Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Ateroskleróza neboli arterioskleróza začíná nevinně: po vstupu do prvního patra se stále častěji zadýcháváme a už po krátké procházce nás bolí lýtka. Pokud není diagnostikována a léčena včas, může mít za následek srdeční infarkt, mrtvici nebo amputaci nohy.
Každý orgán je propleten sítí krevních cév. Právě po nich se životodárná krev, která zajišťuje správné fungování těla, dostává do všech tkání. Zdravé tepny připomínají hladké ohebné trubice. Stahují se a roztahují, což umožňuje krvi volně proudit. Bohužel s věkem cévy tvrdnou. Tukové částice, bílkoviny a vápenaté soli se hromadí na stěnách vašich tepen. Pokud v krvi koluje příliš mnohocholesterolu(zejména cholesterolu s nízkou hustotou neboli LDL), hromadí se ve stěnách tepen v podobě tzv. plak, nebo plak. Zužují a zpevňují cévy. Zatímco cholesterol se může objevit v jakékoli tepně, nejčastěji se vyskytuje v koronárních tepnách srdce, krčních tepnách, které přivádějí krev do mozku, a tepnách, které přivádějí krev do nohou. V důsledku nahromadění aterosklerotického plátuse krevní cévyzužují a pro krev je stále obtížnější jimi protlačit. Srdce, které funguje jako pumpa, to zrychluje a krev proudí rychleji. Díky tomu se k jednotlivým orgánům dostane tolik krve, kolik je potřeba, ale zároveň je to přílišná námaha pro samotné srdce. Sval tedy roste, aby se vyrovnal s daným úkolem a vyžaduje více okysličené a výživné krve. Mezitím jsou koronární tepny zúžené aterosklerotickým plátem příliš úzké na to, aby přerostlý sval dostal tolik krve, kolik potřebuje. Srdce se stává hypoxickým. To způsobuje bolest na hrudi nazývanou koronární (nazývaná angina pectoris). Časem se taková bolest objeví i po malém úsilí.
Příznaky aterosklerózy
Zvýšení množství cholesterolu v krvi nebo nesprávný poměr jeho frakcí obvykle dlouhodobě nezpůsobuje žádné rušivé příznaky. Teprve když jsou naše tepny zúžené alespoň na polovinu, všimneme si, že něco není v pořádku: snáze se unaví, můžeme mít potíže se soustředěním a zapamatováním. Ve velmi vzácných případech se cholesterol hromadí v kůži a je vidět jako žluté hrudky, obvykle kolem očních víček, loktů, pod prsy. Mohou takétvoří se ve formě uzlů na šlachách zápěstí a Achillově šlaše
Ateroskleróza – způsoby diagnostiky onemocnění
Bohužel neexistuje žádná specializovaná studie, která by s jistotou potvrdilaaterosklerózu . Když je v tepnách hodně plaku, lze to detekovat ultrazvukem. Na monitoru je vidět rozšíření a ztluštění stěn cév. Užitečné je ultrazvukové vyšetření s dopplerovským nástavcem, díky kterému může lékař posoudit poruchu průtoku krve cévami. Stav koronárních tepen lze posoudit pomocí počítačové tomografie a koronarografie. Riziko aterosklerózy lze také odhadnout na základě vyšetření hladiny cholesterolu, jeho LDL (špatných) a HDL (dobrých) frakcí a koncentrace triglyceridů v krvi.
Léčba aterosklerózy
V případě vysokých hladin krevních lipidů je první věcí, kterou musíte udělat, změnit svůj životní styl: jíst zdravě, zhubnout, zvýšit dávku pohybu, skoncovat se závislostmi. Často obnovuje normální hladinu lipidů. Pokud se tak nestane, nasazují se léky na snížení cholesterolu a triglyceridů v krvi (statiny, fibráty). Zejména statiny při pravidelném užívání snižují tloušťku aterosklerotického plátu. Doplňkovou léčbou je také užívání malých dávek aspirinu, který snižuje srážlivost krve. Bohužel neexistují žádné léky, které by dokázaly zcela odstranit aterosklerotické změny.
