Čas na tabatu! Trénink19 výzevFit4Summer nastartuje váš metabolismus, díky kterému budete spalovat kalorie ještě mnoho hodin po skončení cvičení. Cvičte s fit mámou Aniou Dziedzic!
V rámci školení19 Fit Mom nabízí Ania Dziedzic TABATA. Je to nejlepší zbraň v boji s přebytečným tělesným tukem na nejproblematičtějších místech – zejména na břiše.
Začněte trénovat a dělejte ze sebe to nejlepší a rychle se vypořádáte s nechtěnými faldy:
Jak cvičit?
Jedna tabata se skládá ze 3 cviků – každý cvik opakujeme 20 sekund a mezitím si dáme 5 sekundovou pauzu. Celé kolo opakujeme 4x. Mezi každou tabatou odpočíváme 40 sekund.
Jak se vám školení líbilo? Dejte mi vědět do komentářů :)