlad, že bych snědl i koně s kopyty.

Více pohybu, více zdraví

Aby byla dieta účinná, musíte ji podpořit fyzickou aktivitou. Samozřejmě ne tak intenzivně, že bychom na to padali. Nejdůležitější při spalování tuků je cvičit při určité tepové frekvenci. Mám "Gaca Centrum" blízko mého domu, takže kdykoli mohu,Zaskočím tam na kolo nebo se projdu na běžeckém pásu. Doporučuji toto místo! Gaca je sportovec, odborník na výživu a propagátor zdravé výživy. Zhubla jsem 28 kg! Můj manžel to dělal stejně - měl problém s vysokým tlakem, dnes žádné prášky nebere. Proto je tak důležité držet váhu a neustále se hýbat. Nejlepší je hubnout s někým. Ke mně a mému manželovi se přidala moje dcera. S námi „jezdila“ na dietě i přesto, že ona sama problémy s váhou nemá. Díky tomu si uvědomila, co jíst. Cítíme se zdravější a jsme šťastní - a to je ten největší poklad!

Důležité

Danuta BłażejczykZpěvačka, která nazpívala takové hity jako: "Great Romance of Little Hearts", "Takový zázrak a zlato", "Notes for luck", "To zabilo mám tvrdší srdce“. Nejenže koncertuje a nahrává, ale také provozuje nadaci „Apetyt na Kultura“, která propaguje mladé umělce.

měsíčník "Zdrowie"

Kategorie:

Psychologie