Co je to párová terapie?

Terapie pro páry funguje, protože v každém vztahu jsou těžké chvíle, kdy máte všeho dost, pomýšlíte i na rozchod… Než se ale k takovému rozhodnutí pustíte, zkuste o vztah bojovat. Někdy může jen terapeut pomoci napravit vztah mezi partnery. Jak funguje manželská terapie?

Nikdy nevíte, kdy sepárová terapieukáže jako užitečná.Krize ve vztahumůže nastat kdykoliv, ať už jsme spolu 5 nebo 20 let. Je to přirozené. Může to být způsobeno např. honbou za kariérou, rozdělením povinností doma, dodržováním jiných norem při výchově dětí, vnucováním vlastních argumentů některou ze stran nebo „vylétáváním“ dětí z rodinného hnízda. . Někdy se stává, že důvody jsou hlubší - jeden nebo dva lidé přinášejí do vztahu "problémové pozadí", např. související s vyrůstáním v násilnické nebo alkoholické rodině. Tato emoční zátěž ovlivňuje vztahy mezi partnery a může krizi prohloubit.

Párová terapie v ohybu

Vztahové problémy se velmi často zhoršují narušenou komunikací. Je pro nás těžké mluvit otevřeně o vzájemných očekáváních a pocitech, neposloucháme se. Také se nedokážeme smířit s tím, že každý z nás je jiný, a vytrvale se snažíme partnera k sobě pasovat. Ale čím déle si všichni „tahají svou cestu“, tím obtížnější je dosáhnout dohody. Začneme se od sebe vzdalovat nebo bojujeme o každou maličkost, cítíme stále větší vztek, hořkost a nenaplnění. Není zde prostor pro obavy, podporu a respekt k potřebám druhé osoby, ale křivdy a pocit odmítnutí rostou.

Důležité

Kde najít podporu

Zeptejte se mezi svými přáteli – možná vám někdo z nich doporučí dobrého terapeuta. Neřiďte se názory webových stránek, protože si nemůžete být jisti, že na nich anonymní autoři uvádějí pravdivé informace. Při hledání kliniky a terapeuta vybírejte větší centra s minimálně desítkou terapeutů. Obvykle jsou to lidé z různých terapeutických směrů, s různými zkušenostmi a dovednostmi, což umožňuje optimální nastavení pracovních metod a terapeuta. Na těchto klinikách jsou pravidelně prováděny supervize, které zajišťují vysokou kvalitu poskytovaných služeb

Terapie pro páry - než bude příliš pozdě …

Pokud po několika pokusech o vyřešení krize selžedomluvíme se, vyplatí se zajít k terapeutovi. - Nejlepší je sejít se na párové terapii, když ještě chceme o vztah bojovat, ale zároveň když se začneme cítit bezmocní, nevíme, co ještě můžeme udělat, abychom situaci ve vztahu změnili - říká Monika Dreger, psycholožka, párová terapeutka. Vždy to stojí za pokus, abyste nelitovali, že jsme neudělali nic pro nápravu vztahu.

Nejhorší je zůstat bok po boku v mrtvém vztahu, kde city vyhořely a už spolu nic není. Nebo nás spojuje jen dítě. - Zapojení dítěte do našich her je pro něj dramatické, protože důrazně přijímá všechny rány.

Někdy však může být na terapii pozdě, zvláště když je krize velmi pokročilá, partneři se cítí vyhořelí, ubližují si, stávají se k sobě lhostejní. - Velmi často se stává, že jedna strana chce zahájit terapii a druhá je proti. Po nějaké době to strana, která se o to pokoušela, vzdá. A to je nejhorší moment ve vztahu, protože tato stránka je již citově vzdálená druhému člověku – vysvětluje psycholog. Je to strmý svah.