Profylaxe v léčbě aterosklerózy
V prevenci kardiovaskulárních onemocnění má velký význam a někteří lékaři říkají, že nejdůležitější je správná strava. Ten, který obsahuje vše, co je potřeba ke správné výživě organismu, a zároveň snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Optimální dieta k prevenci aterosklerózy by měla zahrnovat:
- Rostlinné steroly : nacházejí se např. v rostlinných olejích a olejnatých semenech (sója, slunečnice, sezam a ořechy). Jsou to přirozené buněčné složky, které plní funkce podobné těm v rostlinách s čím se cholesterol setkává v lidských buňkách. Rostlinné steroly zkonzumované v jednom jídle s cholesterolem soutěží o to, který se vstřebá z gastrointestinálního traktu. Rostlinné steroly jsou ale rychlejší, takže v těle zůstává méně cholesterolu, což zase pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Denní konzumace 1 až 3 g rostlinných sterolů může snížit hladinu špatného cholesterolu (LDL) až o 5-15 procent. Bohužel je v naší stravě příliš málo semen a olejnatých semen. Můžete se však podpořit zařazením potravin obohacených o rostlinné steroly (margaríny, jogurty) do jídelníčku.
- Omega-3 mastné kyseliny : Nacházejí se ve velkém množství v tučných mořských rybách, stejně jako v olivovém oleji a oleji, např. řepkovém oleji. Tyto kyseliny mají dobrý vliv na snižování hladiny špatného cholesterolu a triglyceridů a tím snižují riziko aterosklerózy. Většina špatného cholesterolu a triglyceridů (tuků) v krvi pochází z potravy nebo se vyrábí například z konzumovaných sacharidů. Pokud energii obsaženou v potravě tělo nevyužije, bude ji zachycovat a ukládat tukové buňky ve formě triglyceridů. Aby tělu mezi jídly nechyběla energie k jednání, odebírají speciální hormony patřičnou porci triglyceridů z tukových buněk. Poté jsou přeměněny na volné mastné kyseliny a spotřebovány tělem. U lidí, kteří trpí poruchami trávicího systému, se některé triglyceridy nepřemění na volné mastné kyseliny. Zůstanou v krevním řečišti a časem se stanou příčinou aterosklerózy.
- Allicin : je aminokyselina, na kterou je česnek velmi bohatý. Spolu se svými dalšími složkami – ajoenem a česnekem – účinně pomáhá snižovat hladinu cholesterolu, v průměru o 10 procent. Stačí sníst 2-3 hřebíčky denně.
- Resveratrol : je sloučenina ze skupiny fenolů, která se nachází ve slupce mnoha druhů ovoce vč. červené hrozny, moruše, černý rybíz. Resveratrol je silný antioxidant a chrání tepny před cholesterolem. Zvyšuje také hladinu dobrého cholesterolu v krvi. Stojí za to vědět, že když se konzumuje v červeném víně, je nejúčinnější.
- Flavonoidy : jedná se o rostlinné látky, které jsou přítomny ve velkém množství, mj. v citrusových plodech, zelenině (např. rajčata, brokolice, paprika, salát), pohance, čaji – zejména zeleném a červeném. Flavonoidy působí velmi příznivě na organismus a jsou mimořádně prospěšné pro oběhový systém. Snižují tvorbu krevních sraženin způsobujících mrtvici. Snižují oxidaci LDL cholesterolu, který má nízkou hustotu; jeho oxidace způsobuje zvýšení této hustoty a ucpání tepen
- Vláknina : Nachází se pouze v zelenině, ovoci, otrubách, hrubé krupici a celozrnném chlebu. Rozpustná vláknina, tedy pektin, brzdí vstřebávání cholesterolu z potravy ve střevech, což vede ke zvýšení jeho produkce v játrech a následně ke snížení hladiny cholesterolu v krvi. Nerozpustná vláknina naopak působí jako kartáč, který odstraňuje přebytečný tuk a toxické produkty ze střevametabolismus.
Praktická encyklopedie zdraví - otázky a odpovědi