Tréninkový čas12 výzevFit4Summer! Cvičení pro dnešek se bude skládat ze dvou částí: v první Fit Mom Ania Dziedzic ukáže cviky zahrnující především břicho, ve druhé se zaměří na stehna a hýždě. připraveni? Klikněte na přehrát a začněte!
zdroj: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Jak cvičit?
Provádějte každé ze cvičení zobrazených Anií po dobu 40 sekund. Čas mezi cviky je aktivní přestávka – 20 sekund skokové dřepy a poté, v druhé části tréninku – 20 sekund prkna.
Na trénink budete potřebovat činky nebo malé lahve s vodou.