Párová terapie: druhá šance

Terapie vám umožňuje obnovit vztah, uzdravit vztahy mezi partnery. Poskytuje individuální výhody - umožňuje lépe poznat sebe, své potřeby, aspirace, očekávání vůči partnerovi - a pro pár - zlepšuje komunikační styl, pomáhá ujasňovat nedorozumění, reakce, nacházet kompromisy a východiska z obtížných situací. situací. Terapeut nám může pomoci lépe si porozumět. Pro člověka zvenčí je také snazší vidět, kde problém skutečně leží. Je těžké dopředu určit, jak dlouho terapie potrvá, a co ji urychluje, je motivace páru na vztahu pracovat - ochota měnit se a čelit problémům, musí se jí účastnit, terapie bude dlouhá a náročná, protože to začne tím, že si tento pár uvědomí, že jsou tvůrci toho, co se v jejich životě děje – zdůrazňuje psycholog. - Terapeutický proces bude delší, pokud je pár rozdělen na individuální terapii, protože existují problémy, o kterých by se z různých důvodů nemělo nebo nemělo diskutovat v přítomnosti partnera

Důležité

Terapeut není arbitr

Terapie je navržena tak, aby pomohla párům pochopit a vyřešit jejich problémy. V práci není terapeut ochuzen o vlastní city. Ale nerozhoduje o tom, kdo má pravdu, pomáhá vám to pochopit sebe i toho druhého. Na práci terapeuta dohlíží supervizor - specialista s bohatou praxí (s certifikátem).Pravidelná setkání se supervizorem (supervize) spočívají v konzultaci průběhu terapie a dalších záležitostí souvisejících s povinnostmi terapeuta. Pomáhají mu podívat se na vlastní zkušenosti s prací s pacientem i na překážky, které se mohou během terapie vyskytnout, a to jak na straně terapeuta, tak na straně pacienta.

Terapie pro páry nebo léčení vztahu

Upravování vztahu začíná tím, že se pár rozhodne, že chce jít na terapii. Dalším krokem je přijít na schůzku a pochopit motivaci, která nás pohání. - Velmi často jsou lidé motivováni ke změně partnera, ne sebe, a to je špatná motivace - podotýká psycholog. - Nemůžeme měnit partnery. Můžeme změnit sami sebe a prostřednictvím této změny změnit svého partnera a vztah. V této fázi často vidíte, zda terapie bude úspěšná nebo ne, protože vnitřní motivace a pochopení, že musíte přispět k terapii, aby se vztah změnil, znamená, že je to možné. terapie by měla být prováděna a měly by být vybraný. Pokud se problém týká dvou, doporučuje pracovat ve dvojici. Pokud je někdo z lidí zatížen problémy z RD nebo předchozích vztahů - je nutná individuální terapie. V tomto případě se můžete setkat ve dvojici až po nějaké době. Další fází práce je naučit se komunikovat. - Bez řádné komunikace nelze mluvit o obtížných věcech. Musíme být připraveni na to, abychom o tom mohli mluvit, umět to slyšet a umět se s tím konfrontovat – říká s důrazem psycholog. Dalším krokem je povídání o vzájemných potřebách, tedy jakoby budování vztahu, důležité je je poznávat, uspokojovat a hledat řešení, aby byl vztah uspokojivý pro obě strany. Jedním z posledních kroků je provést změny ve vašem vztahu a posoudit, zda funguje pro váš každodenní život. Uzavření terapie předchází stále méně schůzek s terapeutem a stále testování toho, co jsme se během terapie naučili.

Šťastný … samostatně

Terapie má zabránit rozchodu páru, ale někdy selže. - Svým způsobem může být rozchod paradoxně léčivý - říká psycholog. - Protože si během terapie opravdu uvědomíme, co od partnera a vztahu očekáváme a zda je to možné, a když se vztah rozpadne, dáme si druhou šanci najít si jiného partnera, vytvořit nový vztah na jiné bázi.

Důležité

Kde najít podporu

Zeptejte se mezi svými přáteli – možná vám někdo z nich doporučí dobrého terapeuta. Nesledujte názory webových stránekwebové stránky, protože si nemůžete být jisti, že na nich anonymní autoři uvádějí pravdivé informace. Při hledání kliniky a terapeuta vybírejte větší centra s minimálně desítkou terapeutů. Obvykle jsou to lidé z různých terapeutických směrů, s různými zkušenostmi a dovednostmi, což umožňuje optimální nastavení pracovních metod a terapeuta. Na těchto klinikách jsou pravidelně prováděny supervize, které zajišťují vysokou kvalitu poskytovaných služeb

„Zdrowie“ měsíčně